- En tweet som talar om att använda ibuprofen för att minska menstruationsflödet blev viralt.
- Gynekolog Dr. Lauren Streicher sa att ibuprofen för att minska menstruationsflödet är en giltig och rekommenderad metod. Hon sa att det är bra för friska kvinnor att klara sig utan medicinsk övervakning.
- Dr. Jen Gunter, författare till The Vagina Bible, berättade för Insider att det finns en allvarlig brist på information om perioder.
- Besök Insiders hemsida för fler berättelser.
För alla som har att göra med uppblåsthet, obehag och smärta under sina perioder är receptet: hitta din egen lösning, vare sig det är elektriska filtar, smärtstillande medel eller mörk choklad.
Men på söndag, en viral tweet dök upp igen en sällan diskuterad metod för att minska menstruationsflödet – och gynekologer sa till Insider att det är giltigt, säkert och borde vara allmänt känt.
”Jag lärde mig att ibuprofen minskar menstruationsflödet med 50%. Vi är en sådan kvinnohatande kultur, vi kan inte prata om något som kvinnor måste hantera var fjärde vecka i 30 år, skrev Twitter-användaren Holly Wood i ett inlägg som hade fått nästan 20 000 retweets till onsdag, inklusive från Neil Gaiman och Mara Wilson.
Det är inte ett nytt resultat – kändisens gynekolog Dr. Jen Gunter talade om det i sitt TED-tal, det listas på Storbritanniens National Health Service-webbplats och rapparen Cardi B berättade för en intervjuare förra året att hon tog två ibuprofen (tvättade med en drink gelatin) för att fördröja sin tid för ett datum.
Men många kvinnor svarade på tweeten och sa att de inte hade någon aning.
Ibuprofen kan fördröja perioder i upp till två dagar genom att störa en kemikalie i livmodern
”Jag har rådgivit detta i flera år som gynekolog”, säger Dr. Lauren Streicher till Insider . ”Vi vet att ibuprofen kan minska menstruationskramper såväl som menstruationsflödet.” som får livmodern att dra ihop sig och tappa livmoderns foder varje månad.
2013 fann en studie att intag av NSAID kan minska menstruationsflödet med 28% till 49%. Under 2019 fann Cochrane Database of Systematic Reviews att NSAID var ”blygsamt effektiva” för att kontrollera tunga menstruationsflöden.
Enligt Streicher kan förseningen sträcka sig en dag eller två, men du måste ta mer än rekommenderad dos. Hon ber sina klienter att ta 600 milligram ibuprofen i början av sina perioder eftersom det är när nivån på prostaglandiner är som högst.
Om din period är som ett urverk varje månad, rekommenderar Streicher att ta en 600 mg dos på morgonen du förväntar dig din menstruation. Om din menstruation inte är så vanlig rekommenderar Streicher att du tar en dos så snart du ser blod.
Om du vill fortsätta minska ditt flöde, måste fortsätta ta ibuprofen – 600 mg dagligen.
Även om den här metoden kan vara en bok för människor med kraftiga flöden, säger Streicher att ibuprofen inte ska användas för att dölja eller ignorera ett allvarligt problem. Extremt tunga perioder kan orsaka anemi och kan vara symtom på endomedtrios och PCOS.
Det är svårt att kvantifiera ett ”tungt flöde” (”en persons blödning är en annan persons” spotting, ”som Streicher formulerar det) men alla som tycker att deras menstruation hamnar i vardagen bör rådfråga sin läkare.
Smärtpiller är kopplade till sår, njurskador och hjärtproblem, men gynekologer säger att risken är mycket låg för friska unga kvinnor
Biverkningar av att ta så mycket ibuprofen kan vara njurskada eller magsår, även om Streicher anser att det är helt rimligt att friska kvinnor tar denna dos själva utan att rådfråga läkare.
Hon säger att 600 mg, medan mer än vad flaskan rekommenderar, inte är en orimlig hög dos inom medicin. ”Den kroniska skada du hör om det är från människor som tar ibuprofen varje dag”, sa hon.
Det finns en kunskapsklyfta när det gäller information om perioder
Wood, som var förvånad över att se hennes tweet bli viral, sa till Insider att hon blev översvämmad av svar – från män som trollade henne (”vad är det stora problemet?”), kvinnor säger att de känner sig skämda för att diskutera sina perioder, och läkarkamrater som erkänner att de inte visste att NSAID kan minska menstruationsflödet.
”Perioder behandlas som om det är en sjukdom som vi alla har, och vi skäms alla över att prata om det – även om det är något alla med livmodern går igenom”, sa Wood. / p>
Dr. Jennifer Gunter, författare till The Vagina Bible och en föreläsning som heter Varför kan vi inte prata om perioder, sa till Insider att hon inte är förvånad.
Gunter lärde sig om den här metoden för flera decennier sedan när hon, som medicinsk bosatt, såg den listad i riktlinjer för tunga perioder, som, enligt ny forskning, kan orsaka kramper lika smärtsamma som att få hjärtinfarkt.
” Jag vet att det finns en kunskapsklyft som får denna information till patienter, ”sa Gunter till Insider. Perioder är fortfarande ett av världens största tabu, och många kvinnor lider på grund av det. ”Vissa leverantörer såväl som patienter tror inte att receptfria läkemedel kan hjälpa till för en så allvarlig fråga,” tillade hon.
”Bristen på kvinnor inom medicin innebar att den medicinska kanonen om menstruation var först. skapad av bokstavligen de minst informerade människorna: de som aldrig hade haft en period, ”skrev Gunter i en kolumn för The New York Times.
Hur man kan bli av med menstruationskramper med träning, ibuprofen och mer
En läkare förklarar varför periodkramper kan skada mycket mer än en hjärtinfarkt
6 saker som kan göra din period värre