Hur tjock ska en madrass vara?

Tjocka madrasser är förknippade med lyx, komfort och en god natts sömn. Alla vill sova på en lyxig säng varje natt, så när du köper en ny madrass, med tanke på att höjden kan ge dig en bättre känsla av hur bekväm madrassen kan vara.

Madrassens tjocklek påverkar din komfort eftersom du sover på en för tunn eller till och med en för tjock madrass kan leda till dålig sömn och påverka din hälsa. Madrassens tjocklek benämns också dess höjd eller djup. Madrasser tjockare än 16 tum kallas ofta extra djupa eller extra långa madrasser.

Tjockleken på din madrass påverkar också sängens höjd. Helst bör toppen av din madrass vara 25 tum från golvet. På så sätt kan dina fötter nå golvet när de sitter vid sängkanten, vilket gör det bekvämt att komma in och ut ur sängen.

I den här artikeln diskuterar vi faktorer som bestämmer madrassens tjocklek och vad man ska tänka på när bestämma tjockleken på din nya säng.

Madrasstjocklekstabell

Det finns inga standardregler för madrasstjocklek. De flesta högkvalitativa madrasser är mellan 8 och 14 tum tjocka. Följande lista ger dig en uppfattning om hur madrasser grupperas utifrån deras tjocklek.

• 2 till 5 tum: Madrasser med låg profil
• 5 till 8 tum: Smala madrasser
• 8 till 12 tum: Standardmadrasser
• 12 till 16 tum: Tjocka, djupa eller långa madrasser
• Mer än 16 tum: Extra tjocka, extra djupa, eller extra långa madrasser

Du kanske märker att de två första kulorna beskriver ”tunna madrasser”, men det är skillnad mellan lågprofil och smala madrasser som är värda att notera.

Låg profilmadrasser är vanligtvis luftmadrasser, eller de finns i spjälsängar och hopfällbara sängar. En lågprofilmadrass fungerar bra för ett barn, och de kan också arbeta i rum om du behöver en säng för en tillfällig gäst. ( Vi skulle inte rekommendera dem för människor som ofta är värd för städer utanför staden eftersom dessa sängar vanligtvis inte är bekväma för en vuxen och de går sönder snabbt.

Smala madrasser innehåller skumskikt, vilket ger dem mer komfort a andra hållbarhet. Dessa madrasser rymmer vuxna bekvämare och är ett bra val för personer med begränsad rörlighet som undviker tjocka madrasser.

Faktorer som bestämmer madrasstjocklek

Madrassens djup beror på tjockleken på varje av lagren inuti den. De flesta madrasser har två lager inuti, men högkvalitativa madrasser kan ha tre, fyra eller fler lager. Varje lager innehåller olika material. Dessa material påverkar madrassens kudde, stöd och hållbarhet. De två grundläggande skikten som finns i alla madrasser är komfortlagret och baslagret.

Comfort Layer

Komfortlagret är madrassens mjuka toppskikt. I vissa typer av madrasser som innerspringbädden är komfortskiktet en kuddtopp bestående av bomull, ull eller poly-skum. En kuddtopp är ett ytskikt av mjukt material, sydd och packad med madrassöverdraget.

Andra madrasser som madrasser av latex, hybrid eller minneskum har latex- eller minneskumkomfortlager. Deras baslager är gjorda av olika material. Madrassens konturerande och tryckavlastande egenskaper är beroende av fastheten och känslan hos dess översta komfortskikt.

Komfortlagren är vanligtvis avsedda att vara 2 till 3 tum tjocka för att ge tillräcklig dämpning och stöd. Vissa sängar kan ha mer än ett komfortlager för att förbättra plysch eller inkludera speciella sömntekniker som kylfunktioner eller riktat ryggstöd.

Dessa andra lager som ligger under komfortlagret kallas ofta övergångsskikt. I vissa sängar erbjuder övergångsskikten anpassad komfort till olika delar av kroppen som huvud, axlar, rygg, höfter och fötter. Ditt huvud, rygg och fötter behöver fastare stöd medan dina axlar och höfter behöver en mjukare kudde.

Baslager

Baslagret, även kallat grundlagret, avgör madrassens hållbarhet . I de flesta högkvalitativa madrasser utgör baslagret minst 50 procent av den totala madrasstjockleken. Till exempel, om du köper en 12-tums madrass, se till att underlaget är minst 6 tum tjockt. Madrasser med ett tjockare underlag är vanligtvis hållbara eftersom ett tjockt underlag förhindrar att madrasserna sjunker.

I traditionella innerspring- och hybridmadrasser är baslagret tillverkat av spolar. De flesta minne skum sängar har en poly-skum bas lager, medan latex bäddar kan ha latex skum eller poly-skum vid basen.

Vad du bör tänka på när du bestämmer dig för madrasstjocklek

Om du vill ha en bekväm och slitstark madrass ska den vara minst 8 tum tjock, inklusive minimikravet på 2 till 3 tum tjockt komfortlager och 5 till 6 tum tjockt baslager.

Vanligtvis är ju tjockare en madrass desto mjukare. I det här avsnittet diskuterar vi de faktorer som ska övervägas när du bestämmer din madrasstjocklek.

Sovställning

Olika tjockleksnivåer påverkar madrassens känsla, vilket i sin tur påverkar din sömnkvalitet oavsett din sovställning. Vissa sovpositioner behöver mer dämpning, medan andra positioner behöver mer stöd. Madrasser med olika tjockleksnivåer kan tillgodose dessa varierande sömnbehov.

• Sidesömn: De bästa madrasserna för sidosömrar är i allmänhet 12 till 14 tum tjocka och erbjuder gott om kudde på axlar och höfter. Dessa regioner bär vikten av hela din kropp i sidoläge. De plyscha komfortskikten ger den dämpning som krävs för att minska tryckuppbyggnaden i axlar och höfter.

• Ryggsömn: Ryggsovar behöver 10 till 12 tum tjocka madrasser för att stödja den naturliga krökningen i ryggraden och förhindrar felaktig ryggrad. Ryggrads felinriktning utlöser eller förvärrar ryggsmärtor, nacksmärta eller muskelstelhet. En madrass som är 10 till 12 tum lång med ett tjockt baslager och ett tunnare komfortlager stöder ryggen, vilket förhindrar sänkning.

• Magsömn: Magsömnar behöver 10-tums tjocka madrasser för att minska risken för ryggradssvikt. Madrasser med ett tunnare komfortlager ger en fastare sovyta och ger motståndskraft mot kompression under buken.

• Kombinationssömn: Kombinationsslipare är vanligtvis bekväma på 12-tums tjocka madrasser med en medium känsla. Eftersom kombinationsslipare byter till sida, rygg eller magsömn hela natten behöver de en madrass som ger en balans mellan fasthet och mjukhet.

Kroppstyp

madrassens tjocklek och materialet som används för att få den att avgöra hur din madrass reagerar på din kroppsvikt. Du bör välja en madrass som är tillräckligt stöd för en bekväm natts sömn, och det valet bestäms delvis av din vikt.

• Lätta sovhyttar (väger mindre än 130 pund): Madrasser 12 tum långa eller tjockare är ett bra alternativ för lättare människor. De tjockare komfortlagren överensstämmer med deras kropp, avlastar tryckpunkter och minskar värk.

• Genomsnittliga sovande (väger mellan 130 och 230 pund): Medelstora sovande kan välja mellan 10 och 12 -tums tjocka madrasser, beroende på deras sovposition. När du köper en tjock madrass, kontrollera materialet som används för att göra varje lager för att förstå hur de påverkar madrassens känsla. Genomsnittliga sovhyttar känner sig bekväma på en medelstor säng.

• Plus-Size Sleepers (väger över 230 pounds): Plus-size sleepers kan välja mellan 12 till 14 tum tjocka madrasser, med ett komfortskikt som är minst 6 tum tjockt. Tjockare komfortskikt med tillräcklig ger kan förhindra att madrasserna sjunker.

Sova ensamt eller dela säng med en partner

Tjockare madrasser med sina många lager och ett högt underlag kan vara mer stödjande än en tunn madrass. Om du delar din säng med en partner, är det mer tryck på din madrass än när du sover ensam. Mer tryck på en tunnare madrass kan få den att sjunka. Du behöver en madrass som är minst 10 till 12 tum tjock.

Specifika medicinska tillstånd

Personer med vissa medicinska tillstånd som ryggvärk kan behöva fastare madrasser med tunnare komfortlager. Madrasser i intervallet 8 till 12 tum med medelstark känsla är bra för ryggsmärtor. Dessa sängar är tillräckligt fasta för att stödja ryggen och förhindra att madrasserna sjunker samtidigt som de är tillräckligt mjuka för att anpassa sig till ryggraden. Att anpassa sig efter ryggradens naturliga krökning förbättrar ländryggsstödet och lindrar ryggsmärtor.

De med artrit, axelvärk eller höftvärk behöver mjukare madrasser för förbättrad dämpning. Madrasser 12 till 14 tum tjocka är ett bra alternativ för personer med dessa medicinska tillstånd. Det beror på att tjocka madrasser ofta har plusskomfortskikt som överensstämmer med dina kurvor, vilket avlastar tryckpunkter från axlar, höfter och leder.

Höjden på din sängbas

När du bestämmer dig för tjockleken på din nya madrass, ta hänsyn till höjden på din boxfjäder, fundament, plattform eller justerbar säng. Den totala höjden på din säng, inklusive sängbotten och madrassen, bör inte vara mer än 25 tum. Till exempel, om din madrass är 18 tum tjock, bör din foundation inte vara högre än 7 tum. Personer med begränsad rörlighet som ryggvärk, ledvärk eller artrit kan ha svårt att komma in och ut ur högre sängar.

Fördelar och nackdelar med tjocka madrasser

Tjocka madrasser är vanligtvis mjukare än tunna sängar, och som sådan ger de en extra yta för höfter, axlar och andra känsliga områden. Tjocka madrasser har dock också några nackdelar; de kan vara tyngre och dyrare. När du väljer en ny säng ska du överväga tjockleken på varje lager och hur de påverkar madrassens känsla.

Fördelar

• De ger mer dämpning, vilket är särskilt bekvämt för sidosovrar
• Tjockare madrasser tål två vuxnas vikt, medan tunnare madrasser kan sjunka

Nackdelar

• Dyrare eftersom de inkludera fler lager / material
• Tyngre på grund av fler lager, vilket gör det svårt att lyfta madrassen medan du gör sängen eller flytta den till ett annat rum
• Tjockare sängar kan bli för höga , vilket gör det obekvämt för personer med begränsad rörlighet att komma in och ut ur sängen

Vanliga frågor

Hur tjock är den genomsnittliga madrassen?

madrassernas genomsnittliga tjocklek varierar mellan 8 och 14 tum. Den bästa madrassen bör ha ett komfortskikt som är minst 2-3 tum tjockt och ett underlag som är minst 6-8 tum tjockt. De flesta madrasser innehåller också ett 1-2 tum tjockt övergångsskikt. Detta är den minsta tjocklek som behövs för tillräcklig komfort och hållbarhet.

Är det bättre att ha en tjockare madrass?

Madrasser som är 10 tum tjocka eller mer är bra för ökad komfort och stöd. Om du är en sidosovare kommer troligen en 12 till 14 tum tjock madrass att ge den extra dämpningen du behöver. Ryggslipare är ofta bekväma på en 10 till 12 tum tjock medelstor madrass, medan magslipare kan behöva en 10-tums madrass tillräckligt fast för att förhindra sänkning under buken. Vi rekommenderar inte magsömning eftersom det kan ställa in ryggraden och orsaka värk.

Påverkar underlagret madrassens hållbarhet?

Ja, bottenlagrets tjocklek påverkar madrassens hållbarhet. Madrasser med slitstarka basskum eller robusta fickspolar håller vanligtvis cirka 8-10 år. När du bestämmer dig för madrassernas tjocklek, se till att bottenlagret är minst 50 procent av sängens höjd.

Vilken tjocklek minneskummadrass är bäst?

Minneskum av hög kvalitet madrasser 10 till 14 tum tjocka är tillräckligt bra för att ge kroppsanpassat stöd. De är slitstarka och kan ta cirka 10 till 15 år. Madrasser med minneskum som är tunnare än detta kanske inte är tillräckligt stödjande eller hållbara och utvecklar mjuka fläckar och sackar inom tre till fyra år.

Räcker det med en 2-tums topp?

Madrasser vara mellan 2 och 4 tum tjock. Beroende på vilket material som används för att göra dem kan de antingen mjuka upp eller städa upp din säng. Om du vill ändra känslan av din säng bara lite, bör en 2-tums tjock topp vara tillräckligt bra. Innan du köper ska du kontrollera om det är en mjuk topper eller en fast topper och köp därefter baserat på ditt behov.

Slutsats

För tjocka madrasser gör det svårt att komma in och ut ur sängen medan för tunna madrasser kanske inte är tillräckligt stödjande för en natt med vilsam sömn. Om du köper en madrass på 10 till 14 tum tjock balanserar du mellan för tjock och för tunn. Beroende på dina behov och material som används för att tillverka madrassen är det bättre att välja en madrass inom intervallet 10 till 14 tum.