Idéer om hinklista: 101 saker att göra innan du dör

”Varje man dör – Inte alla lever verkligen.” ~ William Ross

”De enda som fruktar döden är de som beklagar.” ~ Författare okänd

För några dagar sedan surfade jag online när jag stötte på någons bucketlista. Det inspirerade mig att skapa min egen hinklista och skriva ett inlägg om den samtidigt.

Vad är en Bucket List?

Om du aldrig har hört talas om termen ”bucket list” är det en lista över alla mål du vill uppnå, drömmar du vill uppfylla och livserfarenheter du vill uppleva innan du dör.

Varför skapa en lista över hinkar?

Om du inte lever dina dagar efter mål och planer är chansen att du tillbringar merparten av din tid fångad av en mängd dagliga aktiviteter. Har du någonsin känt att dina dagar går förbi dig utan någon konkret produktion? Vad uppnådde du den senaste månaden? Vad är dina mål de närmaste tre månaderna? Titta på de saker du har gjort och de saker som du planerar att göra nästa – betyder de något för dig om du ska dö idag? Att ha en hinklista påminner dig om vad som verkligen är viktigt för dig så att du kan agera på dem.

Även om du lever efter mål eller att göra-listor är de troligen inramade inom ett socialt sammanhang, t.ex. prestanda, karriär, hälsa. En hinklista öppnar sammanhanget för ditt liv. Det är en lista för att identifiera allt du någonsin velat göra, oavsett om det är stort eller litet, målmedvetet eller slumpmässigt.

Det är precis som att planera alla höjdpunkter för ditt liv. 😀 Även om jag redan har satt mål som standard, hittade jag fortfarande många nya saker att göra när jag skrev på min egen lista. Det var en otroligt insiktsfull övning. Dessutom fick jag upp min lista en ny entusiasm att veta vad jag har planerat för mitt liv!

Målet med att skapa den här listan är inte att skapa någon rädslebaserad mentalitet mot döden. Jag ser inte att vår existens är begränsad till våra fysiska år på jorden – vår fysiska livslängd är bara en kort bit av vår existens i universum. Hela poängen med att skapa en hinklista är att maximera varje ögonblick av vår existens och leva vårt liv till fullo. Det är en påminnelse om alla saker vi vill uppnå under vår tid på jorden så att vi istället för att spendera vår tid på meningslösa saker riktar det mot saker som betyder något för oss.

Skapa din lista över hinkar

Om du inte har en hinklista rekommenderar jag att du skapar en. Hur mycket kostar det? Noll. Hur lång tid tar det? Förmodligen 30 minuter till en timme; mer om du verkligen blir fast i att skriva det. 🙂 Vad står du för att vinna? Betydande tydlighet i vad du vill ha från livet. Det är ett ovärderligt utbyte. 🙂

Om du redan har en bucket-lista, ta tillfället i akt att granska den. Se om det finns nya saker du vill lägga till. Om så är fallet, lägg till dem. Kontrollera om alla listade objekt fortfarande är relevanta. Om inte, ta bort dem.

Ta nu ut pennan och papperet eller öppna ett textdokument. Börja skriva ner vad du tänker på när du läser dessa frågor:

• Vad händer om du skulle dö i morgon? Vad skulle du önska att du kunde göra innan du dör?
• Vad skulle du göra om du hade obegränsad tid, pengar och resurser?
• Vad har du alltid velat göra men inte gjort ännu?
• Några länder, platser eller platser du vill besöka?
• Vilka är dina största mål och drömmar?
• Vad vill du se personligen ?
• Vilka prestationer vill du ha?
• Vilka upplevelser vill du ha / känna?
• Några speciella stunder du vill bevittna?
• Vilka aktiviteter eller färdigheter vill du lära dig eller prova?
• Vilka är de viktigaste sakerna du någonsin kan göra?
• Vad vill du säga / göra tillsammans med andra människor? Människor du älskar? Familj? Vänner?
• Några specifika individer (kändisar, kända personer, världsledare) som du vill träffa personligen?
• Vad vill du uppnå inom de olika områdena i ditt liv: Socialt , Kärlek, Familj, Karriär, Ekonomi, Hälsa (din vikt, konditionsnivå), Andlig?
• Vad behöver du göra för att leva ett liv med den största betydelsen som du definierar?

Kom med så många saker du kan. Objekten ska vara saker du inte har gjort än. Sluta inte förrän du har minst 101 saker! Om du hamnar fast, är chansen att du mentalt begränsar dig själv.Släpp de här bojorna – din hinklista är tänkt att vara en lista över allt du vill uppnå, göra, se, känna och uppleva i ditt liv. Kolla in nästa avsnitt för ytterligare inspiration.

101 saker att göra innan du dör

Här är 101 saker att tänka på för din lista över hinkar. 🙂 Titta igenom listan – finns det något som resonerar med dig? Observera att listan nedan är en exempellista över saker du kan lägga till din egen lista. Inte alla kommer att fungera för dig, och du borde inte göra dem för det. Ta de föremål som resonerar med dig och använd dem för din egen lista! För din bekvämlighet har jag tagit med användbara resurser (handplockade av mig) för att hjälpa dig i din sökning efter hinklistor.

Res runt hela världen

Resor – det är den enskilt bästa aktiviteten som utsätter dig för nya kulturer, vidgar ditt sinne, flyttar ut ur din komfortzon, låter dig träffa nya människor och uppleva underverk av världen.

Jag är en stark förespråkare för att resa och har faktiskt rest runt i världen under de senaste åren. 2011 åkte jag på en 7-månaders non-stop-resa runt i Europa och USA där jag träffade PE-läsare från hela världen och höll PE-läsare i London, London igen, New York och Los Angeles. Därefter har jag varit i Kuala Lumpur, Indien, Sydafrika, Hongkong, Skottland och Hong Kong där jag höll PE-läsarmöten i dem alla (utom Indien).

Allt som allt, jag Jag har spenderat cirka 50% av min tid mellan 2011 och 2013 på att resa! Jag ser fram emot att besöka nya platser som Sydamerika, Kanada, Japan, Korea och Nya Zeeland framåt.

Vad sägs om dig? Vilka nya länder vill du besöka? Här är några reseresurser:

• Reserekommendationer:
  • Lista över länder i världen (alfabetisk ordning)
  • Lonely Planets best in travel
  • Världens underverk
  • 1000 platser att se innan du dör
  • Insikter om Holland – Utsikt från ett outsiders perspektiv (serie) – Om du planerar att besöka Holland, här är min 7-delade serie från när jag besökte landet 2011
• Boende:
  • Hostel World – lågt boende
  • Air BnB
  • Couch Surfing – Gratis boende för resenärer
• Visakrav: Visakrav efter nationalitet
• Förpackning:
  • Ultimate Packing List
  • Checklista för researtiklar: 8 saker jag aldrig reser utan

Lär dig ett nytt språk

Lär dig ett nytt språk ålder är aldrig lätt men det är så tillfredsställande när du kan prata med någon på ett främmande språk! Jag beundrar människor som är flerspråkiga – jag personligen talar flytande endast engelska och mandarin medan jag har funktionell kunskap om Hokkien, japanska och Bahasa Indonesien. Jag hoppas kunna lära mig några främmande språk – spanska är ett av dem – i framtiden.

Några språkresurser:

• Lista över språk i världen
• 12 regler för inlärning av främmande språk på rekordtid
• Hur man lär sig vilket språk som helst – webbplats
• Verbling | italki – språkutbyteswebbplats

Prova ett yrke inom ett annat område

Vilket yrke befinner du dig nu och hur länge har du gjort det här? Är det dags för yrkesbyte? Det är trevligt att göra något annorlunda än vad du har gjort och det behöver inte innebära att du avslutar ditt nuvarande jobb – du kan alltid experimentera med volontärarbete inom ett område du gillar eller starta ett deltidsarbete på sidan. Det handlar om att utvidga horisonten och prova något nytt.

Uppnå din idealvikt

Jag brukade vara en svår binge eater (en berättelse som jag har delat med i min resa med Emotional Eating-serien) och åtagit mig att övervinna min emotionella ätning, leva hälsosamt och förlora min övervikt har varit ett av de bästa besluten jag har tagit i mitt liv.

Gör det åtagande att vara frisk. Vad är din idealvikt? Har du din idealvikt idag? Vad kan du göra för att börja bli frisk? Några viktminskningsresurser:

• 7 största myter om viktminskning, debunked
• 25 av mina bästa viktminskningstips
• Hur man kan stoppa känslomässig ätning (6-delad serie)
• Hur man tappar 25 kg på bara 8 månader
• Hur man utvecklar en positiv kroppsbild (4-delad serie)

Kör ett maraton

Ett maratonlopp är ett långdistanslopp på 42,2 km (26,2 miles) långt – definitivt inte lätt prestation som kräver träning och hårt arbete!Att träna och genomföra ett maraton kommer inte bara att utveckla dig i din fysiska styrka och uthållighet, utan också din mentala uthållighet, vilja och attityd. Läs:

• 26 tips för att köra dina bästa 262
• Hur du kör ditt första maraton

Delta i en triathlon

En triatlon är en ”flerstegstävling som involverar avslutningen av tre kontinuerliga och sekventiella uthållighetsdiscipliner. ” Moderna triatlon är simma / cykla / springa evenemang som görs i den ordningen. Om du tycker att ett maraton är tufft, vänta tills du provar en triathlon – ironman triathlon består av 3,86 km (2,4 mi) simning, en 180,25 km (112 mi) cykeltur och en 42,2 km (26,2 mi) körning (det är en maratonlängd!), Körde i den ordningen och utan paus!

Men spring inte i motsatt riktning ännu – det finns många triathloner av varierande avstånd som är helt hanterbara. Till exempel är en sprintriathlon 750 m / (0,47 mi) / 20 km (12,4 mi) / 5 km medan en olympisk triathlon är 1,5 km (0,93) mi) / 40 km (24,8 mi) / 10 km (6,2 mi). En av mina läsare bestämde sig för att träna för en triathlon som en personlig milstolpe – trots att hon aldrig gjort ett maraton i sitt liv! och var så stolt över sig själv!

Redo att ta triathlonutmaningen? 🙂 Läs:

• Hur tränar jag för min första triathlon?
• De ultimata nybörjarna Guide till triatlon
• Triathlon-utbildning för nybörjare – en träningsresurswebbplats
• TriFind – Triathlon-kalender för Amerika

Ta en ny sport

Sport är ett bra sätt att hålla sig i form! Oavsett om du är en inomhus- eller utomhusmänniska finns det en sport för alla. Här är några sporter att prova:

• Tekniksporter: Bågskytte, Golf, Bowling, Biljard, Skateboardåkning, Skridskoåkning, Rullskridskoåkning, Skridskoåkning
• Racketsport: Squash , Badminton, Tennis, Bordtennis
• Vattensporter: forsränning, Kajakpaddling, Wakeboard, Segling, Simning, Dykning, Snorkling
• Gruppsporter: Fotboll, Rugby, Baseboll, Basket, Ultimate frisbee

Ta dykning / snorkla och upplev marint liv på nära håll

Som människor tillbringar vi alla våra liv på land. Ändå finns det en hel värld under havet som vi inte är vana vid! Vet du att 71% av jordens yta faktiskt är havet? Och vet du att det på grund av havets djup innehåller cirka 300 gånger den beboeliga volymen av de markbundna livsmiljöerna på jorden – och många havarter är fortfarande att upptäcka?

Med dykning och snorkling, du ha möjlighet att komma nära och personligt med det marina livet – och se, känna och uppleva det stora havet personligen. Dykning är ett av mina objekt på listan!

Läs:

• Marinbiologi
• Snorkeling.info – Komplett resurs för snorkling
• 25 bästa ställen att dyka dykning
• dykning – Komplett resurs för dykning
• 10 bästa ställen att snorkla

åka skidor

Det finns något med att kunna glida på snö medan du styr dina motorrörelser som gör bara skidåkning till en så rolig sport. Det är inte lätt eller säkert – man bör ta lektioner innan man försöker åka ensam – men det är värt att prova, särskilt för människor som inte bor i vinterländer. Jag har personligen inte åkt tidigare och skulle gärna ge det ett skott nästa gång. Läs:

• Skidlektion för nybörjare
• Skidorter efter land
• Skidresurser – inklusive rekommenderad skidutrustning, skidkläder och tillbehör

Trek Inca Trail

Inca Trail är den mest kända vandringen i Sydamerika och rankas av många för att vara bland de fem bästa vandringarna i världen. Det börjar från Chillca och följer en väg till Machu Picchu, Inkaens förlorade stad. Läs:

• Inca Trail – Omfattande webbplats tillägnad Inca Trail
• Inca Trail – När ska man åka, vilket tåg man ska ta och vad man ska förbereda
• Inca Trail Essentials

Ridning

Ridning i Chennai, Indien och fyller i ett objekt från min lista över hinkar! 😉

Sedan så tidigt som 4000-3500 fvt har hästar tömts och levt tillsammans med män. Medan hästar förvarades som köttdjur och därefter som arbetsdjur för att transportera material och människor, har ridning i dag förvandlats till både en hobby och en tävlingsidrott. Ridning i sig kan vara en bra sport att koppla av och varva ner från det livliga livet.Till skillnad från typiska sporter där du är ensam eller med andra människor, när du rider, arbetar du tillsammans med ett djur – hästen – och bygger ofta en känslomässig band med det, ibland ett ännu starkare, mer otydligt, än vad du har med andra kamrater.

Mer om ridning:

• Ridning – Hur man börjar
• Vet innan du åker: Ridning
• Komplett Idiots guide till ridning

Gör en extremsport

Jag anser mig inte vara en extremsportperson, men jag gillar att experimentera i livet. När jag var i Kapstaden i april 2013, bjöd min värd och läsare Lizette mig att delta i skärmflygning eftersom hon har vänner som är licensierade piloter för tandemskärmflygning. Jag tog upp erbjudandet och gick på skärmflygning inte en gång utan två gånger !!!

Upplevelsen var enorm och en som jag aldrig kommer att glömma. Jag rekommenderar alla att prova minst en extremsport under våra livstider! (Självklart, se till att * alla * säkerhetsåtgärder är på plats och att du är hos professionella och licensierade instruktörer.) Även om upplevelsen bara kan ta ett par minuter, kommer de få minuterna att vara några av de mest minnesvärda i ditt liv.

Mer om min skärmflygupplevelse här: Min skärmflygupplevelse i Kapstaden!

Kom igång:

• 20 otillåtna extremsporter (och var man kan prova dem)
• Bungee jumping: Top 10 bungee jumps in the world
• Paragliding: Top paragliding sites in the world
• Fallskärmshoppning: Världens bästa ställen att hoppa fallskärm och bungee hoppa

Klättra upp på ett berg

Varför riskera ditt liv att klättra ett berg när resan är full av steniga terräng och med ständigt föränderliga väderförhållanden? För vissa är bergsklättring en extern erövring; vissa tycker om glädje i sporten; andra ser det som ett steg i sin personliga tillväxtresa. Oavsett vad det är, är bergsklättring en bedrift som krävs för fysisk uthållighet och mental uthållighet och är definitivt en värdig artikel. Jag har inte klättrat ett berg ännu men jag planerar att göra det någon gång i framtiden!

• ”Varför klättrar jag” – en artikel av en klättrare som har klättrat över 300 000 vertikala fot, 90 000 på Everest-expeditioner ensam
• Klättringsmål runt om i världen
• Topp 10 klättringar runt om i världen

Lär dig ett strategispel

Strategispel som schack, pjäser, kinesiskt schack, Reversi (även känt som Otello), Mindsweeper (del av Windows-paket) är fantastiska sätt att träna ditt sinne. Som barn spelade min bror och jag kinesiskt schack ofta, jag tycker också mycket om att spela sinnesport som schack och Reversi mycket och skulle göra det med mina vänner och mot datorn) Jag vet inte om att spela sådana spel hjälpte mig att bli smartare, men jag vet att det verkligen lärde mig att tänka snabbt, att utveckla en handlingsplan i väntan på framtida problem och att tänka innan jag agerar!

Kom igång:

• Lista över Abstr agera Strategispel
• Yahoo! Spel – Gratis strategispel och brädspel där du kan sätta dina färdigheter mot spelare runt om i världen

Anslut med tidigare lärare

Några av oss kanske tänker på lärare i en dåligt ljus. När allt kommer omkring kommer lärare ofta ihåg för att ge oss oändliga uppgifter och test och i allmänhet göra våra liv eländiga medan vi är i skolan! under våra tidiga åldrar när vi var mest imponerande. De säkerställde att vi skulle vara på rätt väg när vi gick in i förskolan, tonåren och därefter vuxenlivet. Medan lärare inte alltid får allt rätt, kommer deras avsikter från ett bra ställe och de vill se oss vinna.

Tänk på dina tidigare lärare i gymnasiet, gymnasiet och högre utbildning. Hitta sätt att komma i kontakt med dem igen. (Att ringa din alma mater är alltid en bra start.) Låt dem veta hur de har berört ditt liv.

Låt någon veta hur mycket han / hon betyder för dig

På vårt livs resa berörs och stöds vi ständigt av människor runt omkring oss, vare sig det är vänner, familj eller bekanta. Kan du identifiera någon som har gjort skillnad i ditt liv? Skriv ett brev till personen idag och låt honom / henne veta hur mycket han / hon betyder för dig. Du kan göra detta så många gånger du vill, för så många människor du vill.Läs:

• #GratitudeChallenge Dag 3: Skriv en tacksamhetsanmärkning till någon
• #KindnessChallenge Dag 9: Skriv ett brev till någon som har gjort skillnad i ditt liv

Ge en hjärtlig överraskning till någon

När gav du senast någon en överraskning ? 🙂 Det är alltid hjärtvärt att komma hem till en trevlig kokt middag, få en bukett blommor skickad till dig på jobbet eller till och med få ett enkelt sms från en älskad. Vem är någon du vill röra vid idag? Vilken överraskning kan du ge honom / henne?

Läs: #KindnessChallenge Dag 14: Gör något oväntat trevligt för någon

Utför en vänlig handling utan att förvänta dig något i gengäld

Många av oss väntar ofta på att få snarare än att ge. Men för att alla relationer ska fungera måste det finnas både att ge och ta emot. Om du ofta undrar varför ingen ger dig vad du vill, hur är det med att öva på att ge andra först? 🙂 Resten kommer att följa.

Kan du tänka på någon i ditt liv som behöver hjälp eller kan dra nytta av din hjälp? Hur kan du utöka ditt stöd till honom / henne? Läs:

• Dag 11: Handlingar av vänlighet i att vara en bättre mig på 30 dagar Program
• #GratitudeChallenge Dag 9: Dela något du är tacksam för med någon
• Hur man får fler bästa vänner: Min hjärtliga guide

Gör en skillnad i någons liv

Att göra skillnad är mer än att göra en vänlig handling, men det kan komma som ett resultat av en vänlig handling. När du gör skillnad i någons liv ändrar du personens liv till det bättre … permanent. Vad är skillnaden du vill göra i andras liv? Hur kan du få det att hända?

Läs: #KindnessChallenge Dag 7: Ge en donation

Var mentor för någon

Undervisning är en av de mest givande sakerna vi kan göra. Oavsett hur gammal du är, även om du är i tonåren, är du alltid i stånd att mentorera någon annan – kanske någon som är mer junior än du eller någon som är äldre men kan dra nytta av en viss expertis du har. Mentorskap för andra är också ett bra sätt för dig att utveckla dig själv.

Många samhällen letar alltid efter frivilliga mentorer, så kolla med dina lokala samhällsprogram för sådana möjligheter. Finns det någon du känner som kan ha nytta av att bli mentorerad av dig samtidigt? Förläng din hand för att hjälpa – vem vet, det kan mycket väl vara vad han / hon behöver just nu!

Fortsätt din passion

Ärligt talat är livet för kort för att man spenderar på att göra något man inte älskar. Det var därför jag slutade med mitt dagliga jobb i september 2008 (rätt start i början av finanskrisen inte mindre) för att driva min passion för att hjälpa andra växa. Jag har aldrig sett tillbaka sedan dess – de senaste fem åren har jag skrivit på Personal Excellence och hjälpt människor att växa. Det har varit det mest tillfredsställande jag någonsin gjort och jag planerar att göra det under resten av mitt liv.

Vad är din passion? Är det att vara konstnär? Att sjunga och spela? Att vara en livcoach? Att resa? Att hjälpa andra människor att växa (samma som min passion)? Att vara den bästa du kan vara? Hur kan du börja driva den?

Om du inte vet vad din passion är, hjälper den här övningen dig att upptäcka den: Upptäck ditt livs syfte under de kommande 30 minuterna

Vissa människor bedriver sin passion deltid medan andra gör det till sin karriär (eller till och med förvandlar sin passion till ett företag). Jag tycker personligen att om något är din passion, så ska du göra det till ditt livsverk, för det är den mest synergistiska och givande vägen du kan gå. I motsats till den allmänna tron att det att sträva efter din passion strider mot att vara rik kan du driva din passion och vara rikligt ekonomisk. Jag är ett exempel på detta.

Dessa artiklar dokumenterar de tidiga stadierna av min passionresa och hjälper dig i din:

• Passion eller pengar?
• Hur du upptäcker din ideala karriär: Ditt meddelande och ditt medium
• Övervinna rädsla för förlust och driva dina drömmar
• Sträva efter din passion utan pengar
• Passionslön

Starta ditt företag

Entreprenörskap är fullt av osäkerhet men det är verkligen är roligt och givande! Jag startade min personliga utvecklingsverksamhet 2008 utan kunskap om professionell bloggning eller coachning och började tjäna mer än min senaste företagslön inom mitt tredje år. Genom att vara smart, flitig och ihärdig i din strävan finns det ingen anledning till varför någon inte ska lyckas. Läs:

• Kan alla lyckas med att starta sin verksamhet?
• Framgångsrika företag intervju-serier
• Million Dollar Tip Series

Flyga i en luftballong

Utsikten över världen när du flyter iväg i en luftballong … spektakulär. En gång fick jag flyga i en varmluftsballong medan jag var i Orange County 2012 … men det var bara en stillastående ballongtur som gick upp en minut innan jag kom ner igen. Mitt nästa mål är att få en riktig varmluftsballongtur.

Läs: Världens 10 bästa luftballongäventyr

Sjung för en publik

Om du älskar att sjunga, håll inte din passion för dig själv! Nästa gång det är ett evenemang, erbjuda dig att sjunga som en av prestationsartiklarna. Sjunga bör inte begränsas till när du duschar i badrummet. 🙂

Gör volontärarbete

Volontärarbete är en underbar sätt att ge tillbaka till världen. Som jag nämnde i dag 4: Registrera dig för volontärarbete för vänlighetens utmaning,

Volontärarbete är ett av de bästa sätten att utsätta dig för en ny medium för att hjälpa andra människor. Det finns massor av volontärarbete där ute, från att hjälpa äldre på de gamla människors hem, att arbeta med kriminella barn, att vara en mentor för barn på barnhem, att hjälpa till på djurhem, strandstädning och så vidare.

Volontärarbete behöver inte vara någon storartad handling. Så länge du erbjuder en del av dig själv pro bono för världen (vare sig det gäller kunskaper, kunskap, tid, ansträngning eller pengar), är du faktiskt frivillig.

Läs mer: #KindnessChallenge Dag 4: Registrera dig för volontärarbete

Några platser att komma igång:

• Volontärmatch (endast för USA )
• SG Cares (för Singapore)
• Do-it – Volontärarbete enkelt (för Storbritannien)

Fortsätt till sida 2 för skoplista idéer # 26 till # 50 …