Epsom-salt är känt för att slappna av muskler, förbättra matsmältningen och lugna huden. Det ger välbehövlig lindring från trötthet och stress för de flesta. Det kan också visa sig vara till hjälp för gravida kvinnor på flera sätt. Låt oss se några sätt på vilka Epsom-salt kan hjälpa dig att segla genom graviditeten med lätthet.
Vad Är Epsom Salt?
Epsomsalt, även kallat magnesiumsulfat, består av svavel, magnesium och syre. Trots att det kallas ett ”salt” innehåller det inte natriumklorid. Att upptäckas i staden Epsom i England ledde till att det kallades Epsom salt. Det kan hjälpa till att bota alla magnesiumbrister hos gravida kvinnor, och kan också minska stress, hjälpa till att behandla preeklampsi och hemorrojder under graviditeten.
Hur man använder Epsom Salt under graviditet
Många av er kanske frågar: Kan jag bada i Epsom-salt under graviditeten? Svaret är ja, det kan du. Om du är gravid kan det vara mycket fördelaktigt att suga i vatten som innehåller Epsom-salt. Eftersom det löser sig omedelbart är det det bästa sättet att använda det i badkar eftersom det slappnar av ömma muskler. Det rätta sättet att använda det är att tillsätta 2 koppar Epsom-salt i vattnet i badkaret, komma in och suga i cirka 15 minuter. Se till att vattnet är ljummet, eftersom blötläggning i varmt vatten kan vara farligt för barnet i magen.
Fördelar med att ta Epsom-saltbad under graviditet
Att bada i Epsom-salt kan hjälpa dig att spola ut alla gifter från kroppen. Det finns många fördelar med att bada med Epsom-salter. Låt oss titta på några fler fördelar:
Minskar svullnad
Epsom-salt är antiinflammatoriskt, och magnesiumsulfatet det innehåller hjälper till att öka blodcirkulationen och minska vätskeuppbyggnaden eller graviditet svullnad i kroppen. Under graviditeten inträffar vanligtvis svullnad i fötterna, så en saltfotsblöt från Epsom kan hjälpa till att minska den.
Lugnar dina muskler
När du suger i ett badkar med Epsom-salt kan det passera genom huden och hjälpa till att lugna dina muskler och minska led- eller ryggsmärtor, vilket många gravida kvinnor vanligtvis upplever. Det kommer att vara en välbehövlig lättnad för dig.
3. Förbättrar huden
Under graviditeten kan din hud sträckas ut för att rymma det växande barnet i magen. Att bada med Epsom-salt kan återställa och exfoliera huden mycket, lugna sträckorna och förbättra utseendet. Sträckning orsakar också klåda runt magen och lederna, vilket Epsom-salt kan lindra.
Behandlar hemorrojder
Epsom-salt har stora antiinflammatoriska egenskaper. Ett Epsom-saltbad för hemorrojder under graviditeten har en avgiftande effekt eftersom det hjälper till att slappna av i analområdet och avlägsna toxiner från sfinktern, vilket leder till övergripande lättnad. Gravida kvinnor med hemorrojder kommer att må bättre efter att ha tagit ett bad med Epsom-salt.
Hjälper till att förbättra matsmältningen och förstoppning
Epsom-salt ökar vattnet i tarmen och hjälper till att rengöra eventuellt avföring. Det minskar uppblåsthet, vilket är en vanlig förekomst hos gravida kvinnor och fyller på magnesium i kroppen. Intag inte det eftersom det kanske inte är säkert, men du kan bada i ett Epsom-saltbad eftersom det lätt kan passera genom huden.
Underlättar förstoppning
Blötläggning i Epsom-salt för förstoppning under graviditeten kan också lindra tillståndet eftersom det fungerar som ett laxermedel. Detta betyder att det hjälper till att reglera tarmrörelser hos gravida kvinnor.
Hjälper till att behandla preeklampsi
Om du är gravid och lider av preeklampsi, har studier visat att exponering för Epsom-salt kan hjälpa minska riskerna med detta tillstånd med cirka 15%. Det är värt ett försök eftersom preeklampsi, även om det är sällsynt, är ett livshotande tillstånd.
Kurer Morgonsjuka
Epsom-salt innehåller en stor del av magnesium, vilket är känt för att minska illamående som upplevs under graviditeten.
Upplyftningstemning
När du är gravid förändras dina hormonnivåer ständigt när din kropp rymmer för att ge näring till barnet inuti dig. Detta kan få dig att uppleva humörsvängningar som inte är bra för dig eller ditt barn. Att bada med Epsom-salt kan förbättra ditt humör och få dig att känna dig lättare.
Minskar stress
När du är gravid måste du hålla dig lugn och fridfull.Blötlägg i en badtunna som innehåller Epsom-salt, och din stress smälter bort eftersom det ökar serotoninnivån i ditt blod. Det kommer också att hjälpa dig att sova bättre och vara lyckligare.
Förhindrar tidig förlossning
Magnesiumsulfatet i Epsom-salt kan hjälpa till att förhindra tidiga sammandragningar, som annars skulle ge dig för tidigt arbete. genom att minska halterna av kalcium i livmodermusklerna.
Hur man förbereder ett Epsom-saltbad
Detta beror på vad du vill fixa i din kropp, oavsett om det är ditt humör eller dina muskler eller något annat, men du kan antingen tillsätta Epsom-salt i ditt badvatten i badkaret eller blötlägg fötterna i det. / p>
- Fyll ditt badkar med ljummet eller varmt vatten (se till att det inte är särskilt varmt) och tillsätt 2 koppar Epsom-salt.
- När det har löst sig, blötlägg din kropp i badkar i cirka 12-15 minuter.
Du kan lägga till bakpulver eller äppelcidervinäger om du vill ha en vaginal jästinfektion eller nässelfeber.
Försiktighetsåtgärder när du tar ett Epsom-saltbad När du är gravid
Även om det låter som en anmärkningsvärt enkel process, finns det några försiktighetsåtgärder som måste iakttas innan du tar ett Epsom-saltvattenbad.
- Först, var absolut se till att temperaturen på vattnet i badkaret inte är särskilt varmt (eller över 100 grader Fahrenheit). Det kan vara farligt för dig och barnet i livmodern.
- Tillsätt inte någon aromatisk olja, såsom eukalyptus eller lavendel, till ditt Epsom-saltbad, eftersom det i allmänhet inte rekommenderas av säkerhetsskäl.
- Konsultera en läkare för att vara säker innan du använder Epsom-salt ett flertal gånger. I sällsynta fall kan det ha en negativ effekt på gravida kvinnor som har hjärt- eller njurproblem.
- Drick aldrig det eller injicera det i din kropp med våld. I sällsynta fall kan magnesiumförgiftning inträffa.
Finns det några risker med att använda Epsom Salt för gravida kvinnor?
Många kan använda Epsom-salt för alla ovanstående ändamål, eftersom det är lätt tillgängligt och inte särskilt dyrt. Men konsultera alltid en läkare först när du planerar att använda det, oavsett om det är innan eller efter att du blir gravid, speciellt om du vill använda Epsom-salt i ditt bad mer än en eller två gånger. Som tidigare nämnts kan det i sällsynta fall ha en negativ effekt på gravida kvinnor med hjärt- eller njurproblem. Epsomsalter tar bort vätska från tarmarna och flyttar dem till andra kroppsdelar. Även om detta reglerar tarmrörelser kan det också orsaka kramper i tarmarna och sammandragningar, vilket kan leda till graviditetskomplikationer. Mer i fallet, om du har en missfallshistoria.
Kan du konsumera Epsom Salt under graviditet?
Att dricka Epsom-salt under graviditeten är farligt. Drick den aldrig eller injicera den i kroppen med våld. I sällsynta fall kan magnesiumförgiftning inträffa. Använd den bara för att blanda i ditt bad.
Epsom-saltbad kan ge välbehövlig lindring för gravida kvinnor genom att lindra deras ledvärk, klåda och andra irriterande graviditetssymtom. Om du är gravid, fortsätt och ta en fin lång Epsom-saltblöt, men bara efter att ha rådfrågat din läkare!
Läs också: Epsom Saltbad för spädbarn och barn