Ja, du KAN beställa hälsosam mat på Taco Bell. Här är vad du kan få.

Vill du ha Taco Bell men vill inte överdriva det? Du har tur! För, tro det eller inte, anses Taco Bell vara en av de hälsosammaste snabbmatskedjorna. Under de senaste åren har kedjan arbetat för att skapa hälsosammare alternativ för ätare, inklusive menyalternativ med färre kalorier och mindre natrium och fett.

Taco Bell ger också kunderna möjlighet att anpassa de flesta menyalternativ till gör rätter lite friskare. Kedjans officiella hemsida innehåller till och med idéer för vad du ska beställa om du räknar kalorier.

Innan du börjar genom att köra igenom, lära dig hur du sänker på den hälsosammaste maten på Taco Bell. Här är de bästa alternativen att beställa:

Power Menu Bowl

Power Menu på Taco Bell består av föremål som är fyllda med protein, vilket ger dig den smakrika boost du behöver för att få igenom dagen. Här är beskrivningen enligt Taco Bell online-meny: ”Packad med protein i form av grillad biff eller kyckling och tillagad med nylagad Pico de Gallo, svarta bönor och ris och mer läckra ingredienser, Taco Bells proteinpackade mat kommer att ge dig precis den lift du behöver. ” (För att göra det vegetariskt kan du dela kött för en dubbel skopa med svarta bönor.)

Bean Burrito

Behöver du en snabb boost av energi utan att offra smak eller konsistens? protein och vitaminer med Taco Bells långvariga bönaburrito. Bönor är fulla av protein, fiber och antioxidanter, vilket gör bönaburriton till ett utmärkt alternativ för en snabb och hälsosam måltid.

Don har du inte tid att hoppa i bilen? Gör dina egna svarta bönaburritor hemma.

7-Layer Burrito, Fresco Style

Ah, den klassiska 7-lagers burrito. Refried bönor, kryddat ris, guacamole, strimlad sallad, treostblandning, tärnade tomater, gräddfil med låg fetthalt … allt rullat till en varm, mjuk tortilla. Och när du beställer den ”Freskostil” ersätter du de ohälsosammaste ingredienserna med pico de gallo – en blandning av tärnade tomater, lök och koriander – vilket i slutändan sparar kalorier och fett.

Mjuk Taco, Fresco Style

Fyll på köttig godhet. Oavsett om du väljer kyckling eller biff kan du fortfarande njuta av läckra, näringsrika Taco Bell tacos utan skuld. Protein, strimlad sallad och pico de gallo (om du får det i freskostil) på en varm, tugg tortilla … låter och smakar som himlen. Återskapa magin hemma med dessa chiles rellenos grillade kyckling tacos eller dessa grillade biff och lök tacos.

Mini Skillet Bowl

För bara $ 1 kan du njuta av en hälsosam snabbmat frukost. Mini-stekpannans skål är en enkel medley av äggröra, potatis, pico de gallo och nachoostsås. Om du vill spara några kalorier, kan du helt enkelt utelämna osten och lägga till varm sås för en skön kick.

Om du söker hälsosamma mexikanska rätter att skapa hemma, rekommendera dessa läckra bakade kyckling fajitas, dessa skuldfria veggie bönor tacos och dessa salta biff burritos.

PS Visste du att Taco Bells första plats var i San Bernadino, Kalifornien och dess ursprungliga namn var Bells Drive-In och Taco Tia? Det är bara en av många fascinerande fakta om kedjan.

Gör dessa läckra Taco Bell Copycat-recept hemma

1/20

Taste of Home

Inspirerad av: Cheesy Bean and Rice Burrito

Dessa hjärtliga och zippiga burritos kan bli piskad upp i ett ögonblick. —Kimberly Hardison, Maitland, Florida

Taste of Home

Inspirerad av: Nacho Fries

Planerar inte att komma iväg med ren fingrar efter att ha grävt i dessa ostfries! För en mer autentisk copycat, lägg till lite av denna hemlagade tacokrydda till dina pommes frites.

Inspirerad av: Dressed Egg Taco

Detta är en riktigt enkel, god frukost. Den har varit en grundpelare för våra morgnar tillsammans som en familj. – Jo Ferguson, Arnold, Missouri

Taste of Home

Inspirerad av: Cheese Quesadilla

Vi serverar dessa quesadillas som chilidippor eller fyller dem med salsa och gräddfil för en superstart. —Terri Keeney, Greeley, Colorado

Taste of Home

Inspirerad av: Chicken Burrito

Detta läckra kycklingburritorecept ger tillräckligt med två grytor, så att du kan njuta av en idag och frysa den andra för en hektisk veckodag. De är super att ha på nd för snabba måltider eller för att ta till potlucks. —Sonya Nightingale, Burley, Idaho.

Taste of Home

Inspirerad av: Guacamole Side

Har du någonsin undrat hur man gör guacamole? Piska bara ihop den här läckra blandningen av dina favoritråvaror.—Joan Hallford, North Richland Hills, Texas

Taste of Home

Inspirerad av: Spicy Tostada

Bara en handfull ingredienser lägger till till en av vår familjs favoriter. Också lätt att fördubbla för företag! —Susan Brown, Kansas City, Kansas

Taste of Home

Inspirerad av: Fiesta Taco Salad

Jag hittade detta recept i en gammal skolkockbok och jag har tagit den till många potluckor sedan dess. Skikten ser så snygga ut i en glasskål. —Sandy Fynaardt, New Sharon, Iowa

Inspirerad av: Grande Scrambler

Burritos till frukost? Varför inte! Dessa snygga små handfullar väcker dina smaklökar och börjar dagen med ett leende. Och du kan göra och frysa dem framåt, då bara knäpp dem i mikrovågsugnen för en snabb måltid. —Linda Wells, St. Marys, Georgia

Inspirerad av: Chicken Soft Taco

Min familj älskar dessa tacos. Kycklingfyllningen lagas i långkokaren, så det är bekvämt att kasta ihop det innan jag åker till jobbet. I slutet av dagen måste jag bara rulla upp den i ett mjukt tacoskal med de återstående ingredienserna och middagen är klar på några minuter. Kycklingen gör också en utmärkt toppning för sallad. —Cheryl Newendorp, Pella, Iowa

Taste of Home

Inspirerad av: Nacho Cheese Sauce

Detta snygga dopp är perfekt för alla som får -Tillsammans och låter mig spendera mer tid med mina gäster. Jag har alltid önskemål om att ta med det när min man och jag deltar i fester. —Sally Hull, Homestead, Florida

Taste of Home

Inspirerad av: Chalupa Supreme

Jag ville ha ett enkelt alternativ till friterad chalupas, så jag bakar dem med fyllning på toppen. —Magdalena Flores, Abilene, Texas

Taste of Home

Inspirerad av: Grillad frukost Burrito

Zappa en av dessa frysta burritos i mikrovågsugn och du kommer att avvärja hunger hela morgonen. Detta recept är min familjs favoritkombination, men jag använder ibland frukostkorv istället för bacon. – Audra Niederman, Aberdeen, South Dakota

Inspirerad av: Grilled Steak Soft Tacos

Zesty salsa och mjuka remsor av biff gör dessa traditionella fajitas extra speciella. – Rebecca Baird, Salt Lake City, Utah

Taste of Home

Inspirerad av: Kyckling Quesadilla

Detta recept på kycklingquesadilla har ett imponerande utseende och smak med lite beredning. Den kvarvarande kycklingen får mexikansk känsla av kummin i den här roliga huvudrätten. —Linda Wetzel, Woodland Park, Colorado

Taste of Home

Inspirerad av: Combo Burrito

Dessa burritos går från frys till tallrik i m inutes utan extra salt och kemikalier från butiksmärken. Gör ett parti för snabba middagar eller sena kvällsmat – eller till och med frukost! —Laura Winemiller, Delta, Pennsylvania

Taste of Home

Inspirerad av: Nachos Supreme

Min mamma gav mig en fundraiser-kokbok och det här är det recept jag har använt mest. Hela min familj är ombord. Tänk på gräddfil, tomater, jalapeno och rödlök för pålägg. —Judy Hughes, Waverly, Kansas

Inspirerad av: Cheesy Potato Burrito

Jag har en son som bor i Mexiko, så vi ser honom inte så ofta. När jag gör dessa burritos känns det som om han är precis där vid bordet och inandar dem. —Marina Castle, Canyon Country, Kalifornien

Taste of Home

Inspirerad av: Crunchy Taco

En tacokrydda gjord från grunden med skafferi häftklammer jazzerar utsökt nötkött och gör tisdagskvällen till en all-fiesta. Lägg till dina favoritpåfyllningar och middagen serveras! —Rebecca Levesque, St. George, New Brunswick

Taste of Home

Inspirerad av: XXL Grillad fylld burrito

Efter en hektisk dag , det här är en maträtt som jag kan få på bordet snabbt. Receptet kom helt av misstag: Jag började kasta ihop saker och snart fick jag en vinnare! Alla som har provat dessa burritos går hem med receptet. —Amanda Alford, Hopedale, Illinois