För många kvinnor är vårt hår något vi kontrollerar; vi skär det, utformar det och väljer hur du ska bära det. Det är ett uttryck för oss själva, vår personlighet och vår image. Om vi tappar mycket hår kan vi känna oss mindre feminina, mindre kontrollerade och det kan påverka vår självkänsla.
Medelåldern i klimakteriet är cirka femtio och under månaderna eller åren framåt till detta märker vissa kvinnor en förändring i hårmönstret. Mycket vanligt verkar hårets volym och tillstånd försämras, och vissa kvinnor märker att håret inte växer så mycket som tidigare. Mer hår verkar komma ut i handfatet när tvätt och hårborstar snart fylls när lösa hår borstas bort. Vissa kvinnor kommer att uppleva ett djupare håravfall, med gallring på huvudets krona, sidorna eller mer allmänt hår som tunt över huvudet. Detta beskrivs som kvinnligt mönster håravfall (FPHL). En fullständig håravfall, som man ser hos män som ibland blir skalliga, är mycket sällsynta hos kvinnor och orsakas vanligtvis av ett medicinskt tillstånd eller av medicinsk behandling som kemoterapi.
Varför händer det?
FPHL är mycket vanligt och ökar med ålder och varierar mellan etniska grupper. Även om det kan hända i alla åldrar, uppträder tillståndet oftast efter klimakteriet. Detta betyder inte att hormoner ensamma är skyldiga, även om östrogen kan ha en skyddande roll, vilket hjälper till att hålla håret i ”växande fas”. Åldern i sig är en faktor och medan kvinnor kan ta hand om håret kosmetiskt är det en aspekt av åldringsprocessen som vi inte alltid kan kontrollera. Genetik är också viktigt och du kanske märker en familjelänk med både manligt och kvinnligt håravfall. Ibland kommer tider med akut stress på kroppen att påverka hårväxten, t.ex. sjukdom, emotionell stress och kraschbantning. Vissa mediciner kan också ha inflytande.
Är något fel?
De flesta kvinnor, som märker håravfall vid klimakteriet, har inget medicinskt fel. Din läkare kan fråga dig om det fanns några utlösare för håravfallet, såsom dietbrister, stressiga händelser eller sjukdom. Du kommer att bli tillfrågad om din medicinska historia för att utesluta andra orsaker och kan testas för tillstånd som anemi, lågt ferritin, sköldkörteldysfunktion, förhöjda testosteronnivåer eller hudsjukdomar. Om du visar tecken på hormonell obalans, till exempel oregelbundna perioder, ansiktshårväxt eller nya episoder av akne, kan detta också testas.
Vad kan jag göra?
- Utseendet på menopausalt håravfall kan ibland förbättras genom kosmetiska metoder, t.ex. minskar användningen av plattångar, hårtorkar och andra värmeskadande verktyg. Detta tillsammans med användningen av förtjockande schampon och balsam kan förbättra hårets utseende.
- En hälsosam, varierad diet är en bidragande faktor till en hälsosam kropp, så en näringsgranskning kan vara till hjälp.
- Aktuella lösningar för att öka hårväxt kan köpas. Det tar flera månader att träda i kraft och måste användas fortlöpande, annars kommer håravfallet att återvända.
- Laserenheter som avger lågenergilaserljus kan stimulera hårväxt för att bekämpa tunnare hår. Laserterapi utförs bäst av en frisör eller terapeut med erfarenhet och utbildning på dessa enheter. Den långsiktiga säkerheten och effektiviteten är okänd.
- Vissa läkemedel har biverkningar som kan innefatta håravfall. Se till att prata med din läkare om du har märkt betydande håravfall och tror att ditt läkemedel kan vara orsaken.
- En viktig funktion för håret är att skydda hårbotten från solljus. Det är därför viktigt att skydda alla skalliga områden i hårbotten från solen för att förhindra solbränna och för att minska risken för långvariga solskador.
- Var försiktig. De flesta håravfall relaterade till klimakteriet saktar ner med tiden.
När ska jag söka hjälp
Du bör rådfråga din läkare om:
- Du tappar hår i ett ovanligt mönster
- Du tappar hår snabbt eller i tidig ålder (till exempel i tonåren eller tjugoårsåldern)
- Du har smärta eller klåda med håravfall
- Huden i hårbotten under det berörda området är röd, fjällig eller på annat sätt onormal
- Du har akne, ansiktshår eller en onormal menstruationscykel
- Du har ytterligare symtom som berör dig.
Sammanfattning
Att anpassa sig till permanent håravfall är utmanande för de flesta kvinnor. Menopausalt håravfall kan vara upprörande och orsaka ångest, men är vanligtvis inte ett tecken på en underliggande medicinsk störning, såvida det inte åtföljs av andra symtom. Att förbättra den allmänna och näringsmässiga hälsan kan hjälpa till att sakta ner förlusten. Det finns kosmetiska alternativ för att förbättra hårets utseende och medicinska behandlingar som, när de används långsiktigt, kan förbättra hårväxten. Om du har andra symtom såväl som håravfall, kontakta din läkare.