Det är rätt. Förlora 20 kg på 2 veckor på denna diet!
Att äta ägg för att gå ner i vikt låter konstigt, eller hur?
Ändå tycker många att kokt äggdiet är den perfekta lösningen på deras tillfälliga mål för viktminskning.
Den kokta äggdieten, när den används på rätt sätt, gör att du kan gå ner i vikt genom att följa en låg -kol, kalorifattig men mycket proteinrik diet.
Det är dock viktigt att notera att det inte är en långvarig viktminskningslösning och inte bör användas för att hålla ner vikten permanent.
Du bör inte bara äta ägg när du är på denna diet. Den bästa kokta äggdieten är en som innehåller grönsaker och andra proteinkällor för din kropp.
Många, inklusive mig, ÄLSKAR ägg och tycker att deras smak, proteininnehåll och vitaminer och mineraler är perfekta protein och mellanmål.
Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp. Länkarna nedan kan vara kopplade länkar. Läs min policy för utlämnande för mer information.
Från frukostmat till en middagslösning, ägg är lätta att laga, mångsidiga och kan ge din kropp protein och näringsämnen det behöver för att gå ner i vikt. Om du är någon som sällan kommer in i köket, oroa dig inte! Du kan fortfarande förbereda dig för denna diet med denna riktigt coola Rapid äggkokare.
Äggdieten
Den här äggdieten har flera versioner, men i varje kan du ENDAST dricka vatten eller kaloridrycker.
Du äter bara frukost , lunch och middag. Det finns inga mellanmål, förutom vatten eller andra kaloridrycker.
Jag har också en utskriftsbar kokt äggdiet som du kan skriva ut och klistra på ditt kylskåp.
Jag tyckte att det här var ett enkelt sätt att följa planen och organisera vad jag skulle äta den veckan.
Du kan Liksom: DEN SYRA STRANDDIETEN
Vad är den kokta äggdieten?
Den kokta äggdieten är en diet baserad på konsumtion av kokt ägg snarare än äggröra eller pocherade ägg.
Minimikravet är att du äter minst 2-3 ägg per dag.
Hur fungerar den kokta äggdieten?
Den kokta äggdieten baseras på en 2-veckors ätplan. Planen listas nedan
VAD ÄR DEN KOKADE ÄGDIETPLANEN?
Måndag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: 2 skivor fullkornsbröd och lite frukt.
Middag: 1 stor serveringssallad och kyckling.
Tisdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukter
Lunch: Sallad på gröna grönsaker och grillad kyckling.
Middag: Grönsaksallad, 1 apelsin och 2 kokta ägg
Du kanske också gillar: ALKALINDIETPLAN
Onsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Mager ost, 1 tomat och 1 skiva fullkornsbröd.
Middag: 1 apelsin, grönsaksallad & 2 kokta ägg
Torsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Frukter
Middag: Sallad och ångad kyckling.
Fredag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Sallad och grillad fisk
Middag: Ångade grönsaker och 2 kokta ägg
Lördag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukter uit
Lunch: Frukter
Middag: Sallad och ångad kyckling
Söndag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukter
Lunch: Ångade grönsaker
Middag: Tomatsallad, ångade grönsaker och kyckling
Vill du gå ner i vikt snabbt?Det enda sättet att gå ner i vikt snabbt utan att banta
Vecka 2
Måndag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukter
Lunch: Sallad och ångad kyckling
Middag: 1 apelsin, sallad och 2 kokta ägg
Tisdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Ångade grönsaker och 2 kokta ägg
Middag: Kyckling med sallad
Onsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukter
Lunch: Ångade grönsaker och 2 kokta ägg
Middag: Kyckling med sallad
RELATERAD: 5 DAGAR KETOÄG SNABB
Torsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukter
Lunch: Tonfisk sallad
Middag: Sallad och ångad kyckling
Fredag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Ångade grönsaker, ost med låg fetthalt & 2 kokta ägg
Middag: Sallad och 2 kokta ägg
Lördag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Frukter
Middag: Sallad och ångad kyckling
Söndag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 citrusfrukt
Lunch: Mager ost, 1 tomat, & 1 skiva fullkornsmjöl bröd
Middag: 1 apelsin, grönsaksallad & 2 kokta ägg
Få din gratis kokta äggdiet PDF som kan skrivas ut här.
DU KAN OCH LIKE: LEMON DETOX DIET
Varför fungerar det kokta äggdiet
En av anledningarna till att den kokta äggdieten fungerar så bra är att den har en deadline på två veckor. Du kan gå ner så mycket som 20 kilo på två veckor.
Det är lättare att uppnå dina viktminskningsmål när du kan räkna ner dagarna.
Två veckor är optimalt för så är det det kan ta lång tid att bilda långsiktiga vanor.
Kostens enkelhet innebär att du också är mer benägna att hålla fast vid den, eftersom den är enkel, snabb, lätt; vem som helst kan göra det.
Fjorton dagar är också tillräckligt långa för att se bra resultat, men tillräckligt korta för att hålla sig motiverade.
I många, många fall är den initiala omvandlingen så anmärkningsvärd, det ger riklig motivation för fortsatt fettförbränning! Framgång ger framgång.
FÖRLORA VIKTEN SNABB MED DENNA GRÄNSBRYTANDE NY VIKTFÖRLUSTPRODUKT. BACKAD AV VETENSKAP. INGEN TRÄNING BEHÖVS!
Hur många kalorier som konsumeras i The Boiled Egg Diet
Kokt äggdiet är en diet med lågt kaloriinnehåll. I genomsnitt är det bara 1000 kalorier per dag varför viktminskningen är så dramatisk
Kändisar på kokt äggdiet
Nicole Kidman och Charles Saatchi är två kändisar som denna diet har arbetade för. Charles förlorade en jättestor sten på kosten genom att hålla fast vid den under hela nio månaderna !!
Slutsatsen på kokt äggdiet
Så som du kan se har kokt äggdiet blivit mycket populärt och folk tycker att ägg kan hjälpa till dem når sina viktminskningsmål.
När du har gjort den kokta äggdieten och gått ner i vikt, kom ihåg att du inte kan fortsätta att göra den här kosten.
Du måste introducera andra livsmedel tillbaka i din kost för att hjälpa din kropp att ha det bra.
Men du kan fortfarande hålla borta punden genom att dricka mycket vatten, få magert protein och grönsaker och hälsosamma fetter som ägg och oljor och hålla stress gratis.
Den kokta äggdieten är tänkt att hjälpa dig att nå dina mål för viktminskning, men inte att hjälpa dig att behålla din viktminskning. Ha en plan på plats för efter att du har avslutat den kokta äggdieten för att hålla bort dina pund.
Träna och äta mycket grönsaker är viktigt, liksom dricksvatten och naturligtvis kan du fortsätta äta hårdkokt ägg. Förutsatt att du inte är trött på dem, det vill säga!
SÖKER EN VÄG FÖR ATT FÖRVIKTA OCH AVGÖRA DIN KROPP SNABB UTAN TRÄNING
Om du är upprörd över din vikt och vill gå ner mer, få det här!
Organifi Green Juice hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan avgifter din kropp, föryngrar din hud, ökar immuniteten, mental klarhet och sparar tid, allt du behöver göra är att smälla en skopa eller påse i vatten, mjölk, först in på morgonen.
PROS:
– Minty smak är lätt att dricka
– Lägger till märkbar energi och fokus utan koffein-surr
– Lätt att blanda utan en mixer
– Naturlig (glutenfri, sojafri, GMO-fri och 100% vegan)
– Hjälper dig att gå ner i vikt
– Antioxidantskydd mot grönt te och gurkmeja för att bekämpa fria radikaler och sjukdomar
– Anti-Stress-fördelar innehåller Ashwagandha, en beprövad adaptogen som hjälper till att bekämpa fysisk a och mental stress.
– Rengöring & Detox, Organifi innehåller också citron och kokosnötvatten för att hjälpa till med uppblåsthet
Testa det i 30 dagar och om det fungerar inte för dig, du får tillbaka dina pengar!
Det finns absolut ingen risk att prova.
Även om du bara inte gillar smaken , du kan få tillbaka dina pengar!
Prova det idag!