Det är en grym sommar när din hud bryter ut precis som du visar den mest.
Finnar och pormaskar kan dyka upp när som helst, men du kanske märker fler av de fula fläckarna under de varmaste månaderna.
”Sommaren tenderar att vara en särskilt försvårande årstid för dem, säger Dr. Julie Karen, en certifierad hudläkare i New York och biträdande klinisk professor vid NYU Langone Medical Center, idag.
Människor är mer flitiga med att applicera solskyddsmedel och de svettas mer, vilket alla kan bidra till igensättning av porerna, konstaterade hon.
Vi frågade Karen och Dr. Carolyn Jacob, grundare och medicinsk chef för Chicago Cosmetic Surgery. och dermatologi, hur man bäst hanterar finnar och pormaskar.
Varför bildas de?
Det handlar mindre om smuts och mer om olja. Din hud har körtlar som producerar olja, vilket är bra.
”Du måste producera olja, annars skulle din hud vara riktigt torr,” noterade Jacob.
Men för mycket olja kan blanda sig med döda hudceller och annat smuts på hudens yta och bilda en plugg – en vithuvud – som täpper till en por. När vithuvuden utsätts för luft oxiderar de, blir svarta och blir blackheads.
Blackheads och whiteheads är ett spektrum av akne. Den fruktade finnen handlar mer om bakterier och inflammation. De saker som täpper till dina porer är en mycket bra miljö för bakterier att leva och växa, sa Karen. Som din kroppen svarar kommer du att se den klassiska bump och pus.
Varför skulle min hud producera för mycket olja?
Hormoner kan öka hudoljeproduktionen, speciellt kring kvinnors perioder, sa Jacob. Stress ökar hormonet som driver oljeproduktionen, liksom sockerhaltiga livsmedel, noterade hon. Mer om den möjliga dietförbindelsen senare.
Vad är det bästa förebyggandet och t reatment?
Tvätta ansiktet regelbundet och försiktigt. Människor tror ofta att skrubbning kommer att förhindra pormaskar, men det ökar hudcellernas bortkastning och orsakar ytterligare igensättning av porerna, noterade Karen.
Ta bort smink innan du tränar och tvätta ansikte efteråt, eller använd ansiktsservetter för att bli av med smuts och svett så att dina porer kan andas lite mer, tillade hon.
När pormaskar och finnar dyker upp finns det många alternativ.
”Vi måste koppla ur porerna, lugna ner bakterierna och inflammationen och kontrollera oljeproduktionen”, sa Jacob.
- Salicylsyra hjälper till att befria huden från de döda hudcellerna som täpper till porerna.
- Bensoylperoxid är antiinflammatorisk, så det begränsar inflammationen som leder till finnar eller pustler. (Det blekar handdukar, kläder och sängkläder, så använd vita handdukar eller tvätta det helt , Varnade Karen.)
- Vitamin A-krämer eller aktuella retinoider hjälper till att koppla ur porerna, bleknar bort rosa fläckar och minskar inflammation. Inte alla tål dem eftersom de tenderar att vara mycket irriterande, konstaterade Karen. Du måste prova dem långsamt i små mängder. Var medveten om att de kan göra dig mer solkänslig.
- Antibiotika, ges lokalt eller oralt, kan vara till hjälp för att minska inflammation.
Ska du poppa eller klämma någonsin?
Gör det inte! Våra experter varnade för att det kan vara frestande att plocka, men det kan leda till små ärrbildning.
Du kan också öka mängden inflammation som redan finns.
Det är bättre för dig att sätta bensoylperoxid på en finne än att försöka spränga den, sa Jacob.
Det är en gång att det är OK att pressa, enligt Karen. Om en pormask är ”super mogen ”och du kan absolut inte motstå att bli av med det:
- Rengör ansiktet och använd rena fingrar.
- Tryck försiktigt på periferin av den svarta stöten .
Spelar kost någon roll?
Litteraturen har gått fram och tillbaka om det du äter spelar en roll, sa Karen.
”Ja, det är relevant hos vissa människor,” konstaterade hon. Men att ha akne är inte alltid ”ett tecken på att de har en dålig diet, att de äter för mycket choklad eller fet mat.”
Vissa människor kan äta en chokladkaka om dagen och ingenting händer; medan andra kan titta på en chokladkaka och bryta ut, noterade Jacob. Genetik kan vara en faktor för hur din kropp reagerar.
Hennes råd är att anpassa din kost som en del av din strategi för att rensa upp din hud.
”Du är vad du äter, ”Sa Jacob.
Fortsätt använda solskyddsmedel
Undvik inte solskyddsmedel eftersom du är orolig för att det kommer att få dig att bryta ut. Det finns många bra alternativ riktade mot akne-benägen hud, sa båda hudläkare. Leta efter en gelbaserad, lätt formulering som fungerar för dig.
Följ A. Pawlowski på Facebook, Instagram och Twitter.