Orsaker till torr mun under graviditet och hur man hittar lättnad
Så, du är gravid och hormoner strömmar genom din kropp som en tonåring på prom natt. En minut är du varm, nästa är du kall och varje dag växer du och dina favoritjeans längre ifrån varandra.
Du kanske också märker att det har varit ett annat resultat av din graviditet: muntorrhet.
Det stämmer. Som om du inte redan hade att göra med tillräckligt kan du också gå runt med munnen och känna att du tuggade på ett par babysockor.
Det är inte rättvist. Och vi känner för dig.
Så vi är här för att hjälpa till.
Först hjälper vi till att förklara några av orsakerna till muntorrhet under graviditeten och sedan Jag ger några tips för att lindra det.
Orsakerna till muntorrhet under graviditeten inkluderar:
- Läkemedelsbiverkningar – Muntorrhet är en bieffekt av vissa recept eller OTC-läkemedel som du kan använda under graviditeten. Men, naturligtvis, bör du prata med din läkare innan du överväger några förändringar i läkemedel eller doser.
- Ökning av blodvolym
Blodvolym hos gravida kvinnor kan stiga upp till 50% mer än icke-gravida kvinnor. Vilket innebär att dina organ arbetar övertid vilket leder till mer urinering och potentiell uttorkning. - Dehydrering
Dehydrering hos gravida kvinnor kan vara vanlig. Din kropp tvingar dig att ta in mer vatten, vilket innebär att åtta glas om dagen kanske inte räcker när du är gravid. - Ökning av metaboliska priser
Du kör i grunden ett maraton hela dagen , varje dag i nio månader. Om du bara kunde övertyga en folkmassa att stå runt dig med uppmuntrande tecken och oavbrutna koppar vatten. - Hormonella förändringar
Japp, du visste att den här skulle komma. Dina hormoner kan orsaka en minskning av saliv och en mängd andra problem som leder till muntorrhet.
När kan du förvänta dig torr mun under graviditeten?
För vissa, muntorrhet börjar omedelbart. Det är faktiskt viktigt att prata med din läkare om muntorrhet, eftersom det kan vara ett tecken på graviditetsdiabetes, vanligtvis kallad graviditetsdiabetes. Ett enkelt glukostest utfört av en professionell hjälper till att avgöra om så är fallet.
Kan torr mun indikera andra hälsoproblem?
Förutom graviditetsdiabetes kan muntorrhet också vara en indikation av andra hälsoproblem, inklusive (men inte begränsat till) anemi och högt blodtryck.
Även om muntorrhet verkar som en olägenhet och du inte upplever smärta eller sveda i munnen eller halsen, är det viktigt att tala med en läkare om eventuella symtom du har. Och håll dem medvetna om eventuella förändringar under hela graviditeten.
Hur man lindrar symtom vid torr mun under graviditet
- Drick mer vatten – Som sagt kommer åtta koppar inte att göra det åt dig längre. Stöt upp det vattenintaget omedelbart och håll ett glas runt dig hela tiden.
- Andas genom näsan
Ett konstigt tips, visst. Men ju mindre kontakt munnen kommer med luften ute, desto mer fukt håller du inne. - Minska salter & Socker – Alltför salt eller sockerhaltiga livsmedel eller drycker kan orsaka uttorkning hos oss alla. Men detta gäller särskilt för någon som är gravid. Om du inte kan leva utan smak i nio månader, överväg ett sockerersättningsmedel som är naturligt och säkert (be om en rekommendation från din läkare eller sjuksköterska).
- Använd en luftfuktare
Pumpa extra fukt i luft, speciellt under varma och torra månader kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad längre. - Tuggummi
ADA-godkänt sockerfritt tuggummi kan stimulera salivproduktionen och ge viss välbehövlig lättnad från allt dricksvattnet. - Att upprätthålla en hälsosam kost – Att dricka vatten är inte det enda sättet att få in de klara sakerna i kroppen. Frukt och grönsaker innehåller mycket vatten och ger utmärkta näringsämnen som hjälper dig och ditt barn.
Och om dessa lösningar inte räcker för att få en visselpipa, överväga att prata med din läkare eller OBGYN om att använda OTC-produkter som SmartMouth Mouthwash eller SmartMouth Dry Mouth Mints.
De har visat sig hjälpa till att ge tillfällig lindring från muntorrhet.