Trendiga ingredienser och välbefinnande har ett sätt att antingen bli skrivna av som helt woo-woo eller omedelbart utropas som botemedel. När det gäller äppelcidervinäger? Det tenderar att landa i den senare kategorin. Förespråkare för äppelcidervinäger — a.k.a. ACV – hävdar att det är ett hälsoexixir som kan hjälpa till med allt från att sparka förkylning (bubbelburster: det är inte) till uppblåsthet och viktminskning (igen, inte så mycket).
Men ACV verkar har vissa hudfördelar när de används lokalt i motsats till att dricka det, vilket kanske är det som drivit det senaste ryktet om grejerna – att ACV är den * perfekta * motgiften för en ny solbränna.
Vänta … är äppelcidervinäger för solbränna är en riktig sak?
Här kan det verka som att det skulle fungera: ”ACV har blivit alltmer populärt att behandla solbränna på grund av dess antibakteriella, kylande effekt”, säger Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, hudläkare i New York och grundare av Entière Dermatology.
Många ACV-fans säger också att ingrediensen hjälper till med hudproblem (dvs att hjälpa till med fet hud) när du applicerar det direkt, eller när det är en ingrediens i en hudvårdsprodukt. ”Äppelcidervinäger rapporteras vara användbar för en mängd olika hudförhållanden eftersom det hjälper till att lugna inflammation och har antiseptiska egenskaper”, säger Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York. ”Det har ett surt pH, varför det används som en naturlig hudtoner.”
Dessutom är ACV högt i pektin (en typ av löslig fiber som finns i äpplen), vilket potentiellt kan förbättra hudbarriären och lägre inflammation, tillägger Dr. Levin.
Men här är den svåra nyheten: Solbrännainducerad svullnad är inte så ACV-vänlig. Äppelcidervinäger är rik på äppelsyra, en hydroxi syra som är härlig om du vill exfoliera. Men som du kan föreställa dig kommer denna ingrediens inte att vara så bra för ett översta lager av redan skadad, solbränd hud, förklarar Dr. Zeichner. ”Äppelcidervinäger kan vara användbart vid behandling av tillstånd som mjäll, men jag rekommenderar det inte för solbränna”, säger han. Häll det på toasty röd hud och du kommer troligen bara att göra brännskadorna värre, orsaka allvarligt irriterad hud eller till och med kemisk. brinner, tillägger Dr. Levin.
Och innan du funderar på att bara späda ut ACV med vatten först och sedan blötlägg din ömma brännskada, pausa! Medan supervattnad ACV (läs: 1 matsked i 1 kopp vatten) eller ett häll i ditt bad kan ha några lugnande fördelar, rekommenderar dessa hudar i allmänhet fortfarande att hoppa över det för solbränna helt och hållet för att inte ens riskera att orsaka ytterligare irritation.
Ugh, bra. Vad är det bästa sättet att hantera min solbränna tills den läker?
Om du har ont och är obekväm föreslår Dr. Levin att du svalnar huden med en kall, fuktig trasa eller kompress plus en kall dusch. Dr. Zeichner konstaterar också, ”Se till att du använder mjuka hudrengöringsmedel för att ta bort återstående solskyddsmedel på huden.” Du vill också undvika hårda tvålar och din loofah så att du inte förvärrar din redan känsliga hud. Håll dig också borta från solen och drick mycket vatten.
Om du är uppblåst och din hud är öm vid beröring, slå upp ditt lokala apotek för en receptfri hydrokortisonkräm för att lugna inflammation. Använd också en lätt och andningsfuktighetskräm (läs: inga oljor eller lotioner med ingredienser som vaselin, bensokain eller lidokain, som kan fånga värme eller irritera din hud, säger Dr. Levin). Leta efter produkter med aloe vera, som kan hjälpa till att återfukta och lugna huden.
Känns verkligen brännskadan? Ta lite ibuprofen (dvs. Advil eller Motrin) eller naproxen (som Aleve) för att zappa smärta, svullnad och rodnad, föreslår Dr. Levin. Och kom ihåg: Om din brännskada blåsar kraftigt tar den upp en stor del av din kropp , eller kommer med andra symtom som feber eller frossa, se din läkare direkt, säger Dr. Levin.