Har du planerat varje detalj i din födelse, från att filma din födelse till arbetstillfällen för att hantera smärta i arbetet? Här är ytterligare en sak du kanske vill överväga: om du vill anställa en doula, en utbildad arbetskamrat. Ett växande antal mammor vill minska medicinsk intervention under födseln – och medan många sjukhus och läkare låter processen ske på ett naturligt sätt (i stället för att framkalla arbetskraft eller använda andra medicinska medel för att få processen att gå snabbare), är en doula en extra försäkring som du får den födelseupplevelse du vill ha. hur man anställer en.
Vad gör en doula?
En doulas skyldighet är att tillhandahålla en kontinuerlig källa till komfort, uppmuntran och stöd (både emotionellt och fysiskt) under arbetet. en OB / GYN eller barnmorska, en doula har ingen medicinsk utbildning – hon är där för att se rve som en lugnande erfarenhetsröst, hjälp med avslappningstekniker och andningsövningar, ge råd om arbetstillfällen och mer. En doula kan också fungera som en medlare och en advokat som är där för att störa sjukhuspersonal, samt översätta medicinska termer och förklara procedurer.
Innan ditt förfallodatum kommer din doula att informera dig om processen för förlossning och förlossning, med målet att göra det mindre läskigt och bekvämare så att du får möjlighet att ta en mer aktiv roll i din födelse. En doula kan erbjuda en skattkista av icke-medicinska smärtlindringstekniker inklusive massage , zonterapi, aromterapi, musik och mantra, han eller hon kommer att prova olika kombinationer för att hitta rätt lösning för dig.
En sak som en doula inte gör: Förflytta din partner till tredje hjulstatus. En bra doula kommer aldrig att skjuta en medförälder åt sidan och kommer helt enkelt att förbättra din tränares stöd – och till och med hjälpa honom eller henne att slappna av, vilket i sin tur hjälper dig att slappna av.
Mer om leveransrummet
Vilken utbildning har doulor?
Doulas behöver inte certifieras, men många gör det. Det största och mest kända certifieringsprogrammet tillhandahålls av DONA International. DONA-godkända workshops ger minst 16 timmars undervisningstid, med tonvikt på praktiska praktiska tekniker, födelsens historia, fördelarna med doula-stöd och doula-stödets betydelse för familjer.
Vilka är fördelarna med att ha en doula?
En doula erbjuder stöd under hela arbetet och därefter (läkare eller barnmorskor kan byta skift, och en del kanske bara är närvarande under de sista stadierna av födseln). Doulas träffas dock vanligtvis före födseln, kommer att stanna hos dig under hela förlossnings- och förlossningsprocessen och kommer ofta att göra ett eller två uppföljningsbesök efter förlossningen för att kontrollera din amning och se till att barnet klämmer fast på rätt sätt.
Studier har visat att doulas kan hjälpa till att skära ner på arbetstid, minska mammans ångest, sänka frekvensen, lägre andelen medicinska ingrepp (inklusive C-sektioner) och förbättra mor-baby bindning efter födseln. Deras hjälp har till och med visat sig förbättra dina chanser att amma framgång, eftersom många doulor också är amningskonsulter.
En doula kan vara särskilt bra för en blivande mamma som är ensam, antingen genom val eller för att hennes partner inte kan vara närvarande (av skäl som militär utplacering).
Hur fungerar doula-processen?
Doulas träffar vanligtvis mammor att vara runt din sjunde månad för att diskutera en födelseplan – inklusive om du vill ha en drogfri födelse och vilka smärtlindringstekniker som fungerar bäst för dig. Det är bäst att börja leta runt månad fyra eller fem, så du har tillräckligt med tid att intervjua kandidater och se till att ditt val är tillgängligt under din beräknade leveransdag.
Under leveransen kommer en doula att vara där för att hjälpa dig hantera smärta, lindra stress och trösta dig när du behöver det mest. Många OB / GYNs är bekväma att arbeta med doulas i förlossningsrummet eftersom de inser de viktiga uppgifterna de utför: Rollerna är tydligt stavade, med doula som erbjuder moraliskt stöd för mamma och OB / GYN fungerar som läkare som ansvarar för förlossning baby.Det är alltid bra att ge din OB / GYN ett försök att du har en doula närvarande vid födseln. Om din OB / GYN inte verkar för en doula, fråga varför. Se till att du och din OB / GYN är på samma sida när det gäller stöd för dig och ditt barn.
Är en doula för mig?
Din personlighet kommer i slutändan att avgöra om en doula är rätt för dig. Om du hoppas på en ”naturlig” födelse (utan en epidural eller annan smärtstillande medicin) kan en doula vara det bästa alternativet. Och om du har ditt hjärta inställd på en specifik födelseplan kan en doula vara ett bra alternativ eftersom hon kommer att vara din förespråkare om du har svårt att slåss för dig själv. Men om du inte är den personlighet som vill att någon ska heja på dig i varje steg – och du har ett bra förhållande med din OB / GYN och är säker på hennes val hittills – kanske du inte vill eller behöver en doula. Kom ihåg att en doula är för dig, inte din bebis.
Hur mycket kostar en doula?
Kostnaden för en doula varierar beroende på region, men den kan variera från $ 800 till $ 2500 , med en genomsnittlig kostnad på cirka 1 200 dollar. Vissa doulor kostar per timme, medan andra har en fast avgift. Deras tjänster inkluderar ett prenatalbesök, arbete och förlossning och en uppföljning efter leverans. Medan en doula kan vara en kostnad för dig, kommer vissa försäkringsbolag att täcka en del eller hela kostnaden beroende på din plan. Ring ditt försäkringsbolags förmånsavdelning för att få detaljer. Du kan behöva betala doula först, få ett detaljerat kvitto och sedan skicka in ett anspråk på ersättning.
Hur kan jag hitta en doula?
Det bästa sättet att hitta en doula är genom muntliga hänvisningar. Dessutom listar webbplatser som dona.org och cappa.net certifierade doulor efter plats. Det är bra att intervjua minst tre. Kom ihåg att lyssna på tarmen och välj personen du har kemi med: En doula kommer att vara med dig under den mest intima upplevelsen i ditt liv, så det är viktigt att känna en stark känslomässig koppling till henne.
Vad sägs om en postpartum doula?
Vissa doulor är utbildade för att hjälpa nya mammor att hantera vanliga problem efter födseln relaterade till bad, diapering, lindning, sömn, amning med mera. Dessa postpartum-doulas är i allmänhet certifierade amningskonsulter, så att de kan hjälpa till med låsningstekniker (en av de vanligaste problemen efter födseln. De är där för att ge dig råd och ge dig u självförtroendet att ta hand om din bebis (men inte att se över din lilla som en sjuksköterska eller barnflicka), samt vara på utkik efter tecken på depression efter förlossningen. Om du tror att det finns en chans att du kanske vill arbeta med en postpartum doula, se till att fråga dina födelsedoula-kandidater om deras specifika certifieringar, eftersom vissa bara är licensierade för födsel, andra är certifierade bara för postpartum, och andra är utbildade i båda problem före och efter födseln.