Självbestämning är en teori om mänsklig motivation utvecklad av psykologerna Edward Deci och Richard Ryan. Motivation, i detta sammanhang, är det som får oss att agera. Teorin tittar på den inneboende, positiva mänskliga tendensen att gå mot tillväxt och beskriver tre kärnbehov som underlättar den tillväxten. Dessa behov är autonomi, kompetens och närhet.
Kompetens – Behovet av att uppleva vårt beteende som effektivt antagits (att känna att vi har gjort ett bra jobb).
Autonomi – Behovet av att uppleva beteende som frivilligt och ”… reflekterande självförtroende” (att känna att vi har kontroll över vad vi gör).
Relation – Behovet av att ” … Interagera, vara ansluten till och uppleva att ta hand om andra ”(att ha meningsfulla relationer och interaktioner med andra människor).
Här är varför dessa behov är så kritiska: SDT beskriver två typer av motivation, inneboende och yttre . De tre behoven främjar inneboende motivation. Denna typ av motivation initierar ”beteende för sin egen skull”, eftersom det i sig är tillfredsställande eller engagerande. Den medfödda mänskliga tendensen att gå mot tillväxt, som nämnts tidigare, är i huvudsak inneboende motivation.
På baksidan, yttre motivation initierar beteende för att få en belöning (mer om detta senare) eller uppnå ett externt mål. Även om yttre motivation inte automatiskt lämpar sig för att tillgodose de tre kärnbehoven, definierar SDT olika typer av yttre motivation som kan (genom en process som kallas internalisering) ger i slutändan stöd för dem.
Tillbaka till tanken på belöningar – inom detta begrepp med yttre motivation finns det både yttre och inneboende belöningar.
En yttre belöning är konkret – som till exempel en löneökning. En inneboende belöning är immateriell och intern, som att få en känsla av erkännande genom beröm från din chef. Det är bra att förstå denna skillnad eftersom det är lätt att förväxla inneboende motivation med inneboende belöningar. Ett enkelt sätt att komma ihåg är att motivation alltid är relaterat till beteende eller aktivitet, och belöningar är alltid ett resultat. Så belöningar (oavsett om de är inneboende eller yttre) faller under yttre motivation.
Hur kan allt detta tillämpas på arbetsmotivation?
Ett fast grepp om självbestämningsteori är ovärderlig i samband med optimering av arbetsprestanda, liksom arbetsnöjdhet. SDT används ofta på arbetsplatsen och en mycket verklig länk har hittats mellan arbetsmiljöer som stöder de tre kärnbehoven och positiva arbetsrelaterade resultat. Teorin kan hjälpa arbetsgivare att förstå hur man bäst kan utveckla och engagera sina medarbetare och kan hjälpa individer att förstå hur de kan lyckas professionellt.
För att knyta ihop allt har omfattande forskning kring SDT fastställt att undersökningen olika typer av motivation och hur de stöder de tre grundläggande behoven (autonomi, besläktadhet och kompetens) är avgörande för en individs förmåga att växa och blomstra. Det här är användbar information i många sammanhang, inklusive den professionella världen.
Upptäck hur du kan utnyttja självbestämningsteori för att optimera din arbetsplats via People Intelligence:
1. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (n.d.). Hem. Hämtad 13 februari 2018 från http://selfdeterminationtheory.org/