Everyday Brain Boosts from Music
Musikkraften är inte begränsad till intressant forskning. Prova dessa metoder för att få mer musik – och hjärnfördelar – in i ditt liv.
Starta din kreativitet.
Lyssna på vad dina barn eller barnbarn lyssnar på, föreslår experter. Ofta fortsätter vi att lyssna på samma låtar och musikgenre som vi gjorde under tonåren och tjugoårsåldern, och i allmänhet undviker vi att höra något som inte är från den tiden.
Ny musik utmanar hjärnan på ett sätt som gammal musik inte. Det känns kanske inte angenämt först, men den obekanta tvingar hjärnan att kämpa för att förstå det nya ljudet.
Kom ihåg ett minne från länge sedan.
Nå för bekant musik, särskilt om det härrör från samma tidsperiod som du försöker komma ihåg. Att lyssna på Beatles kan komma tillbaka till det första ögonblicket du till exempel tittade på din make.
Lyssna på din kropp.
Var uppmärksam på hur du reagerar på olika former. och välj det slag som passar dig. Vad som hjälper en person att koncentrera sig kan vara distraherande för någon annan, och vad som hjälper en person att varva ner kan göra en annan person hoppande.