Dela på PinterestMänniskor använder tuggummi av olika hälsoskäl . Även om studier på det i allmänhet har varit små, är det lovande som en behandling för matsmältnings- och munhälsotillstånd. Dess antioxidanteffekter kan också vara till nytta för tillstånd som hjärtsjukdomar och cancer.
Men experter behöver mer omfattande, mänskliga studier på tuggummi innan de kan rekommendera det som en behandling för allvarliga hälsoproblem.
Följande är några möjliga användningsområden och hälsofördelar med tuggummi:
Skydd av tandhälsa
En studie från 2007 visade att tuggning av tuggummi kan hjälpa till att förhindra håligheter. Efter 15 minuter hade människor som tuggade tuggummi lägre nivåer av vissa bakterier i munnen. Bakterienivåerna var ännu lägre efter 135 minuter. En placebo gav inte samma resultat.
En annan studie på 20 tandläkarstudenter fann att de som tuggade tuggummi hade lägre nivåer av vissa bakterier i munnen. Dessa bakterier kan leda till plack och tandköttssjukdom.
De som vill använda tuggummi av tandhälsoskäl kan tugga det i minst 15 minuter, flera gånger om dagen.
Minska magont och halsbränna
Tuggummi kan hjälpa till med vissa matsmältningsproblem.
En studie visade till exempel att personer som använde tuggummi hade en förbättring vid vissa typer av matsmältningsbesvär och magont. De hade mindre magont i allmänhet och mindre magont från ångest. De rapporterade också mindre halsbränna.
Folket i studien tog 350 milligram (mg) tuggummi tre gånger per dag.
Lugnande magsår
Mastic tandkött kan också hjälpa till att behandla symtomen på magsår eller peptiska magsår.
En äldre studie på 38 personer fann att tuggummi kunde förbättra symtomen på magsår. De som tog 1 gram (g) mastix per dag rapporterade en minskning av magsår efter två veckor. Människor som tog placebo rapporterade inte denna fördel.
Forskning tyder på att det att ta 1 g mastix per dag, uppdelat i tre doser, kan lugna symtom relaterade till magsår.
Minska Helicobacter pylori-bakterier i magen
En infektion med H. pylori-bakterier är en viktig riskfaktor för magsår. Dessa bakterier kan också vara en riskfaktor för magcancer.
Äldre studier har visat att tuggummi har antibakteriella förmågor mot H. pylori. En studie från 2010 visade till exempel att mastixgummi rensade H. pylori-infektioner bättre än placebo efter 14 dagar.
En annan artikel säger att mastixgummi har förmågan att döda H. pylori, men att studier inte har visat att det kan rensa en H. pylori-infektion helt.
I en annan studie , testade forskare mastikgummi i form av en eterisk olja mot H. pylori. Oljan hade antibakteriella effekter mot vissa stammar av H. pylori som är resistenta mot antibiotika. Forskare fann emellertid dessa effekter i ett laboratorium – inte hos människor.
Människor som vill använda tuggummi för att hjälpa till med symtomen på sår kan försöka ta 350 mg tre gånger om dagen. Studier visar att personer som tog dessa mängder inte hade allvarliga biverkningar.
Lugnande inflammatorisk tarmsjukdom
Vissa bevis tyder på att tuggummi också kan hjälpa till med inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) som Crohns sjukdom. En granskning konstaterar att mastixgummi förbättrade vissa markörer för Crohns sjukdom hos personer som hade aktiv sjukdom.
En annan studie på 60 personer med IBD visade att de som tog tuggummi hade signifikanta förbättringar av sina IBD-markörer efter 3 månader. Människorna i studien tog 2,8 g mastix per dag.
Kontroll av kolesterol och blodsockernivåer
Att ha högt kolesterol och höga blodsockernivåer kan öka risken för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes, enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC). Några små studier tyder på att mastixgummi kan hjälpa människor att förbättra sina nivåer av båda.
En studie på 156 friska volontärer fann till exempel att de som använde mastixgummi hade lägre total kolesterol och blodsocker efter 8 veckor.
De frivilliga som såg en förbättring av kolesterol och blodsocker tog 330 mg rå mastikgummi tre gånger per dag. De som tog placebo eller polymerfritt mastix och mastixpulver hade ingen förbättring.
En annan liten studie av friska japanska män visade att de som tog 5 g mastixpulver per dag hade lägre triglycerid- och insulinnivåer efter 6 månader. De som tog mastixpulvret och tränade tre gånger i veckan hade den största förbättringen.
En person borde arbeta med sin läkare för att hålla kolesterol och blodsocker på hälsosamma nivåer.För dem som vill prova tuggummi som ett tillskott tyder en del undersökningar på att en dos på 330 mg, tre gånger per dag, kan vara effektiv.
Potentiellt bekämpa cancer
Något tidigt forskning tyder på att mastiksolja kan hjälpa till att bekämpa vissa typer av cancer.
En studie på möss fann att mastixolja hade en antitumöreffekt på koloncancer. En annan musstudie visade att mastixolja kan hjälpa till med en typ av lungcancer.
Mastikolja kan också hjälpa till att döda vissa typer av leukemiceller, enligt en studie. Studien citerade resultat från laboratorietester, men forskare har ännu inte testat dessa fördelar hos människor.
Mastikgummi är inte en godkänd cancerbehandling, men studier tyder på att det kan ha potential som ett cancerbekämpande tillskott. Den vanliga dosen för detta är 1 g per dag, uppdelad i tre lika stora doser på 330 mg vardera.
Mastikgummi bör aldrig ersätta föreskrivna cancerbehandlingar. En person bör prata med sin läkare om de vill prova tuggummi tillsammans med sina andra behandlingar.