Sandelträolja: fördelar, dosering och biverkningar

Sandelträ eterisk olja är en viktig export råvara i flera länder och har använts sedan urminnes tider för dess doft och medicinska egenskaper (1).

Olika typer av sandelträ finns i olika länder. I synnerhet den östindiska sandelträoljan som erhållits från Santalum-albumet används i stor utsträckning för att behandla olika sjukdomar hos människor (2). id = ”01e2b3a2d0”>

Både ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin har använt sandelträolja för att behandla olika sjukdomar. Det amerikanska FDA har listat det som en naturlig smakämne, och Australian Therapeutic Goods Administration har listat det som ett potent läkemedel (1).

Dessa fakta berättar mycket om sandelträsolja redan. I det här inlägget kommer vi specifikt att berätta varför du måste använda den här oljan och hur det kan gynna dig.

Vilka är de medicinska egenskaperna hos eterisk olja av sandelträ?

Eterisk olja av sandelträ är (2), (3):

• Antiinflammatorisk
• Antimikrobiell
• Antihyperglykemisk
• Antioxidant
• Antineoplastisk
• Antiviral
• Anti-garvning
• Anti-aging
• Mjukgörande hud
• Anti-acne
• A Prickly värmelösning
• Kemopreventiv

Vad är fördelarna med eterisk olja av sandelträ?

Kan förbättra hudfärgen

Alpha-santalol, en annan viktig beståndsdel av sandelträolja, hämmar tyrosinas och kolinesteras (enzymer som katalyserar produktionen av melaninpigment). På grund av denna aktivitet är oljan en aktiv ingrediens i flera hudvårdsprodukter (4).

Eterisk olja av sandelträ är också berikad med sesquiterpenoider (molekyler som levererar syremolekyler till celler), som fungerar som kylmedel och avslappnande medel. (4).

Vissa tror att sandelträolja också kan bidra till att ta bort mörka fläckar, även om det inte finns någon forskning för att stödja detta.

Kan behandla akne

Sandelträ eterisk olja har anti- inflammatoriska, antimikrobiella och antiproliferativa egenskaper. Därför kan det vara en lovande behandling för akne och andra hudproblem som eksem, psoriasis, vårtor etc. (1).

Ungdomar och vuxna personer med måttlig ansiktsakne som använde sandelträolja såg en förbättring av deras symtom utan några biverkningar (1).

Data från olika studier visar att sandelträolja tolereras väl och är säker. Oljan tillverkas nu i enlighet med gällande god tillverkningssed (1).

Kan stimulera hårväxt

Sandelträolja visade sig minska antalet mastceller i mössstudier. Dessa celler är fördelade runt hårsäckarna och kan vara ansvariga för att förkorta hårväxtstadiet (5). Oljan kan också främja hårväxt hos möss (5).

Forskare från University of Manchester fann att en sandelträslukt kan stimulera en viss receptor (kallad OR2AT4) i kroppen, vilket kan förlänga hårväxten ( 6). Fler studier behövs för att förstå hur väl detta luktmedel främjar hårväxt hos människor.

Kan främja sömn

Santalol, en aktiv komponent i oljan, hjälper till att minska den totala vakningstiden och ökar den totala icke-snabba ögonrörelsefasen (NREM) i sömnen (7).

Santalol absorberas i blodet via andningsslemhinnan och är därför effektivt för att främja sömn. Eterisk olja kan hjälpa individer som har problem med att somna (7).

Kan minska ångest

Aromaterapi med sandelträolja är effektivt för att minska ångest. I studier kunde sandelträolja (tillsammans med andra oljor) minska ångest hos kvinnor som genomgick bröstbiopsier och hos patienter med palliativ vård (8), (9).

Även om resultaten tycktes stödja tanken att sandelträolja kan minska ångest, fler storskaliga studier är motiverade (9).

Kan bekämpa inflammation

Sandelträolja hämmar oxidativa enzymer och skyddar mot oxidativ stress. Enligt forskning undertrycker oljan produktionen av flera proinflammatoriska kemokiner och cytokiner (föreningar producerade under inflammation) (1).

Kan behandla urinvägsinfektioner

Sandelträolja har också antipyretiska, antiseptiska och diuretiska egenskaper och kan vara effektiva vid behandling av sjukdomar i urinvägarna (10).

Man tror också att sandelträolja kan ha en desinfektionsverkan som behandlar infektioner i urinvägarna. Men mer forskning är motiverad här.

Kan fungera som ett antiseptiskt medel

Sandelträolja har antiseptiska egenskaper. Det kan vara effektivt vid behandling av bronkit, cystit och dysuri (10).

Eftersom det är ett kraftigt antiseptiskt medel och sammandragande kan det användas för att behandla inflammatoriska hudsjukdomar som psoriasis (11).

Kan öka minnet

Sandelträ nödvändigt olja kan användas för att främja mental klarhet och öka minnet (12).

En studie genomförd med musmodeller har visat signifikant förbättring av inlärning och minne efter användningen av eterisk olja. Detta gällde speciellt under tillväxtspurtiden (13).

Kan kontrollera blodtrycksnivåer

I en studie kan olika typer av eteriska oljor av sandelträ avsevärt minska det systoliska blodtrycket. Oljan, tillsammans med andra eteriska oljor, kan hjälpa till att återhämta sig från stress (14).

Viss forskning visar att en viss typ av sandelträpulver innehåller lätt lugnande ganglionblockerare eller hypotensiva medel som kan hjälpa till att sänka blodtrycket (12).

Kan minska stress

Aromterapi med eteriska oljor har varit effektivt för att minska stress.

Forskare som undersöker de fysiologiska effekterna av eterisk olja av sandelträ på människor fann att oljan kunde lindra de fysiologiska reaktionerna på stress. Oljan befanns också underlätta återhämtningen efter att ha utsatts för stress (14).

Kan hjälpa till att lindra klimakteriet.

Eteriska oljor har specifika egenskaper som underlättar och balanserar klimakteriebesvär. Sandelträolja innehåller sesquiterpenoler som lugnar ner nervsystemet – och detta kan hjälpa till att underlätta klimakteriet som värmevallningar (15).

I kliniska studier har oljan också visat sig ge avslappnande egenskaper (15).

Kan minska kroppslukt

Det finns lite forskning här. Vissa rapporter tyder på att den förtjusande doften av sandelträpulver kan hjälpa till att bli av med kroppslukt som kan komma från överdriven svettning (3).

Oljan kan också lindra obehaglig kroppslukt, även om forskningen är begränsad. Det värderas högt för sitt doftande kärnved och används i parfymer för sina utmärkta fixeringsegenskaper (3).

Otillräcklig bevis för

Kan hjälpa till att lindra magproblem

Eterisk olja av sandelträ antas ha använts i kinesisk medicin för att behandla magont och kräkningar. Man tror att de antivirala och antibakteriella aktiviteterna i oljan hjälper till att bekämpa Helicobacter pylori (den främsta orsaken till magsår).

Kan öka immuniteten

Aromaterapi med eteriska oljor som den av sandelträ tros öka din immunitet genom att uppmana din kropp att läka sig själv. Anekdotiska bevis tyder på att oljan främjar produktion av vita blodkroppar, bekämpar mikroorganismer och förbättrar också immunsvar i kroppen. Men mer forskning är motiverad i denna aspekt.

Fördelarna är fantastiska, eller hur? Sandelträ eterisk olja har också andra intressanta användningsområden. Kolla in dem i följande avsnitt.

Vad är de andra kända användningarna av eterisk olja av sandelträ?

• Vid massering

Sandelträ olja har använts i stor utsträckning i aromaterapi och ayurvedisk massage. Oljan har rapporterats minska ångest hos patienter under palliativ vård som behandlades med aromaterapimassage (9). Massera med eterisk olja av sandelträ gör din hud också mycket mjuk (3).

• I kosmetika

Den kosmetiska användningen av eterisk olja av sandelträ har beskrivits i antiken litteratur. Det har använts för att göra tvålar, parfymer och aromaterapiprodukter. Dess breda utbud av medicinska egenskaper gör eterisk olja av sandelträ till en av de bästa och mest pålitliga ingredienserna i kosmetika och skönhetsprodukter (3).

• I Ayurveda

Sandelträolja har använts i ayurvedisk massage och läkemedel för att behandla olika sjukdomar, såsom diarré, inneboende blödningshögar, kräkningar, förgiftning, hicka, urtikaria, ögoninfektioner och inflammation i navelsträngen (12).

• I badet

Sandelträolja har bibehållit den ursprungliga doften och egenskaperna hos tvålar intakta. Den eteriska oljan ger utjämnande, återfuktande, anti-aging och fuktgivande effekter. Det har också utmärkta rengörings-, tonings- och sammandragande egenskaper, vilket gör den till en framstående ingrediens i tvålar och krämer (3).

• Intag

Sandelträsvikt olja har länge använts i livsmedel som smakämne. Det har inga rapporterade biverkningar och anses vara säkert (16).

• I parfymer

Eterisk olja av sandelträ har en söt, kraftfull och långvarig doft (12). På grund av dess utmärkta fixeringsegenskaper har sandelträolja använts för att göra högklassiga parfymer (3).

• I aromterapi

Eterisk olja av sandelträ har varit används ofta som ett aromaterapimedel. Dess huvudkomponent är alfa-santalol, vars antimikrobiella egenskaper gör den till en idealisk ingrediens i aromaterapiprodukter (3).

Användningen av eterisk olja är omfattande. Men vi rekommenderar att du också tittar på nästa avsnitt.Oljan kan visa vissa biverkningar hos vissa individer, även om de inte är allvarliga.

Vilka är biverkningarna av eterisk olja av sandelträ?

Några möjliga biverkningar av oljan kan vara dermatit och klåda. I djurstudier befanns oljan också vara irriterande för huden (17).

Anekdotiska bevis tyder på att oljan också kan orsaka mag-tarmbesvär, även om detta inte har bevisats.

Vissa oljor som används i aromterapi, i allmänhet, visade sig också troligtvis orsaka kramper, koma och CNS-depression hos djur (18). Om sandelträolja skulle ha samma effekter har ännu inte studerats.

Kontakta din läkare om du är mottaglig för något av dessa tillstånd.

Vad är den rekommenderade dosen av sandelträolja? ?

Även om den ideala dosen av oljan inte är bevisad ännu, tror vissa att ta 1 till 1,5 gram av oljan varje dag (under maximalt sex veckor) kan hjälpa till att behandla urologiska problem.

Som smakämne är den rekommenderade dosen 0,0074 mg olja per 1 kg (16).

Det finns ingen information om potentiella läkemedelsinteraktioner med användningen av denna olja.

Slutsats

Från att den används i parfymer till att ge enorma medicinska fördelar, har eterisk olja av sandelträ många användningsområden. Det är inte konstigt att denna olja har använts sedan urminnes tider för sitt breda utbud av medicinska egenskaper. Men mer forskning behövs för att bekräfta dess hälsofördelar. Därför är det bäst att konsultera din läkare innan du använder denna olja.

Experts svar för läsares frågor

Vilka eteriska oljor kan du blanda med eterisk sandelträolja?

Du kan blanda följande eteriska oljor med eterisk sandelträolja:

• Bergamott
• Geranium
• Vetiver
• Lavendel
• Myrra
• Ylang-ylang
• Rose

Hur man gör eterisk olja av sandelträ hemma?

Köp sandelträflis eller sandelträspulver online eller från hälsobutiker. Om du har köpt sandelträflis, använd en mortelstöt eller en kaffebönakvarn för att krossa dem. Blanda pulvret med en kopp olivolja och låt det sitta i en vecka. Fortsätt skaka det ibland.

Sil blandningen och tryck ner sandelträspulvret för att extrahera så mycket olja som möjligt. Förvara denna hemgjorda eteriska olja av sandelträ i en glasflaska (på en sval, mörk plats). Kom ihåg att den hemlagade oljan kan vara lika potent som en du köper i butiken – och den kan vara tillräckligt stark för att orsaka allergiska reaktioner. Var därför försiktig. Vänligen gör ett lapptest innan du använder det.

Varför är eterisk olja av sandelträ så dyr?

Bristande tillgång och hög efterfrågan på sandelträ är de främsta anledningarna till att eterisk olja är dyr. Det tar också cirka 15 år för ett sandelträ att producera en livskraftig mängd kärnved. Skörden tar över 25 till 30 år.

Kan eterisk olja av sandelträ hjälpa till med viktminskning?

Det finns ingen forskning som säger att oljan kan hjälpa till med viktminskning.

Rekommenderade artiklar:

• 10 effektiva ansiktspaket av sandelträ för din hud
• 8 fantastiska fördelar med Nag Champa eterisk olja
• Bästa sandelträtvålar – våra topp 10 val
• Mysore Sandal Soap Review
• 10 bästa eteriska oljor för din hud

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Ravi Teja Tadimalla (se alla)

• 11 bästa varmvattenpåsar som finns i Indien – 30 januari 2021
• 10 bästa rekommenderade ekologiska ansiktsoljor För kvinnor – 28 januari 2021
• Läkemedel som orsakar håravfall – 6 januari 2021
• Traction Alopecia – Vad du behöver veta – 30 december 2020
• 9 bästa håroljor från 2021 för torrt och skadat hår – 16 december 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla är redaktör och publicerad författare. Han tog examen från SRM University, Chennai, och har varit inom det digitala medieområdet i över sex år. Han har ett yrkesintyg i mat, näring & Forskning från Wageningen University. Han betraktar sig själv som en skulptör som är född för att ta bort innehållet och avslöja dess vilande prakt. Han började sin karriär som forskningsförfattare, främst med fokus på hälsa och välbefinnande, och har över 250 artiklar till sin kredit. Ravi tror på de stora möjligheterna till riklig hälsa med naturliga livsmedel och organiska tillskott. Läsning och teater är hans andra intressen.