För cirka 3% av personer med epilepsi kan exponering för blinkande ljus vid vissa intensiteter eller vissa visuella mönster utlösa kramper. Detta tillstånd är känt som ljuskänslig epilepsi.
Ljuskänslig epilepsi är vanligare hos barn och ungdomar, särskilt de med generaliserad epilepsi och med vissa epilepsisyndrom, såsom juvenil myoklonisk epilepsi och epilepsi med ögonlocksmyokloni (Jeavons syndrom) . Det blir mindre frekvent med åldern, med relativt få fall i mitten av tjugoårsåldern.
Många människor är inte medvetna om att de är känsliga för flimrande ljus eller för vissa typer av mönster tills de får ett anfall. De kan aldrig fortsätta utveckla epilepsi med spontana anfall. De kan bara få kramper som utlöses av vissa fotiska (ljus) förhållanden.
Många andra individer som störs av ljusexponering utvecklar inte anfall alls utan har andra symtom som huvudvärk, illamående, yr och mer. De har ingen epilepsi.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Exempel på utlösare
Kramper hos ljuskänsliga personer kan utlösas av exponering för några av följande situationer:
- Tv-skärmar eller datorskärmar på grund av flimmer eller rullande bilder.
- Vissa videospel eller TV-sändningar som innehåller snabba blixtar eller alternerande mönster i olika färger.
- Intensiva stroboskopljus som visuella brandlarm.
- Naturligt ljus, som solljus, särskilt när det skimrar av vatten, flimrar genom träd eller genom lamellerna på persienner.
- Vissa visuella mönster, särskilt ränder i kontrasterande färger.
- Vissa undrar om blinkande lampor på toppen av bussar eller utryckningsfordon kan utlösa anfall hos personer med ljuskänslig epilepsi också.
Inte alla tv-apparater, videospel, dataskärmar och stroboskoplampor utlöser anfall. Även hos predisponerade individer måste många faktorer kombineras för att utlösa den ljuskänsliga reaktionen. Exempel inkluderar:
- Blixtens frekvens (det vill säga hur snabbt ljuset blinkar)
- Ljusstyrka
- Kontrast med bakgrundsbelysning
- Avstånd mellan betraktaren och ljuskällan
- Ljusets våglängd
- Huruvida en persons ögon är öppna eller stängda
frekvensen eller hastigheten på det blinkande ljuset som mest sannolikt orsakar anfall varierar från person till person. Generellt sett är blinkande lampor som mest sannolikt utlöser anfall mellan frekvensen 5 till 30 blinkningar per sekund (Hertz).
Sannolikheten för att sådana förhållanden kombineras för att utlösa ett anfall är liten.
Vad ska jag göra om blinkande lampor stör mig?
- Kontrollera med din läkare om du är orolig för att blinkande lampor utlöser anfall. Chansen är stor att dina medicinska register visar hur du svarade på blinkande lampor under elektroencefalogrammet (EEG), ett test som görs rutinmässigt hos de flesta med epilepsi.
- Under detta test är sensorer fästa i personens hårbotten för att övervaka hjärnans elektriska aktivitet under olika förhållanden, inklusive ljusstimulering genererad av en strobe placerad framför ögonen.
- Ett onormalt svar på olika frekvenser av blinkande ljus indikerar närvaron av ljuskänslighet.
- Om du inte har fått diagnosen epilepsi eller inte har fått en EEG, fråga din läkare om att beställa en åt dig eller kontakta en lokal neurolog.
- Ta reda på om du är ljuskänslig kan vara till hjälp om dina dagliga aktiviteter inkluderar risker som intensivt videospel.
Några tips att tänka på
Exponering för starka miljöbelysning
- Undvik exponering för vissa typer av blinkande lampor om möjligt.
- Täck o ne öga och vänd dig bort från källan till blinkande lampor. Att stänga båda ögonen eller vända ögonen i en annan riktning hjälper inte.
TV-skärmar
- Titta på TV i ett upplyst rum för att minska kontrasten mellan ljus från setet och ljuset i rummet.
- Minska skärmens ljusstyrka.
- Sitt så långt tillbaka från skärmen som möjligt.
- Använd fjärrkontroll för att byta kanal på TV: n så att du inte behöver komma för nära apparaten.
- Undvik att titta på under långa perioder.
- Använd polariserade solglasögon när du tittar på TV för att minska bländningen.
Videospel
- Sitt minst två meter från skärmen i ett väl upplyst rum.
- Minska skärmens ljusstyrka.
- Låt inte barn spela videospel om de är trötta.
- Ta regelbundna pauser från spel och titta bort från skärmen då och då. Stäng inte och öppna inte ögonen medan du tittar på skärmen. Blinkande kan underlätta anfall hos känsliga individer.
- Täck ett öga medan du spelar. Alternera vilket öga som täcks med jämna mellanrum.
- Stäng av spelet om konstiga eller ovanliga känslor eller kroppsryck utvecklas.
Datorskärmar
- Använd en flimmerfri bildskärm (LCD-display eller platt skärm).
- Använd ett skärmbländskydd.
- Använd glasögon utan bländning för att minska bländning från skärmen.
- Ta ofta pauser från uppgifter som involverar datorn.
Autouppspelning av sociala medievideo
Det är möjligt på de flesta sociala medier och vissa webbläsare att stänga av eller inaktivera funktionen för automatisk autouppspelning. Att ta detta steg på de verktyg du använder kan hjälpa dig att begränsa risken för exponering för innehåll som kan orsaka kramper och huvudvärk. Hitta tips här.
Strobe-lampor
- Undvik så mycket som möjligt att vara på platser där strobe-lampor används, till exempel vissa barer eller klubbar. Om ett stroboskoplampa plötsligt dyker upp, täck ett öga och vänd dig bort från källan till blinkande lampor och försök att lämna området.
- Skoledanser kan också ha strober; de flesta skolor kommer dock att undvika stroboskopljus om det finns en elev med ljuskänslig epilepsi som vill delta i dansen. Det är viktigt att förmedla detta behov till skolan.
Visuella brandlarmsstråljus
- Enligt amerikanerna med funktionshinder (ADA) har de flesta arbetsplatser och platser som betjänar allmänheten, inklusive teatrar, restauranger och rekreationsområden, måste ha brandlarm som blinkar och ringa så att människor som inte kan höra eller inte kan höra bra vet att det finns en nödsituation.
- Till minska sannolikheten för att stroboskoplampan utlöser ett anfall, Epilepsifondens professionella rådgivande råd rekommenderar
- Blixtfrekvensen hålls under 2 Hertz med pauser så ofta mellan blixtarna placeras på ett avstånd från varandra och ställ in att blinka tillsammans samtidigt för att undvika en ökning av antalet enskilda blixtar
Kontakta vår hjälplinje