Hur man avvänjer ditt barn från amning

Om du valde att amma, förhoppningsvis var det en trevlig bindningsupplevelse för dig och din lilla. Men som alla milstolpar slutar det så småningom. Först, gratulera dig själv med att du har nått det så här långt!

Om du fortfarande tycker att ammande är tillfredsställande och roligt och fruktar att ge upp det, finns det ingen anledning att sluta amma ditt barn helt och hållet. Faktum är att American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar amning uteslutande under de första sex månaderna av barnets liv och längre om både mor och barn är vilt.

Vad händer om du inte är vilt? Om din mjölkförsörjning avtar (kanske ditt barn verkar noga och fortfarande hungrigt efter utfodring eller inte går upp i så mycket vikt), eller om det är obekvämt att pumpa på jobbet, kan det vara dags att gradvis börja byta över till formel (eller om du väntar tills han ”s 1, du kan avvänja honom direkt till helmjölk från en kopp). Du kanske helt enkelt är trött på att amma, och det är också bra.

Så här startar du övergången i ett sätt som är bäst för er båda.

När ska du avvänja ditt barn från amning?

Att avgöra när det är dags att avvanda är annorlunda för alla barn ies. Vissa barn håller sin anknytning till omvårdnad långt in i småbarn. Andra visar mindre intresse och börjar avvänja sig själv före sin första födelsedag (det är vanligt mellan 9 och 12 månader).

AAP rekommenderar exklusiv amning under de första sex månaderna av ditt barns liv, och fortsätter att erbjuda en blandning av bröstmjölk och fast mat fram till sin första födelsedag. Och om arrangemanget fungerar för er båda, är det helt bra att fortsätta längre.

Vad händer om du vill avvänja tidigare I slutändan är beslutet om när man ska sluta amma personligt och varje mamma ska göra det som fungerar bäst för sig själv och sitt barn. Ändå brukar avvänjning ofta vara lättare när man följer ditt barns eller småbarns ledtrådar och låter honom leda vägen. Medan mammainitierad avvänjning är helt genomförbar kan det göra processen lite mer utmanande att gå emot din lilla preferenser.

Som sagt, det finns några tillfällen när du bör försöka undvika avvänjning om möjligt. Du kanske vill överväga att hålla av om:

• Ditt barn är sjukt eller tänder. Din lilla kommer att ha en lättare tid med förändringen när han mår bäst.

• Din familj går igenom en övergångsperiod. Att gå tillbaka till jobbet, börja med en ny vårdgivare eller flytta kan vara stressande. Vänta tills saker har ordnat sig innan du lägger till ytterligare en stor förändring.

• Du har en familjehistoria av matallergier. Om du eller din partner har matallergier kan amning minska ditt barns chanser att bli sensibiliserade för vissa allergener.

• Du har haft en grov dag med amning. Några dagar är bara svåra. Det är helt bra att sluta om omvårdnaden fortsätter att vara utmanande eller otrevlig. Men ge dig själv några veckor innan du fattar ett slutgiltigt beslut.

Hur avvänjer du ditt barn?

Om ditt barn fortfarande är en ivrig sjuksköterska men du är mindre benägen, ge dig gott om tid – några veckor eller längre – för en mild övergång. Helst bör du börja avvänjningsprocessen en månad eller två innan din faktiska deadline. Om du vill se till att ditt barn får fördelarna av bröstmjölk så länge som möjligt, kan du börja ersätta dina ammningstillfällen med pumpning tills du är redo att avvänja ditt barn helt.

Försök att släppa en matning åt gången, ge honom en formel innan en sjuksköterska eller gradvis minska tiden han spenderar vid varje utfodring. För småbarn över 1 kan du ersätta bröstmjölk med komjölk eller ett mellanmål.

Att ta det långsamt är också bra för dig. Gradvis avvänjning gör att din försörjning kan avta långsamt, vilket hjälper dig att undvika obehaglig överbelastning och anslutna kanaler. Om du avvänjer som förberedelse inför slutet av din moderskapsledighet kan tillåtande av mycket tid också lindra en del av det känslomässiga trycket.

Många mammor tycker att det är bäst att börja med att tappa eller förkorta middagstid, särskilt om ditt barn nyligen har haft lunch och kanske inte är lika hungrig efter mjölk. När du väl har slutat med en matning kan du ge dig själv och din lilla tid att anpassa sig – några dagar eller till och med några veckor, beroende på vad som känns rätt – innan du går vidare till att släppa en annan matning.

Om det inte går att sluta amma gradvis kan du handuttrycka eller pumpa för att lindra trycket när mjölkförsörjningen gradvis minskar. Att placera kalla kålblad i din behå kan vara lugnande och att applicera svala kompresser på dina bröst eller ta ett smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol och andra) kan också hjälpa till att lindra obehaget.

Oavsett hur långsamt det är eller snabbt bestämmer du dig för att avvänja, var uppmärksam på hur din lilla klarar förändringen. Vissa spädbarn och småbarn tar lätt på avvänjning. Men om ditt barn visar tecken på att saker och ting går för fort – vaknar mer på natten, eller agerar humörigare eller mer klamrig under dagen – kan det vara värt att tänka på att sänka takten lite.

Delvis avvänjning kontra full avvänjning

Oavsett om du gör dig redo att gå tillbaka till jobbet eller bara känner dig överväldigad av omvårdnad dygnet runt, kanske du vill prova delvis avvänjning – amning under vissa tider av dagen men inte andra.

För de flesta mammor innebär partiell avvänjning att ge upp amning under dagen och fortsätta att amma på morgonen och på natten. Kort sagt behöver amning inte vara allt eller ingenting – så om heltids omvårdnad känns som för mycket, tänk på om det kan vara bra att skära ned delvis.

Åldersguide för ålder att avvänja

Att avvänja ett ungt barn är helt annorlunda än att avvänja ett äldre barn eller ett barn. Här är några strategier för att stoppa eller skära ner på omvårdnad utifrån din lilla ålder:

Hur man avvänjer vid 0-3 månader

Ibland är tidig avvänjning lättare eftersom ditt barn inte är han är inte lika knuten till amning som han kommer att vara några månader längre fram. Du måste göra honom väl bekant med flaskan, vilket kan göras genom att erbjuda den före varje amningstillfälle och sedan avta amningen helt.

Orolig att ditt barn kanske kommer att tycka om flaskan mer än bröstet helt och hållet? Mjölk eller formel tenderar att flyta lättare från en flaska, så att ditt barn inte behöver suga lika hårt. Men du kan sakta ner formelflödet och göra att suga från en flaska mer som att suga från bröstet genom att använda en flasknippel gjord för en preemie eller nyfödd och hålla fast med tempo i flaskmatning.

Hur man avvänjer 4-6 månader

Efter fyra månader har ditt barn sannolikt blivit fäst vid sin favoritnäringskälla: dina bröst. Så avvänjning kan vara svårare.

Lite distraktion skadar aldrig någon, och det är särskilt användbart omkring fem månader när han börjar märka världen omkring sig. Börja gradvis med den dagliga utfodringen som han är minst intresserad av och sedan avta därifrån.

Hur man avvänjer 6-12 månader

Vissa barn kommer att avvänja mellan 9 och 12 månader, vilket kan göra processen mycket enklare. Omvårdnad under kortare tid, krångel eller att bli lätt distraherad under amning eller ofta dra i att bita vid bröstet istället för att äta är alla tecken på att din älskling kan tappa intresset.

Men kom ihåg att andra inte Det är bra att få veta att amning inte längre är ett alternativ. Lyckligtvis kan införandet av fasta livsmedel mellan 4 och 6 månader hjälpa till i stort. Går ditt barn gah gah över amning? Försök distrahera honom med finmos eller puré bananer eller sötpotatis.

Hur man avvänjer ett barn

Vissa småbarn vaknar en dag och bestämmer att de är klara – att de inte längre behöver vårdens säkerhet och är redo att ta examen till helmjölk och fasta ämnen.

Andra tappar inte intresset för omvårdnad och kan behöva knuffa i den riktningen. Det kan vara bra att förklara för honom att nu är han en stor pojke och det är dags att sluta amma. Och sedan gradvis minska sjuksköterskor till bara när han frågar. Att ändra dina rutiner under tider när han brukar sköta sjuksköterskor eller ibland erbjuda ett mellanmål innan han brukar sköta sjuksköterskor kan också hjälpa till.

Hur man avvänjer från bröst till en flaska eller en kopp

Gör omkopplaren gradvis – först så att dina bröst inte blir smärtsamt (ouch!), Och för det andra så att ditt barn inte tappar vid en dramatisk förändring. Börja med den utfodring som intresserar henne minst (vanligtvis mitt på morgonen eller eftermiddagen när hon är upptagen med att spela). Byt ut en flaska för amning en gång om dagen under den första veckan och arbeta dig upp därifrån.

Även om du inte planerar att avvänja från bröst till flaska just nu, kom ihåg att timing är allt när det gäller att introducera en flaska till en ammande bebis.Om du planerar att ditt barn ska ta flaskor med pumpad mjölk eller formel senare, som när du går tillbaka till jobbet, börja börja introducera flaskor med pumpmjölk när ditt barn är 2 eller 3 veckor gammalt några gånger i veckan. (Du kan pumpa mjölken strax före ditt barns vanliga utfodringstid och låta din partner eller annan vårdgivare erbjuda flaskan så att du kan ta en paus.)

Vid den tidpunkten har han fått tag på ammar innan han försöker flaskan, men kommer inte att ha blivit så van vid att amma att han helt vänder upp näsan mot flaskan.

Om du avvänjer närmare ditt barns första födelsedag och han inte har haft mycket (eller någon) erfarenhet av flaskor, kan du välja att gå direkt till en kopp. Börja igen med den utfodring som intresserar din lilla minst och ge honom en kopp istället. Erbjud formel om ditt barn är under 1 år, eller helmjölk eller vatten och ett mellanmål om ditt barn är över 12 månader.

Hur underlättar man avvänjning

Även om du är redo att bli ammade just nu kan avvänjning ofta vara mer maraton än en sprint – speciellt om din lilla är van vid att amma flera gånger om dagen. Några strategier som kan underlätta övergången för er båda:

• Dela ut matningsuppgifter. Om ditt barn verkar frustrerat när du erbjuder en flaska istället för bröstet, försök få en partner eller vårdgivare att mata istället.

• Hitta andra sätt att hålla dig nära. Sätt av tid bara för att snuggla så att du och din älskling fortfarande får den viktiga fysiska kontakten. För småbarn, planera också massor av just-the-two-of-you-aktiviteter där du ger honom hela din uppmärksamhet, som att gå till parken tillsammans eller läsa.

• Justera sänggåendet. Amningstider vid sänggåendet eller nattlivet kan vara det svåraste för din lilla att släppa taget. Försök hitta något annat än att amma för att hjälpa till att ta bort ditt barn till drömlandet. Kanske är det att sjunga en sång eller läsa en bok. Oavsett vad, ge dig själv en paus och vara så gradvis som möjligt.

• Skynda inte. Att klippa ut ett flöde varannan eller var tredje dag bör vara tillräckligt långsamt för att hjälpa dig att hantera eventuella engorgementproblem. Men du kan verkligen gå långsammare om du vill, eller om det verkar som att din lilla skulle dra nytta av en mer gradvis takt.

• Slå paus om det behövs. Om det verkar som om din lilla har svårt att anpassa sig till avvänjning, eller om han träffar en hake som tänder eller blir förkyld, överväga att ta en kort paus vart du än befinner dig och börja om efter en vecka eller två.

Att ta hand om dig själv när du slutar amma

Avvänjning är lika viktigt för dig som för ditt barn. Förutom att hantera fysiska förändringar när kroppens mjölkproduktion stängs av, är det helt normalt att ha stora – och ofta blandade! – känslor om slutet på din amningsupplevelse. Några sätt att hantera:

• Förvänta dig att inte känna dig som dig själv. På samma sätt som dagarna efter förlossningen orsakar avvänjning ett stort hormonellt skifte som kan utlösa känslor av sorg, ångest, lättnad och lycka – allt på samma gång. Men om du känner dig mer deprimerad, kolla in med din läkare. Ibland kan förlossningsdepression utvecklas efter avvänjning.

• Ta det lugnt. Om du känner dig överväldigad, skär ut bullret på utsidan och ge dig lite utrymme för att anpassa dig till det nya normala.

• Testa kallkålsblad för komfort. Stoppa bladen i din behå för att lindra ömhet från engorgement. När bladen värms upp, byt ut dem mot färska kalla.

Precis som att lära sig amma i början, för de flesta mammor och små är avvänjning en process . Det kommer att ta lite tid för ditt barn eller ditt barn att vänja sig vid att inte amma, såväl som för dig att anpassa dig både fysiskt och känslomässigt. . Och framför allt gratulera dig själv till ett otroligt uppdrag, fullbordat.