I flera månader har du pliktmässigt vaknat hela natten för att mata din baby. Men nu blir hon (lite!) Större, och har kanske till och med börjat ta färre nattbitar på egen hand. Är det dags att starta processen med att avvänja natten?
Nattavvänjning övergår till att ditt barn vaknar för att äta mitt på natten. Hon kommer att ha sin första amningstillfälle eller flaska på morgonen efter att ha gått upp, sjuksköterska flera gånger eller ha flera flaskor under dagen (precis som förut) och ha sin sista amningstillfälle eller flaska strax före sänggåendet.
Det är normalt för spädbarn att flytta från matning över natten när de blir äldre och magen kan hålla mer mat. Avvänjer barn någonsin från nattmatningar? I vissa lyckliga fall, ja. Men oftare måste du ge din lilla nosher en knuff i rätt riktning. Så här avvänjer du ditt barn från de nattmatningar så att du alla kan börja sova lite mer.
När man ska börja avvänja natten
Ur ett utvecklingsperspektiv kan barn sova hela natten – definierat som en sträcka på sex till åtta timmar – utan att äta när de ” mellan 4 och 6 månader. I detta åldersintervall når de flesta spädbarn 12- till 13 pund-märket, vikten där de inte längre behöver metaboliskt matas på natten.
När ditt barn når rätt ålder och vikt, exakt när du bestämmer dig för att släppa nattmatningen är upp till dig.
Vissa föräldrar börjar när de känner att det är dags att börja återta sömnen, medan andra ser till sitt barn efter signaler – som kortare över natten matar eller vaknar mindre ofta. Oavsett vad, bör du alltid få det gröna ljuset från din barnläkare innan du börjar avvänja natten.
Vet också att du inte behöver avvänja mellan 4 och 6 månader. Om du känner dig mer bekväm att vänta lite längre eller bara skära ner till en eller två flöden per natt, är det okej också. (I så fall kan det vara värt öka det belopp du erbjuder under dessa flöden, så att din baby är mindre benägna att vakna igen hungrig senare.)
Läs det här nästa
Men det är viktigt att komma ihåg att, särskilt efter 5 eller 6 månader, är en baby som vaknar för att äta över natten troligen ingen inte riktigt hungrig (såvida hon inte äter tillräckligt under dagen) – hon är bara van vid att snacka och snuggla. Och när ditt barn blir äldre kan det vara svårare att få henne att (gärna) ge dem bekvämligheten.
Avvänja gradvis mot kallkalkon
Även om det är möjligt att stoppa nattmatningen kallt kalkon, experter är överens om att det är bättre för dig att ta en mildare strategi om du kan. Efter månader av midnattsnosning har ditt barn lärt sig att förvänta sig att du kommer att mata henne när hon vaknar.
Att gradvis flytta henne bort från den vanan kommer att underlätta övergången för alla, och om du ammar, resulterar det i betydligt mindre obehag för dig.
Ett vanligt sätt att göra detta är att helt enkelt förlänga tiden mellan varje nattmatning och ta 15 till 30 minuter extra varannan natt. Förhoppningsvis börjar ditt barn sova längre och längre tills hon slutligen vaknar för att äta helt.
Du kan också försöka göra varje utfodring kortare genom att minska tiden på varje bröst eller sätta färre uns i ditt barns flaska. Fortsätt att klippa tillbaka saker bit för bit, och över en vecka eller så bestämmer ditt barn (förhoppningsvis) att det inte längre är värt att vakna för att äta.
Nattavvänjning för ammade barn
Både ammade och flaskmatade barn kan ta lite tid att anpassa sig till att inte äta på natten. Men om du ammar kan nattavvänjning också vara en justering för din kropp och din mjölkförsörjning. Här är några tips för att göra övergången så smidig som möjligt för ammande barn:
Se till att din älskling äter tillräckligt under dagen.
Ju fler kalorier din söta tar under dagtid, desto mindre behöver hon över natten. Ammande barn under 6 månader som ännu inte har börjat med fasta ämnen bör äta varannan till var tredje timme under dagen, totalt åtta till tolv matningar under 24 timmar.(Efter det blir fem till sex utfodringar om dagen normen.)
Gå långsamt.
Att stänga av flera utfodringar över natten i ett slag är ett recept på obekväma engorged bröst och en ökad risk för mastit. Det kan också få din mjölkförsörjning att ta ett dopp.
Fokusera istället på att bara tappa en matning åt gången, antingen genom att sträcka ut tiden mellan matningen eller förkorta utfodringen med några minuter per natt.
Pump för komfort.
Pumpning av mjölk på natten kan avlasta en del av trycket om dina bröst börjar känna sig fulla innan du är redo att gå till sängs eller mitt i natten.
Nattavvänjning för flaskmatade barn
Den långsamma och stabila inställningen till avvänjning på natten fungerar också bra för flaskmatade spädbarn. Den viktigaste nyckeln till framgång är återigen att se till att din lilla får tillräckligt att äta under dagen så att hon är mindre intresserad av att snacka över natten.
När ditt barn är tillräckligt gammalt och väger tillräckligt för att avvänja natten , hon dricker vanligtvis cirka 24 till 32 uns under en 24-timmarsperiod. Efter att hon har börjat med fasta ämnen kan din lilla justera mjölkintaget lite. Ju fler av dessa uns hon får under vakningstid, desto mindre behöver hon dricka mjölk under de små timmarna.
Nattavvänningstips för alla barn
Det finns många fler strategier för framgångsrik nattavvänjning som gäller oavsett om ditt barn ammar eller flaskmatas. Några av de taktiker du kan försöka inkluderar:
Ge barnet en drömmatning.
Att fylla på din lilla tank med en slutlig utfodring precis innan du går och lägger dig kan öka oddsen för att hon ska sov gott resten av natten. Du måste väcka henne tillräckligt så att hon inte sover helt, men även om hon är dåsig kan några slurkar vara bättre än ingenting.
Å andra sidan, om drömmen verkligen gör henne bättre och gör det svårare för henne att somna igen, eller får henne till vana att vakna för att få mat oftare, hoppa över den.
Skynda dig inte ASAP.
Alla spädbarn vaknar över natten och en kort uppväxt betyder inte nödvändigtvis att din lilla är hungrig. Hon kanske bara krånglar, så ge henne en chans att slå sig tillbaka innan du automatiskt springer in för att mata henne.
Var konsekvent.
Nattavvänjning är en justering för ditt barn, och hon får meddelandet om den nya normalen snabbare om du har en plan och håller fast vid den snarare än att erbjuda matning några nätter men inte andra. (Tänk dock på att även efter att ditt barn har tappat en matning eller är helt avvänt kan hon behöva äta över natten när hon är sjuk.)
Mata när du måste, men håll interaktioner med en minimum.
Å andra sidan, om ditt barn inte somnar igen och du känner att hon verkligen behöver äta, mata henne. Men gör det på ett affärsmässigt sätt – håll lamporna släckta (eller nedtonade), undvik mycket konversation eller interaktion och byt inte blöjan om den inte är smutsig eller extremt våt.
Nattavvänjning är ofta en process, och vissa barn går i en annan takt än andra. Att gradvis släppa matningar och hålla ett konsekvent tillvägagångssätt hjälper din lilla att lära sig det nya systemet tidigare, men om det verkar som att hon har svårt att anpassa sig kan du pausa eller sakta ner tempot. Och konsultera din barnläkare när du har frågor eller funderingar, eller bara vill gå igenom ditt barns framsteg.
Även om det tar en liten stund, kommer ditt barn så småningom att flytta bort från sina nattmatningar – och sedan alla börjar sova lite mer.