Hypoglykemi betyder att ditt blodsocker är lågt – i allmänhet under 60 till 80 mg / dL. Symtom uppträder snabbt och behöver behandlas så snart som möjligt.
Orsaker |
Förebyggande |
|
Inte tillräckligt med mat |
Ät alla dina måltider och snacks i tid. |
|
Mer fysisk aktivitet än vanligt |
Ät extra mat för att matcha din ökade aktivitet. |
|
För mycket diabetesmedicin |
Ta endast den dos som har ordinerats. |
Symtom
Du kan ha ett eller flera av följande symtom:
- svettning
- skakar
- känner sig svag eller trött
- känner sig orolig eller nervös
- racinghjärta
- känner sig hungrig
- med lätt huvudvärk
- stickande känsla runt läppar och tunga
Behandling av hypoglykemi
Om du injicerar i sulin, ta alltid med dig en enkel sockermat. Dessa inkluderar russin, marshmallows, glukostabletter eller en juicelåda.
- Testa blodsockret så snart du känner symtom.
- Om din nivå är låg, behandla med 15 gram kolhydrat. Exempel är:
- 1/2 kopp fruktjuice (du behöver inte tillsätta socker)
- 1/2 kopp vanlig pop
- 1 matsked honung eller socker
- 2 msk russin
- 3 stora marshmallows
- 1 kopp skummjölk
- 3 till 4 glukostabletter
- 15 gram glukosgel
- När du har ätit en av dessa livsmedel, testa ditt blodsocker var 10: e till 15: e minut. Om det fortfarande är lågt, ät ett annat 15 gram kolhydrat tills symtomen är borta eller blodsockernivån över 80.
Uppföljningsbehandling efter hypoglykemi
Efter att du har upplevt hypoglykemi, kan behöva mer mat.
- Om din nästa måltid eller mellanmål är mindre än en timme bort, äter du vid normal tid.
- Om din nästa måltid eller mellanmål är en till äta ett extra mellanmål som innehåller 15 gram kolhydrat två timmar bort.
- Om din nästa måltid eller mellanmål är mer än två timmar borta, äta ett mellanmål som innehåller 30 gram kolhydrat.
Subtrahera inte vad du äter för att behandla hypoglykemi från ditt nästa mellanmål eller måltid. Denna mat behövs för att hålla ditt blodsocker i ett bättre intervall.
När ska du ringa din vårdgivare
Ring din vårdgivare eller diabetesutbildare om du har oförklarlig hypoglykemi två gånger på en dag eller två dagar på en vecka.