Full återhämtning från både fullständiga och partiella tårar tar vanligtvis 12 veckor eller mer. Dock kan aktiviteter gradvis återupptas efter 6-8 veckor när plantar fascia oftast kommer att återställas. Kirurgi är vanligtvis en sista utväg. Hemma kan det vara tillrådligt att följa RICE-metoden för att minska inflammation och lindra smärta.
ImmobilizationEdit
Under de första 2-4 veckorna efter diagnos får patienter ofta instruktioner att använda en gångkänga för att immobilisera och skydda foten.
FysioterapiRedigera
Under immobiliseringsperioden är det viktigt att hålla foten flexibel genom att lätt sträcka foten och kalven regelbundet.
När plantar fascia återhämtar sig hjälper sjukgymnastikövningar att stabilisera fotleden och korrigera gångmönster som kan ha bidragit till tåren. Sträcknings- och förstärkningsövningar minskar risken för återskada.
Andra behandlingarRedigera
Trombocyterika plasmainjektioner kan användas för att påskynda återhämtningen och minska risken för återskada.
Kortisoninjektioner kan lindra smärta.