Fungerar de verkligen?
Aromaterapi kan också sänka dina stressnivåer och hur du känner smärta. Mer forskning behövs för att veta hur användbara eteriska oljor verkligen är. Här är vad några små studier hittade:
Svart kummin. Äldre gnuggade svart kumminolja i sina värkade knän 3 gånger om dagen i 3 veckor. De kände sig bättre än gruppen som bara tog paracetamol.
Eucalyptus. Människor som andades in eukalyptusolja hade mindre smärta och lägre blodtryck efter totalt knäbyte.
Rökelse och myrra. När de används tillsammans underlättar dessa oljor ledinflammation hos råttor med artrit. Experter undersöker hur detta kan hjälpa till med tillstånd som reumatoid artrit.
Ingefära. En grupp personer med pågående knäproblem rapporterade mindre smärta och stelhet en månad efter en massage med ingefäraolja. Gruppen som bara fick massage gjorde det inte. De visade också bättre fysisk funktion totalt sett.
Lavendel. En massage med lavendelolja hjälpte till att lindra smärta i muskler och skelett och smärta i knä från artros.
Citrongräs. En liten grupp människor med reumatoid artrit kände lite mindre smärta efter att ha använt citrongräsolja i 30 dagar. Experter tror att växtskemikalien citral kan vara antiinflammatorisk.