Oavsett din hudvårdsrutin kommer utbrott att ske. Oavsett om de är en reaktion på stress eller igensatta porer, har finnar ett sätt att dyka upp när vi minst vill se dem. Och när du är på din menstruation är du ännu mer benägen att få hormonell akne. Fluktueringen av hormoner under den här tiden leder till extra utbrott, men det är inte så svårt som du tror att hålla dem i schack. Här är exakt vad som händer med din hud under din menstruationscykel och vad du ska använda för att hålla ditt ansikte klart:
Före din period
”De flesta av oss upplever en menstruation före menstruationen när vi har ökade nivåer av progesteron och testosteron under veckan framåt till våra perioder, ”säger OB / GYN Dr. Angela Jones.” Detta resulterar i ökad oljeproduktion, som kan förvandlas till igensatta porer och leda till akne. ”
Under denna tid föreslår Dr. Jones att försök att öka ditt intag av vitamin A-derivat för att förhindra att porerna täpps till. Att använda produkter som innehåller bensoylperoxid hjälper också. NYC-certifierad hudläkare Dr. Debra Jaliman föreslår La Roche-Posay Effacer Duo eftersom den innehåller 5,5% mikroniserad bensylperoxid, torkar inte och har en mycket lätt konsistens.
Ett annat enkelt sätt att avblockera porerna som kan leda till akne är att börja använda användningen av en toner som Neutrogena Oil Free Acne Stress Control Triple Action Toner. ”Den innehåller 2% salicylsyra, vilket hjälper till att blockera porerna”, säger Dr. Jaliman. ”Den innehåller också grönt te och gurkextrakt för en lugnande, antiinflammatorisk effekt.”
Under din period
”Du kanske märker att din hud är ömare”, säger Dr. Jones. ”Prostaglandiner är inte bara ansvariga för menstruationskramper under vår period, men kan också orsaka att huden blir känsligare. Vasokonstriktionen i blodkärlen som förekommer i livmodern förekommer också i huden, vilket kan få dig att bli rodnad. Med minskningen av östrogenproduktionen kanske du också märker torr hud. ”
För att återfukta din , använd ett rengöringsmedel som Sea Radiance Gentle Cleanser. ”Det tar inte bort huden från dess naturliga fukt och tillför faktiskt mer fukt från aloe, glycerin, ceramider och hyaluronsyra”, säger Dr. Jaliman. ”Det har också ett speciellt antiinflammatoriskt medel arnica, så det är lugnande och minimerar faktiskt rodnad. ”
Om dina utbrott tenderar att vara mer envisa (som de ömma som utvecklas djupt inuti huden), föreslår hudvårdsexpert och estetiker Renée Rouleau att applicera Anti Cyst-behandling på området mest benägna att få breakouts tre dagar före din period och fortsätta att använda den hela veckan. Du kan också kämpa breakouts genom att försöka stressa och få mer sömn tills din menstruation är över – men också i allmänhet!
”Stress och sömnbrist kan påverka huden negativt”, säger Renee. ”I allmänhet kommer stress att förvärra ditt totala hudtillstånd.”
Efter din period
”Det här är när östrogenproduktionen ökar från äggstockarna och ger huden mer glöd och elasticitet,” säger Dr. Jones. Dr Jaliman förklarar att eftersom dina hormoner har lagt sig efter din period, kommer du att ha färre breakouts. Försök använda en ansiktsmask varje vecka som Rapid Response Detox Masque för att hålla huden klar innan din menstruation börjar igen.
Förutom hudvårdsprodukter är p-piller också ett annat alternativ som hjälper till att hålla huden klar året runt. ”En vanlig effekt av p-piller är klar hud”, säger Dr. Jones. ”Piller hjälper till att sänka oljeproduktionen i huden de två veckorna före menstruationscykeln genom att blockera de normala östrogen / progesteronökningarna som ses vid denna tidpunkt. ”
Tänk dig själv fullt utrustad för att bekämpa dessa periodstopp.
Relaterade: De 9 bästsäljande akne-behandlingarna på Amazon