Hur man skapar en födelseplan

När du närmar dig den spännande dagen när du möter ditt barn ansikte mot ansikte är det dags att tänka på dina preferenser för arbete och förlossning. En del blivande mammor skapar födelseplaner för att samla sina tankar och använda som en språngbräda för en diskussion med sin vårdgivare.

Även om graviditet, förlossning och förlossning är oförutsägbara, delar dina preferenser med alla inblandade kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker och ha kontroll. Läs vidare för att ta reda på hur man skapar en födelseplan, kanske med hjälp av vår födelseplanmall, och vad man ska göra när den är skriven.

Vad är en födelseplan och varför är den användbar?

En födelseplan är en lista över dina preferenser för sjukhusmiljön, dina medicinska alternativ och omedelbar vård av din nyfödda. Födelseplanen ger en vägledning för ditt medicinska team så att du inte behöver oroa dig för något av detta när du är i aktiv förlossning – du kan bara fokusera på uppgiften.

Labor är en flytande upplevelse, och en födelseplan är helt enkelt en guide eller checklista. Du kan när som helst ändra dig om dina preferenser, i samråd med din vårdgivare. Det är viktigt att vara flexibel och förvänta sig det oväntade. Läs historien om en mamma som inte ångrade att hennes arbetslivserfarenhet inte följde det som fanns i hennes födelseplan.

Precis som vissa föräldrar föredrar att inte ta reda på deras barns kön, är det inte heller möjligt att skriva en födelseplan. Om du tror att du och din vårdgivare har arbetat sömlöst tillsammans som ett team de senaste månaderna av din graviditet, kan du känna dig säker på att din leverantör kommer att göra de bästa valen under förlossningen, förlossningen och timmarna efter ditt barns födelse. I det här fallet kan det vara vettigt att fortsätta utan att ge detaljerade instruktioner.

Kolla in vår födelseplanvideo, som ger råd från en arbets- och förlossningssjuksköterska.

Skapa en födelseplan för en vaginal födelse

Innan du börjar skriva din födelseplan, prata med din leverantör om de olika alternativen som finns tillgängliga och ta reda på vad sjukhuset (eller födelsecentret) och din försäkringsplan erbjuder. Denna information kan påverka vad du väljer att lägga till (eller vad som är möjligt att lägga till). Var inte rädd för att ställa frågor – din vårdgivare och sjukhusgrupp vill att du ska få bästa möjliga upplevelse!

När du gör en födelseplan är det en bra idé att hålla den kort och lätt att läsa. Sikta på högst en eller två sidor snarare än en alltför detaljerad checklista.

Nedan har vi listat några av de grundläggande uppgifterna som blivande mammor ofta innehåller i en vaginal födelseplan, inklusive några av de saker du kan tänka dig att fråga dig själv när du skriver din plan för en vaginal födelse.

Många av dessa detaljer kan också vara användbara om du planerar för en annan typ av födelse, som en kejsarsnitt eller en VBAC (vaginal födelse efter kejsarsnitt), och vi kommer att täcka dessa mer detaljerat också. Det är naturligtvis i slutändan upp till dig vad du väljer att inkludera, men dessa exempel på födelseplanobjekt kan vara ett bra ställe att börja om du räknar med att få en vaginal förlossning.

Bakgrundsinformation

• Ditt namn

• Ditt barnets förfallodatum

• Kontaktuppgifter för läkare, barnmorska, doula och barnläkare

• Var du vill föda (t.ex. på ett sjukhus eller ett förlossningscenter)

• Sjukhusets eller födelsecentrets adress och kontaktuppgifter

• Namnet och kontaktuppgifterna för din födelsepartner eller supportperson som kommer att vara med dig under arbete och leverans. Du kan också ange om det är den personalen som sjukhuset eller vårdcentralens personal kan rådfråga om du inte kan svara.

• Alla viktiga medicinska problem som vården leverantörer borde veta om

Under arbete

• Vem vill du ha med dig under arbetet och förlossningen (till exempel din partner , mamma, bästa vän eller barn)?

• Vilka positioner vill du försöka (t.ex. ligga, sitta, röra dig)?

• Om förlossningen inte går som den ska, samtycker du till att inducera förlossning?

• Vill du ha något läkemedel som hjälper smärtan (t.ex. en epidural)? Är du nyfiken på hur andra blivande mammor känner för smärtlindring? Ta vår enkät för smärtlindringsplan för att ta reda på det!

• Om sjukhuset är ett undervisningssjukhus, är du bekväm att studenterna observerar eller hjälper till med ditt arbete och förlossning?

• Finns det några komfortåtgärder du vill prova, till exempel andnings- eller avslappningstekniker, få chansen att röra sig, få en massage, få ljuset att dimmas eller spela avslappnande musik?

• Vill du tillbringa en del av din tidiga arbetstid i ett badkar om det är möjligt, eller försöka använda en pall, boll eller stol?

• Hur vill du vara hydratiserad? Vatten, isflis eller ett IV-dropp kan vara alternativ tillgängliga för dig.

• Föredrar du att bära dina egna kläder snarare än en sjukhusklänning?

Födelse

• Om din sjukhuspolicy tillåter det, vill du din födelsepartner där med dig i förlossningsrummet?

• Vill du ha en episiotomi eller ta chansen att perineum rivs?

• Om det i slutändan behövs kejsarsnitt, vilket anestesialternativ föredrar du om du har valet?

• Var vill du att din födelsepartner ska stå medan du föder? Och vill du att din partner ska filma eller fotografera leveransen, om detta är tillåtet? Kom ihåg att diskutera dina preferenser med din partner och andra supportpersoner som kommer att vara där med dig på dagen. De kan ha känslor och förväntningar på hur de vill uppleva dagen, som du kan behöva diskutera.

Efter leveransen

• Vill du att ditt barn ska placeras på bröstet för omedelbar hud-till-hud-kontakt, eller föredrar du att ditt barn först ges till din partner?

• Vill du diskutera några medicinska procedurer innan de ges till ditt barn?

• Vill du ha ditt barn med dig hela tiden, eller är det OK för honom att spendera lite tid i barnkammaren?

• Planerar du att amma, och i så fall vill du ha hjälp av en amningskonsult?

• Finns det några kulturella eller traditionella ritualer som du skulle vilja äga rum direkt efter förlossningen?

• Vem skulle du föredra att klippa navelsträngen?

• Planerar du att banka eller donera ditt barns navelsträngsblod?

• Vilka är dina preferenser för ditt barns första bad?

Det kan också vara en bra idé att diskutera med din familj och vänner om du vill ha sjukhusbesök och när det kan vara en bra tid för dem att träffa dig och din nyfödda.

Som en snabb sammanfattning, här är några av de saker du kan överväga att lägga till i din födelseplan med en överblick:

Födelseplanmall och exempel

För att göra det lite enklare kanske du vill använda den här födelseplanmallen. Oavsett om du använder en mall när du skriver din födelseplan, kom ihåg att din vårdgivares högsta prioritet är hälsa och säkerhet för dig och ditt barn. Fokusera på vad du vill ha med tanke på att arbetskraft och förlossning är oförutsägbara och att du inte alltid kan kontrollera vad som händer. Här är några exempel på hur du kan formulera dina födelseplaninställningar:

”Om möjligt skulle jag vilja …” ”Om det inte finns en nödsituation, föredrar jag …” ”Jag föredrar X , bara om det är nödvändigt. ”” Erbjud mig X när det blir ett alternativ, så att jag kan fatta ett beslut just nu. ”

Födelseplan för kejsarsnitt

Även om din födelse är plan för en vaginal födelse kan också innehålla dina preferenser för anestesi vid en oplanerad kejsarsnitt, kanske du redan vet att du kommer att få en kejsarsnitt. I det här fallet använder du frågorna ovan som utgångspunkt, men överväg att lägga till några extra saker i din födelseplan, så här:

• Vem du vill vara med dig i operationssalen

• Oavsett om du vill att sjukhuspersonal i din medicinska historia ska dokumentera vilka typer av snitt som görs i buken och livmodern. Detta kommer att vara viktigt att veta för eventuella framtida graviditeter.

• Dina preferenser för amning. Om du och ditt barn mår bra kommer du troligtvis att kunna börja amma snart efter förlossningen.

• Dina preferenser för smärtlindring efter operation

Vad är en VBAC-födelseplan?

VBAC står för vaginal födelse efter kejsarsnitt. Läkare trodde att det var riskabelt att ha en vaginal födelse efter kejsarsnitt. tidigare kejsarsnitt var sannolikt att brista.

Nu uppskattas det dock att så många som 60 procent till 80 procent av de blivande mammorna kan få en framgångsrik vaginal födelse efter ett tidigare kejsarsnitt. Naturligtvis är varje graviditet annorlunda och en VBAC innebär fortfarande några risker, så du vill konsultera din leverantör när du bestämmer vad som är rätt för dig.

En VBAC-födelseplan kan följa födelseplansmall för en vaginal födelse, men den kan också innehålla element som är specifika för en födelseplan för kejsarsnitt, om din leverantör anser att en vaginal födelse är för riskabel för dig eller ditt barn när det är dags.

Du kan till exempel inkludera dina preferenser för smärta eller avslappningstekniker för medan du är i aktiv förlossning, men också inkludera dina preferenser för anestesi om det visar sig att du kommer att behöva genomgå operation.

Eftersom en lyckad VBAC-leverans inte är garanterad 100 procent kan det vara till hjälp att diskutera de potentiella scenarierna och dina alternativ med din vårdgivare och sedan skapa din födelseplan därefter.

Vad ska du göra med din färdiga födelseplan

När du har gjort din födelseplan, granska den med din vårdgivare och veta att dina preferenser kan påverkas av

• din vårdgivares rekommendationer, som syftar till att sänka dina risker baserat på din medicinska situation. (Om du är osäker på en av din leverantörs rekommendationer, be om mer information så att du känner dig mer bekväm.)

• sjukhusets eller födelsecentrets policy

• eventuella gränser för vad som är möjligt och vad f tillgänglighet finns på sjukhuset eller födelsecentret

• alla nödsituationer som uppstår under förlossning eller förlossning, i vilket fall ditt medicinska team kan behöva göra ändringar i planen baserat på vad som är bäst för din och ditt barns hälsa.

När din födelseplan är klar, ge kopior till din läkare, barnmorska, doula och födelsepartner. Förvara också några exemplar i din sjukväska.

Det finns definitivt mycket att tänka på, men med en plan i handen kan du känna lite mer kontroll. På den stora dagen kommer din vårdgivare och resten av ditt medicinska team att hålla ett öga på dig och ditt barn och se till att ni båda får bästa möjliga vård. Framför allt, kom ihåg att även om saker och ting inte går exakt som planerat, kommer detta att bli en livsförändrande dag. Försök att vara närvarande i ögonblicket och kom ihåg att det här bara är dag ett i ditt vackra nyfödda liv. Du har det här!

Och, för lite extra hjälp när din baby är här, gå med i Pampers Rewards för att tjäna presenter och besparingar för dig och din lilla.