Av: Nicola Kirkpatrick
Uppdaterad den 5 februari 2021
Medicinskt granskad av: Whitney White , FRÖKEN. CMHC, NCC., LPC
Lär dig hur Arbeta igenom dem – prata med en klinisk professionell idag
Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter för plattformen.
Källa: pexels.com
Även om det kan kommer som en överraskning, människor kan vara rädda för nästan vad som helst. Vi är ofta rädda för det okända och saker som inte har något namn. Men ibland, när rädsla ges ett namn, inser vi att vi kan ha haft den rädslan hela tiden. Endast när vi namngav det förstod vi det äntligen. Även om det ännu inte verkar finnas ett namn för rädsla för vokaler, tyder anekdotiska bevis på att rädslan är verklig och helt enkelt ännu inte har identifierats professionellt.
Det känns grymt att en rädsla för stora ord bör hänvisas till med ett namn som kan vara ett av de längsta ord som någonsin skapats. Men det är bra att förstå själva ordet: ”hippopotomonstrosesquippedaliophobia”, eller rädslan för långa ord. Detta ord används både satiriskt och på allvar. Ett kortare sätt att hänvisa till denna rädsla är ”sesquipedalophobia.” Detta är ett annat ord som ofta används för att beskriva en fobi av långa ord – och är mycket mindre ironiskt och potentiellt skrämmande.
Låt oss bryta ner termen. ”Sesqui” är latin för ”en och en halv” och ”pedal”, även latin, betyder ”fot”. Fobi är naturligtvis det grekiska ordet för ”rädsla”. Så ordet ”sesquipedalophobia” kan bokstavligen översättas till att betyda ”rädslan för en och en halv fot”, eller ett längre ord. Sesquipedalophobia är i samma familj av specifika fobier som ”logophobia” och ”verbophobia,” som är termer som används för att beskriva rädslan för ord, liksom ”onomatophobia,” som är rädslan för att höra ett visst namn eller ord.
Vad är rädslan för långa ord?
En komiker med namnet Bryant Oden skrev en sång som heter ”The Long Word Song”, som beskriver rädslan för riktigt långa ord, eller hippopotomonstrosesquippedaliophobia. Intressant är att detta inte är första gången ett namn används ironiskt för att beskriva en fobi. Det finns också ”dodekafobi”, som refererar till en rädsla för siffran tolv och består av 12 bokstäver. Aibohphobia är under tiden rädslan för palindromer. Själva ordet är en palindrom.
De som upplever denna fobi känner sig ofta oroliga när de ställs inför ett längre ord. På grund av ordet som används för att beskriva rädslan för långa ord behandlas fobi ofta som ett skämt. Men det är faktiskt en mycket riktig fobi. Dessutom är det långa namnet inte rent ironiskt. Vissa tror att genom att få någon att säga ett långt ord varje gång de måste beskriva sin rädsla för riktigt långa ord kan detta hjälpa sesquipedalophobics så småningom att övervinna sina symtom.
Källa: rawpixel.com
Intressant kan ordet vara så långt eftersom det uppmuntrar tekniken att bryta ner det i mindre delar bara för att uttala det. Denna process kan hjälpa människor att se att de kan göra detta med något långt ord som ger dem obehag. Den första delen av ”hippopotomonstrosesquippedaliophobia” är flodhäst eller ”häst” på grekiska. Därefter kommer ”potam-os”, vilket betyder flod. Visst har vi alla hört talas om en flodhäst tidigare. Det är inte ett så skrämmande ord. ”Hippopotamine” beskrivs av Oxford Dictionary som ett ord som hänvisar till något som är mycket stort, vilket är vettigt för både detta ord och djuret.
Att gå vidare, ”monstr”, eller monster, härstammar. från den latinska termen att betyda en ”monströs varelse” eller en enhet som annars är massiv och / eller skrämmande. ”Sesquippedalio” kommer också från latin och betyder något som ”mäter en och en halv fot lång.” Slutligen har vi ”fobi” från fobos, vilket betyder extrem rädsla på grekiska. Så i grund och botten säger ordet hippopotomonstrosesquippedaliophobia, när det bryts ner, något som är stort och skrämmande. När det delas upp i dess mindre delar är det dock plötsligt inte så stort. Denna process gör ordet mycket mindre skrämmande för dem som hanterar en fobi relaterad till rädslan för långa ord.
Vad orsakar Hippopotomonstrosesquippedaliophobia ?
När vi utvecklar en fobi, dyker den i allmänhet upp som en reaktion på något som hjärnan uppfattade som farligt eller dödligt. Samma kan sägas för en fobi relaterad till långa ord. Om denna fobi är svår nog, personen kommer att uppleva känslor av ångest när hon konfronteras med ett långt ord. Heck, det här inlägget kan vara skrämmande för dig just nu, vad med så många fall av flodhästkroppsquippedaliophobia används.
Ingen föds med hippopotomonstrosesquippedaliophobia. Det är en lärd rädsla som härrör från en traumatisk händelse.De flesta människor som har flodhästsandblodkalifofi hade ingen aning om när deras rädsla började eller vad som orsakade det. Men vissa av oss kan vara mer utsatta för att utveckla en fobi om någon i vår familj upplevde en extrem rädsla för något. En sårbarhet för fobier kan vara en ärftlig eller genetisk egenskap, även om fobierna själva kan skilja sig mellan familjemedlemmar.
Lär dig hur man arbetar igenom dem – Prata med en klinisk professionell idag
Källa: maxpixel.freegreatpicture.com
Intressant är det tros att flodhästkroppsquippedaliophobia också kan knyta till en persons utbildningsbakgrund eller brist på det. Det kan vara pinsamt att läsa ett ord som du inte kan uttala – även om det inte är ett konstigt ord. Du kanske bara aldrig utsattes för ett långt ord som faktiskt är ganska vanligt. Kanske hade din skola inte ordet i läroplanen, eller kanske använde familjen inte ordet hemma. Båda orsakerna till bristande användning kan orsaka allvarlig ångest och förlägenhet – särskilt när alla andra verkar känna till betydelsen och uttalet av ett längre ord, men du vet inte.
En möjlig anledning till att utveckla ett sådant fobi kan spåra tillbaka till ett barn som bespottas för att ha läst ett avsnitt framför klassen och felaktigt uttalat ett större ord, eller en vuxen som upplever samma situation när han ger en presentation på jobbet. De kan ha reagerat med svettning, skakningar och en racing hjärtslag – alla tecken på ångest.
När denna reaktion har upprättats i hjärnan fortsätter sinnet sedan att upprätthålla rädslan vid olika punkter i hela människans liv utan någon rimlig förklaring för det.
Symtom på Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
Som med alla fobier är symtomen på flodhästkristallkalifobi olika för alla, eftersom alla reagerar olika på rädsla. En person kan ha en fysisk, mental och emotionell reaktion på en stimulans som skrämmer dem. Till exempel kan en person reagera med allvarlig ångest och uppleva en panikattack genom att bara se eller tänka på långa ord.
När det gäller fysiska symtom kan en person skaka, gråta, utveckla huvudvärk, uppleva en accelererad hjärtfrekvens eller grunt andning och kan bli illamående vid tanken eller synen på långa ord. De kan utveckla muntorrhet och kan få svårt att prata, läsa eller skriva.
Källa: rawpixel.com
Sinnet kan också spela trick på en person. Personen förstår ofta att de upplever en irrationell rädsla, men de kan fortfarande inte kontrollera eller rationalisera den. De kan känna sig maktlösa över det grepp som den har på dem.
Hur man behandlar flodhästkroppsutrustad aliofobi
Det värsta med fobier är att du känner att du aldrig kommer att må bättre. En fobi är en kraftfull rädsla som kan rota sig in i ditt liv och styra alla aspekter av det, ända ner till att påverka din livskvalitet genom att göra dig livrädd till och med att lämna ditt eget hem. De goda nyheterna är dock att varje fobi, till och med flodhästkroppsrycktaliofobi kan övervinnas.
Det första som troligen kommer att tänka på är terapi och medicinering. Läkemedel bör dock behandlas som en sista utväg för att läka fobier, eftersom de används för att undertrycka symtomen på tillståndet. Ofta är det mycket mer effektivt att ta itu med rädslan vid källan. I det här fallet är det ångest. När du väl har konfronterat källan till det som skrämmer dig är du bättre rustad att lägga rädslan bakom dig en gång för alla. En annan punkt om medicinering är att olika läkemedel kommer med s ideeffekter och abstinenssymptom. Några av dessa symtom kan faktiskt vara ångest eller självmordstankar.
Terapi bör vara ditt första steg, eftersom en terapeut kan arbeta med dig för att anpassa din behandlingsplan. En typisk behandlingsplan kommer troligen att gå ungefär så här: först kommer personen att utsättas för ordet. Sedan kan de gå vidare till att tänka på ordet och sedan äntligen att tala högt. Exponering är en av de bästa behandlingsmetoderna som finns. Att exponera en person gradvis för längre ord kan minska personens panik tills de är mer bekväma och självsäkra när de står inför längre ord.
Lär dig hur man arbetar igenom dem – Prata med en klinisk professionell idag
Källa: pexels.com
Självhjälpsmetoder rekommenderas också förutom terapi och kan vara lika effektiva. Att öva djupa andningsövningar, meditation och fokusera på avkoppling kan göra underverk för att minska människors ångest för ord. Andra professionella behandlingsmetoder kan inkludera kognitiv beteendeterapi (CBT).Denna behandling försöker förändra en persons sätt att tänka på vad som skrämmer dem och att inse att det inte är så farligt som personens hjärna på något sätt har gjort det.
Om en rädsla av långa ord har en negativ inverkan i ditt liv, bör du överväga att söka ett expertutlåtande från en online-rådgivare. Med tillväxten av onlineterapi är tillgången till licensierade psykiatriska utövare bättre än någonsin. Dessutom ser psykologer i allt större utsträckning rådgivning på nätet som ett medium som kan ge samma resultat som personlig behandling.
Om du har svårt att klara flodhästkroppsquippedaliophobia, överväga att kontakta en av våra rådgivare på BetterHelp . BetterHelp består av proffs som är särskilt utbildade för att hantera fobier och kan hjälpa dig att skapa en behandlingsplan som hjälper dig att bli bättre. Fobier kan verka hopplösa – och de är svåra djur att slå, så mycket är säkert – men det som är lika säkert är att de kan övervinnas, och du kan bli bättre. Läs vad andra har att säga om deras erfarenhet av att behandla sin rädsla med BetterHelp nedan.
”Shea är extremt stödjande. Hon lyssnar på mig, ställer in och ger värdefull reflekterande feedback. Jag ser fram emot att gå vidare och att ha hennes fortsatta stöd när jag arbetar igenom en del rädsla som jag har på grund av en tidigare erfarenhet. ”
” Kerri är jättebra att hjälpa mig med rädsla, ångest, osäkerhet, föräldraskap och karriärfrågor. Hon lyssnar och erbjuder vägledning och support. Hon ser alltid till att mina behov tillgodoses. ”
Vanliga frågor:
Är Hippopotomonstrosesquippedaliophobia ett riktigt ord ?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia är ett riktigt ord. Även om det kan vara ironiskt, beskriver detta enorma ord faktiskt rädslan för långa ord. Medan arachnophobia och mysophobia kan vara vanligare fobier att stöta på – rädslan för spindlar respektive rädslan för bakterier – hippopotomonstrosesquippedaliophobia är inte mindre verklig än andra typer av fobier. Som det är fallet med andra fobier kan rädslan för långa ord väcka känslor av terror och panik. Det kan motverka fysiska symtom, som ett hjärta i racing, andningssvårigheter, accelererade andningsfrekvenser, svettning och klamiga handflator. Dessa kan efterlikna symtomen på hjärtinfarkt. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia är inte bara ett riktigt ord; det är också en väldigt verklig fobi.
Hur uttalar du Hippopotomonstrosesquippedaliophobia?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia är en ganska munfull. Vid första anblicken kan det verka för skrämmande för att faktiskt kunna uttalas. Lyckligtvis är ordet fylld med bekanta rötter av ord, vilket gör uttal mycket mindre svårt än det annars skulle vara. Upp första är ”flodhäst”, som uttalas på nästan exakt samma sätt som den skulle uttalas i ”flodhäst”, spara den sista ”o”, som uttalas med en lång ”o” snarare än en kort ”u”. Därifrån går ordet vidare till ”monstroses”, som uttalas i en ven som liknar ”monströs”, även om det avviker från ”-ousen” och istället använder en lång ”o” och en kort ”e” ( nästa uppsättning är ganska enkel, eftersom den läses fonetiskt. Quippedalio uttalas quipp-eh-dal-ee-oh och följs av ordet ”fobi”, vilket är enkelt nog att uttalar (f-oh-bee-uh).
Vem har Hippopotomonstrosesquippedaliophobia?
Rädslan för långa ord kan plåga ett stort antal människor, men är oftast knuten till individer som har upplevt någon form av trauma med avseende på långa ord. De två vanligaste traumatiska händelserna inträffar i skolor och på arbetsplatsen. Även om det fortsätter att falla ur mode blev många skolbarn instruerade att läsa högt för hela klassen. Vissa kan kallas ut, gör narr av eller korrigeras framför (eller av) sina kamrater, vilket kan leda till känslor av skam, förnedring eller rädsla. På samma sätt pekar vissa människor med flodhäststrosesquippedaliophobia på en arbetspresentation som det ögonblick då deras rädsla för långa ord utvecklades, oavsett om ett stort ord uttalades fel under en stor presentation eller missbrukades till en kollega eller överordnad. alla fobier, rädslan för långa ord är inte en rädsla som är rotad i rationalitet, utan är istället rotad i ett traumasvar. Även om inte alla traumat är dåliga – själva traumat är unikt kapabelt att hjälpa människor att hantera rädsla eller farliga situationer på kort sikt – kan långvariga traumatiska svar som fobier orsaka stora svårigheter.
Vad är rädslan av stora ord som kallas?
I en ironisk vridning av ödet är rädslan för stora ord antingen hippopotomonstrosesquippedaliophobia eller sesquipedalophobia, som båda är ganska stora ord själva.Det har hävdats att detta grymma namn faktiskt är utformat för att hjälpa människor som upplever tillståndet, eftersom upprepad exponering för en rädsla (inom ett säkert, stödjande utrymme) har visat sig hjälpa till att lindra symtomen på en fobi. Rädslan för stora ord uppstår vanligtvis genom exponering för stora ord i samband med en pinsam händelse, som att snubbla över uttalet av ett stort ord i klassen eller under arbetet. Det kan härröra från att stöta på ett stort ord och bli förlöjligad av någon nära dig för att använda det felaktigt. Även om det ursprungligen kanske inte verkar vara en verklig fobi, är rädslan för långa ord legitim och härrör vanligtvis från en traumatisk händelse i en individs liv.
Vad är Hippopotomonstrosesquippedaliophobia rädslan för?
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia är rädslan för långa ord. Rädslan för långa ord kan visa sig på många olika sätt. Att helt enkelt utsättas för ett stort ord genom läsning eller mitt i ett klassrum eller arbetsmöte kan utlösa ett fysiskt paniksvar (oftast ett racinghjärta, snabbare andning och en ökad svettproduktion). Rädsla kan uppstå när det är dags att använda ett stort ord framför andra. Även om det kan verka grymt att ha rädslan för långa ord i sig, ett nästan absurt långt ord, har exponeringsterapi ständigt visat sig hjälpa människor att hantera fobier. Att ständigt behöva identifiera din fobi med källan till din rädsla kan faktiskt hjälpa till att eliminera några av symtomen på att ha en fobi.