LÅNGSIKTIG MINNE

Inledning

Långtidsminne är lagring av information under lång tid. Långtidsminnet är det sista steget i bearbetningen av minnet. Informationen som lagras i långtidsminnet varar längre än kortminnet. Långtidsminnet förfaller väldigt lite med tiden och det är lättare att komma ihåg.

Vårt medvetna sinne kanske inte känner till den information som lagras i långtidsminnet. Men denna information kan återkallas med lätthet och noggrannhet. Exempel på långtidsminne är minnet av en viktig händelse i avlägsna förflutna eller cykelfärdigheter som någon lärde sig i barndomen.

Vissa saker blir lätt en del av långtidsminnet medan andra kan behöva kontinuerlig övning för lagras under lång tid. Det varierar också från person till person. Vissa människor kan komma ihåg komplexa saker med liten eller ingen svårighet medan andra kan kämpa för att komma ihåg lättare och daglig information.

Långtidsminnet definieras vanligtvis i kontrast till korttidsminnet. Kortsiktiga minnen varar bara i cirka 18-30 sekunder medan långtidsminnen kan pågå i månader eller år eller till och med årtionden. Kapaciteten hos långtidsminnet är obegränsad i motsats till korttids- och arbetsminnet. Många undersökningar har visat att olika typer av långvariga minnen lagras i olika delar av hjärnan.

Typer av långtidsminne

Långsiktigt är uppdelat i många typer. Vi kommer att diskutera alla typer en efter en.

Explicit Memory

Explicit memory refererar vanligtvis till alla minnen och information som kan framkallas medvetet. Kodningen av explicita minnen görs i hippocampus men de lagras någonstans i hjärnans temporala lob. Den mediala temporala loben är också inblandad i denna typ av minne och skador på MTL är kopplade till dåligt explicit minne.

Det andra namnet som används för explicit minne är deklarativt minne. Explicit eller deklarativt minne är uppdelat i två typer: episodiskt och semantiskt minne.

1. Episodiskt minne
   • Episodiskt minne lagrar information om händelser som händer i en människas liv. Det hänvisar till att veta tid och plats och detaljer om händelser. Några exempel på episodiskt minne skulle vara minnet av den första dagen av ditt äktenskap, eller minnet av turnén till ett annat land och alla händelser som hände där.
2. Semantiskt minne
   • Semantiskt minne är ansvarigt för lagring av faktainformation såsom betydelsen av ord eller allmän kunskap om saker. Ett exempel på semantiskt minne skulle vara att veta att Jupiter är solsystemets största planet. Semantiskt minne innebär medveten tanke. Mycket få skillnader har sett i kodningen av semantisk information hos vuxna och yngre människor.

Implicit Memory

Implicit memory is the motsatsen till deklarativt minne. Det hänvisar till kroppens rörelse vid användning av föremål. Ett exempel på implicit minne är hur man cyklar. Flera hjärnområden som inkluderar basala ganglier, parietal och occipital regioner är involverade i implicit minne. Denna typ av minne är till stor del oberoende av hippocampus. Skrivande, ridning, körning och simning är alla exempel på implicit minne eftersom de inte är deklarativa.

1. Procedurellt minne
   • Procedurellt minne är minnet av motoriska färdigheter och det är ansvarig för att veta hur man gör saker. Detta minne är automatiskt, det vill säga det fungerar på en omedveten nivå. Procedurminnen är icke-deklarativa och hämtas automatiskt för procedurer som involverar motoriska färdigheter. Att cykla är till exempel en typ av processminne.
2. Associativt minne
   • Associativt minne refererar vanligtvis till lagring och hämtning av specifik information genom association . Förvärvet av denna typ av minne utförs med två typer av konditionering. En är klassisk konditionering och den andra är operant konditionering. Klassisk konditionering avser inlärningsprocessen där stimuli och beteende är associerade. Å andra sidan är operant konditionering en inlärningsprocess där nya beteenden utvecklas efter konsekvenserna.
3. Icke-associativ
   • Icke-associativt minne refererar till inlärning av nya beteenden främst genom upprepad exponering för en enda typ av stimuli. Det nya beteendet klassificeras i vana och sensibilisering. Tillvänjning är minskningen av respons på upprepade stimuli medan sensibilisering är ett ökat svar på upprepade stimuli.
4. Priming
   • Studier har visat att exponering för vissa stimuli påverkar en persons svar på stimuli som presenteras senare.Denna effekt av tidigare minne på ny information är vad vi kallar priming.

Skillnad mellan kort och långtidsminne

Det är trodde att långtidsminnen skiljer sig från korttidsminnen när det gäller deras längre varaktighet. Men skillnaden mellan dessa två typer beror på deras definition av någon. Definiera båda typerna av minnen i tydliga termer i det första steget att skilja mellan dem.

Dessa minnen skiljer sig åt i två grundläggande aspekter. Den första är varaktigheten och den andra är kapacitetsbegränsningar. Det finns en enorm skillnad mellan varaktigheten för dessa typer av minnen. Långtidsminnet har en varaktighet på månader och år medan korttidsminnen tros stanna bara några sekunder. Det finns också en skillnad i kapacitet. Korttidsminnet lagrar bara en liten bit information. På andra sidan anses kapaciteten för långtidsminnet vara obegränsad.

Fysiologiskt skiljer sig processen för etablering av långtidsminnet från det för korttidsminnet. Det innebär en förändring i neuronal struktur, dvs. långvarig potentiering. Nya neurala nätverk skapas och stärks. Neuronerna kommunicerar med varandra genom synapser. Frisättningen av neurotransmittorer i synaptiska spalter förbättrar kommunikationen mellan cellerna. Hela processen sker inte under skapandet av korttidsminnen. Till skillnad från korttidsminnet glöms de långsiktiga minnena bara i fallet att ett nytt neuralt nätverk läggs över det äldre nätverket.

Korttidsminnen kan ändras in i långsiktiga minnen genom konsolidering, en process som involverar repetition och associering av information. Korttidsminnet är beroende av visuell och akustisk kodning medan långtidsminnen kodas semantiskt.

Minneskodning och dess typer

Minneskodning avser förändring av sensoriska stimuli eller information så att den kan lagras och hämtas. Informationen genomgår denna process så att den kan bli en del av långvarig lagring. Den korrekt kodade informationen är mycket lätt att återkalla. Det finns tre huvudtyper av minneskodning: visuell, akustisk och semantisk.

Visuell kodning omvandlar en visuell stimulans för att lagra informationen i hjärnan. Denna information lagras först i den visuospatiala skissblocket. Sedan lagras den tillfälligt i fungerande eller ikoniskt minne innan den lagras i långtidsminnet.

Akustisk kodning avser kodning av akustisk information för att förstå de akustiska aspekterna av en händelse. Det är bearbetningen av ljud, ord och annan hörselinformation att lagra den informationen i långtidsminnet. En viktig del av akustisk information är den fonologiska slingan.

Information som har en särskild betydelse eller sammanhang behandlas på ett sätt som kallas semantisk kodning. Begrepp, idéer och termer är några exempel på semantisk information. Den semantiskt kodade informationen är relativt lätt att hämta. Det finns också andra typer av minneskodning som kan inkludera taktil kodning osv.

Kapacitet och varaktighet för långtidsminne

Så hur mycket information kan lagras i hjärnan i formen av långtidsminne? Och hur mycket tid? Det beror på flera faktorer. Generellt sett tror forskare att en mänsklig hjärna kan lagra ett obegränsat belopp under en tid som kan gå längre än årtionden.

Den första faktorn som påverkar längden på långtidsminnet är hur minnet kodades. Optimalt kodade minnen håller mycket längre än grunda bearbetade minnen. En annan faktor är hämtning av minne. Antalet gånger som ett specifikt minne nås spelar en viktig roll för att stärka minnet. Detta är förmodligen anledningen till bättre hämtning av information som upprepas och praktiseras om och om igen. Genom att uppmärksamma och fokusera på informationen får den att hålla sig till hjärnan under relativt lång tid.

Kapaciteten hos långtidsminnet anses inte ha några gränser. Enligt vissa studier har den övre gränsen för storleken på visuellt och akustiskt långtidsminne inte uppnåtts. Vi kan ha svårt att koda detaljerna i många händelser men under vissa förhållanden lyckas en person när han fokuserar och försöker koda informationen.

Ändringar i långsiktiga minnen

Långtidsminnen lagras inte permanent i sitt ursprungliga skick. Minnen är mottagliga för förändringar, störningar och även felinformation. Minnena förvandlas varje gång de dras upp. Under kodningsprocessen kodar neuronerna först minnen i hippocampus och hjärnbarkar. När ett minne hämtas kodas det om av liknande nervceller, men inte identiskt med tidigare.

Omkodning av minnen har stor inverkan på deras lagring. Detaljer om minnet kan ändras på grund av omkodning. Vissa aspekter av långtidsminnet kan stärkas eller försvagas beroende på vilka typer av nervceller som aktiveras. Dessa minnen är känsliga för felaktigheter eftersom människor ibland saknar detaljer om händelserna. Hjärnan tillverkar sedan detaljerna för att fylla i de saknade luckorna. I vissa fall kan gamla minnen påverka bildandet av nya minnen. Detta kan leda till förändring av minnen eller kodning av falska minnen.

Fysiologiska aspekter av långtidsminne

Tidigare trodde man att endast hjärnbarken lagrar långvarig terminformation. Nu vet vi att de lagras i olika regioner i hela hjärnan och andra delar av nervsystemet beroende på typ. Minnen är inte något lokaliserade utan lagras via kretslopp. Vissa typer av minnen kan lagras i hela kroppen eftersom receptorer för kemikalier i hjärnan finns överallt.

När neurotransmittorer aktiveras i hjärnan kommunicerar en process som kallas kemotaxis budskapet till alla delar av kroppen. Denna kommunikation sker i princip genom blod och cerebrospinalvätska. På detta sätt kan lite minne också lagras i muskler. Människor med organtransplantationer har rapporterat de känslomässiga reaktionerna och känslan av vissa händelser som de aldrig haft tidigare.

Långtidsminnesförlust

Långtidsminnesförlust avser svårigheten att komma ihåg informationen. Det kan också vara ett tecken på några allvarliga problem som demens.

Tecken och symtom

Här är några tecken och symtom på långvarigt minnesförlust.

• Glömma tidiga livshändelser
• Blanda namn på personer och platser
• Överdriven irritabilitet och humörförändringar
• Glömmer vanliga och enkla ord
• Gå vilse på tidigare kända platser
• Problem med att återkalla detaljer om händelser
• Ta längre tid att göra bekanta uppgifter

Orsaker till Minnesförlust

Det finns många orsaker till långvarigt minnesförlust. Dessa orsaker kan klassificeras i reversibla och irreversibla orsaker. Vändbara orsaker kan behandlas. Exempel på dessa orsaker är:

• Depression och ångest
• Vitamin B-12-brist
• Hydrocephalus
• Psykiska problem

I vissa fall kan förlust av långtidsminne vara ett resultat av hjärnskada. orsakerna till hjärnskador är:

• Alkohol
• Hjärninfektioner
• Hjärntumörer
• Stroke
• Syrebrist
• Drogmissbruk

Irreversibla orsaker till långtidsminne inkluderar Alzheimers sjukdom och demens. Alzheimers sjukdom orsakar minnesförlust, svårighet att förstå, resonera och bedöma. Demens är också ett stort problem i utvecklade länder. Dess första symptom är korttidsminnesförlust som sedan följs av långtidsminnesförlust.

Diagnos

Att ta patienternas historia är det första steget i diagnos av långtidsminnet förlust. Denna historia bör täcka medicinska historia, familjehistoria och medicineringens historia.

Det andra steget i diagnos av detta tillstånd är en fysisk undersökning. Den fysiska undersökningen kan inkludera kontroll av muskelsvaghet, hjärnskador och vitaminbrister. Ibland görs komplexa neuropsykologiska tester för att diagnostisera detta tillstånd.

Behandling

Det finns olika behandlingar för detta tillstånd beroende på den bakomliggande orsaken. Om den bakomliggande orsaken lätt kan tas bort, tas den bort. Annars under tillstånd som Alzheimers sjukdom ordineras kolinesterashämmare och partiella N-metyl D-aspartat (NMDA) antagonister av läkaren. Regelbunden motion, tillräcklig sömn och en hälsosam kost kan också hjälpa till i vissa fall.

Sätt att förbättra långtidsminnet

Uppmärksamhet

Uppmärksamhet är en viktig krav på att förbättra långtidsminnet. Delta aktivt i den information som presenteras för att göra den till en del av långtidsminnet. Eleverna ska hålla sig borta från distraktioner som tv, musik, smartphones.

God nattsömn

Kvalitetssömn är känd för att optimera hjärnans nervprocesser. Långsamvågssömn har visat en viktig roll i konsolideringen av långvariga minnen. Sömnbrist försämrar hjärnans förmåga att koda nya minnen under dagtid. Optimal sömn på 7-8 timmar om dagen rekommenderas alltid.

Träning

Träning är känd för att aktivera musklerna och hålla hjärtat i ordentligt, vilket har en positiv inverkan på hjärnkraften. Motion ökar de kemiska och neurotransmittorerna som gör det möjligt för hjärnan att förstå begrepp och göra dem till en del av långtidsminnet.

Hämtning

Hämtning är känd för att vara en av de bästa strategierna för att konvertera kortvariga minnen till långtidsminnen. Att hämta information som tar tester är en fantastisk strategi för studenter att göra mer poäng i provet.Hämtning gör att informationen kan bearbetas på en mycket djupare nivå än behandlingen av korttidsminnet. Minnen som inte hämtas och återkallas försvagas och ersätts ibland med annan information.

Visualisering

Fantasi och visualisering avser en förening av bilder med ord för att förbättra neuronal anslutningsstyrka. Eleverna har mycket nytta av att visualisera begreppen och informationen. Denna förening leder till en stor förbättring av lagring och hämtning av långvariga minnen.

Rollen av gentranskription

Långtidsminnesbildning kräver syntes av nytt budbärar-RNA (Ribonukleisk syra). Det finns ett ökat uttryck för vissa gener under och efter inlärningsprocessen. Transkriptionsfaktorer och signaltransduktionsmekanismer som styr processen för bildning av mRNA har identifierats. Epigenetiska modifieringar är avgörande för minneslagring eftersom de spelar en roll i regleringen av transkription. Minnesbildning kräver också molekylära processer för reglering av neuronal transkription.

Effekter av vissa läkemedel på långtidsminne

Missbrukande droger som kokain och marijuana skadar neuroner i stor utsträckning. Beroligande läkemedel och bensodiazepiner som är avslappnande och stimulerande medel har också dåliga effekter på minnet.

Vissa läkemedel används som minnestillskott. Fosfatidylserin används för behandling av neurologiska sjukdomar, de sjukdomar som orsakar hjärnskador, som Alzheimers sjukdom. Dessa läkemedel förbättrar kognitiv och lagringsförmåga hos en individ. Dessa används som kraftfulla boosters för att förbättra kognitionen.

Effekter av alkohol på långtidsminne

Alkoholförbrukning är främst förknippad med förstörelsen av hippocampus och nervcellerna. De nervceller som är ansvariga för minneskodning, lagring och hämtning förstörs. En alltför stor mängd alkohol påverkar magslemhinnan som orsakar sår och andra gastrointestinala problem.

Alkohol stör också tiamin på många sätt. För det första försämrar det korrekt intag av tiamin eftersom alkoholister oftare hoppar över måltider. Tiamin omvandlar vissa kolhydrater till glukos. Vår hjärna använder bara glukos för sina energibehov. När tiamin blir bristfällig sker det en felaktig omvandling av kolhydrater till glukos. Detta kan leda till hjärnskador.

Sammanfattning

Långtidsminne är den information som lagras i hjärnan under en lång tid som lätt kan återkallas.

Långsiktiga minnen är uppdelade i explicita och implicita.

Explicita eller deklarativa minnen är de som kan återkallas medvetet. Dessa inkluderar minnen relaterade till vissa händelser som kallas episodiska minnen och minnen om vissa fakta som kallas semantiska minnen.

Implicita minnen är relaterade till vissa färdigheter som en person lär sig. De kan inte återkallas medvetet. Dessa inkluderar färdigheter som ridning, skrivning, tal, simning osv.

Långtidsminnen håller mycket längre tid jämfört med korttidsminnen och har obegränsad lagringskapacitet.

Långsiktiga minnen kodas på tre sätt.

• Visuell kodning innebär konvertering av visuell stimuli eller information
• Akustisk kodning involverar ljudinformation
• Semantisk kodning involverar begrepp och idéer

Långtidsminnets kapacitet beror på hur det kodas och hur många gånger det har utvärderats eller återkallats.

Minnen lagras inte i sin ursprungliga form. De genomgår vissa förändringar under kodning och omkodning av minnen.

Långtidsminnen lagras inte i en specifik hjärnregion. Snarare lagras de i form av kretsar i hela nervsystemet.

Långtidsminnesförlust kan ses i olika minnesstörningar. Patienten presenterar ett antal tecken och symtom. Det kan finnas ett antal orsaker till minnesförlust.

Långtidsminnets kapacitet kan också förbättras på flera sätt.