RELATERAD: Din guide till den antiinflammatoriska kosten som läker din tarm, saktar tecken på åldrande och hjälper dig att gå ner i vikt.
Kunglig gelé kan förbättra antalet röda blodkroppar
En studie från 2012 som publicerades i tidskriften Advanced Biomedical Research visade att friska frivilliga mellan 42 och 83 år som intog 3000 mg kunglig gelé per dag i sex månader hade ett högre antal röda blodkroppar än frivilliga som fick placebo.
Royal gelé kunde främja fertilitet
Under en 2018-studie publicerad i International Journal of Fertility & Sterilitet, det visade sig att kunglig gelé främjar mognad av äggstocksfolliklar samt ökar äggstockshormoner hos omogna honråttor. Även om denna studie använde djur, tyder det på att fördelarna för människor kan vara lika.
Royal gelé kan hjälpa till att bättre hantera symtom på klimakteriet
Under 2011 studie om klimakteriet, 120 kvinnor i klimakteriet delades in i två grupper: en fick i uppdrag att ta en placebokapsel, den andra två Lady 4-kapslar – ett tillskott innehållande kunglig gelé, nattljusolja, damiana och ginseng – varje dag i fyra veckor. Som ett resultat visade deltagare som tagit Lady 4 en signifikant förbättring av deras symtom.
Royal gelé kan fungera som en probiotisk
Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, grundare av Ancient Nutrition och DrAxe.com, och författare till den bästsäljande boken Keto Diet och den kommande Collagen Diet, säger att eftersom kunglig gelé är en källa till bifidobakterier, ett slags bakterier som stöder hälsan i mag-tarmkanalen, det anses vara ett slags probiotiskt. ”Kliniska studier har associerat andra fördelaktiga effekter, såsom immunförstärkning och anticancerframkallande egenskaper, med närvaron av bifidobakterier i mag-tarmkanalen”, säger Ax. ”Den unika sammansättningen av honung antyder att den skulle kunna öka tillväxten, aktiviteten och livskraften hos bifidobakterier i fermenterade mejeriprodukter.”
Kunglig gelé kan hjälpa till att läka sår
Även om honung är känd för att behandla sår, tyder studier på att kunglig gelé också kan hjälpa till vid sårläkning, säger Ax. Han refererar specifikt till en studie från 2010 som publicerades i tidskriften Nutrition Research and Practice där ett ytligt sår på människans hud behandlades genom att applicera kunglig gelé på såret i olika koncentrationer. Det visade sig att kunglig gelé väsentligt påskyndade flera sårläkande funktioner i våra kroppar. ”I slutändan visade forskningen att kunglig gelé förbättrar migrationen av fibroblaster, en cell i bindväv som producerar kollagen och andra fibrer, och förändrar nivåerna av olika lipider som är involverade i sårläkningsprocessen,” förklarar Ax.
Kunglig gelé kanske kan behandla diabetes
Även om mer forskning är nödvändig innan sjukvårdspersonal definitivt kan säga att kunglig gelé kan behandla diabetes, nämner Ax att det finns har varit en handfull studier som tyder på att det kan förbättra typ 2-diabetesmarkörer. ”I en randomiserad klinisk studie tilldelades 40 patienter med typ 2-diabetes antingen 10 gram färsk kunglig gelé eller placebo efter fasta över natten”, säger han. ”Även om effekterna inte var omedelbara och fler studier behövs, fanns det några förändringar i glukosnivåer som kan gynna typ 2-diabetiker, vilket tyder på att det kan fungera som en naturlig behandling för diabetes.”
RELATERAD: Har äta lokal honung hjälp med dina allergier?
Finns det några potentiella hälsorisker med att använda kunglig gelé?
Nutritionist och candida dietexpert Lisa Richards varnar för att alla som tar recept eller växtbaserade blodförtunnare ska tala med sin läkare innan du inför kunglig gelé i kosten eftersom det ”kan öka effekterna av blodförtunnande medel i kroppen, vilket kan leda till ökad blåmärken eller blödning.” Dessutom tillägger Physio Logic Clinical Nutritionist, Michelle Miller, MSACN att alla som är allergiska mot bin eller pollen bör hålla sig fri från kunglig gelé och att det i sällsynta fall kan ”framkalla astma, anafylaxi och kontaktdermatit.”
Vilka former kommer kunglig gelé i?
”börjar som ett naturligt ämne som produceras av drottningsbiet och kan sedan användas för andra hälsofördelar och lägg i piller, vätskor och frystorkade pulverformer, säger Stein.
Vilka är några riktlinjer för att köpa kunglig gelé?
De som är intresserade av att experimentera med kunglig gelé bör titta noggrant på var produkten kommer från – varifrån den kommer, jordbrukarna som samlar in produkten, liksom bigården, förklarar Stein. ”Detta kommer att hindra dig från att få någon produkt där bin har överfört bekämpningsmedel och andra utländska objekt i bikuporna, säger hon.
Dessutom konstaterar Stein att det är viktigt att undersöka själva produkten, för att se till att allt du använder – vare sig det är en aktuell skönhetsprodukt eller ett intagbart tillskott – stöds av vetenskapen.
Slutsats: Ska du prova kunglig gelé?
Från och med nu har det inte gjorts tillräckligt långtidsstudier på människor för att helt kunna bedöma kunglig gelé hälsofördelar. Emellertid har kunglig gelé visat sig ha stor potential i djurstudier och en handfull studier på människor, vilket gör den till en lovande källa till läkande och välbefinnande egenskaper inom kvinnors reproduktiva hälsa, diabetes och såråterhämtning.
Den består av näringsämnen som unika proteiner och fettsyror och innehåller höga nivåer av B-spektrum vitaminer, vilket gör den mycket näringsrik.
Om du är intresserad av att testa kunglig gelé, föreslår Megan Wong, en registrerad dietist som arbetar med AlgaeCal, att du pratar med din vårdgivare för att se om det är rätt tillskott för din kropp och dina mål.
Det enklaste sättet att lägga till det i din diet är att ta det i kapselform. Om du inte bryr dig om smaken rekommenderar Wong att du sprider kunglig gelé på toast. Du kan också lägga till det i te eller smoothies.