De flesta av oss är för upptagen med att känna fjärilar eller planera kläder eller skriva textmeddelanden i de första dagarna av nya relationer att överväga mycket annat. Men det finns vissa saker du bör göra i början av varje nytt förhållande – saker som hjälper till att se till att stämningen mellan dig och din partner börjar på höger fot och fortsätter på ett ordnat och fantastiskt sätt.
Jag frågade experter om en sak som de skulle föreslå att du var noga med att göra i början av en ny relation, och resultaten var varierande. En sak är dock säker: Starka, hälsosamma, långvariga relationer händer inte bara: De tar flit, medvetenhet och en bestämd känsla av att vara närvarande och just nu.
När allt annat misslyckas , en smart dos av ärlighet och öppenhet går långt när du först lär känna någon. En fin nypa sårbarhet gör också underverk. Men i slutändan, oavsett om du följer den här expertens råd eller att den inte spelar någon roll så mycket. Hitta bara ett förslag som fungerar för dig och prova. Det kan verkligen inte skada, och det kanske gör ditt nya partnerskap lite mer smidigt.
Lägg ner dina Dealbreakers
”Jag tror att i början av varje relation bör du försöka hitta ett sätt att arbeta med – bryter in i konversationen, säger BetterHelp telehealth-rådgivare och psykolog Nikki Martinez till Bustle. Naturligtvis är det inte så kul att prata om alla de saker du inte vill ha när du försöker dyka först i något som känns fantastiskt, men det är bäst att få allt som kan tuggla upp arbetet senare av bröstet omedelbart. Några val-deal-breakers? ”Du vill aldrig få barn, du är jungfru, du vill aldrig gifta dig, du är inte nära din familj”, säger Martinez. Oavsett hur din lista ser ut, har vi dem alla.
Och det är inte rättvist om du väntar till mycket senare för att ta upp dem. ”Det är bättre förr än senare att nämna dealbreakers, så att du är rättvis mot den andra personen och så att du inte slösar bort någon av din tid. Vad händer om ni båda missade att träffa den perfekta personen eftersom ni inte tog itu med dessa inkompatibilitetshuvud på?” Även om jag aldrig skulle föreslå att du tar upp den här typen på första dejten, om det blir tydligt att en av er brinner för barnen och den andra aldrig vill ha dem, blir det lättast för er båda om du drar ur kontakten i början.
Ta en kall, hård titt på dig själv
”En sak jag skulle rekommendera alla att gör i början av ett nytt förhållande är att göra inventering av dig själv, ”säger Rob Alex, som skapade Sexiga utmaningar och Mission Date Night med sin fru.” Jag skulle till och med gå så långt som att berätta för dem att lägga den inventeringen i en ”Alex slutar inte bara där, dock: Han lägger till en lista över saker du bör inkludera i din självreflektion. ”De saker du bör inventera är dina känslor och hur förhållandet får dig att känna”, säger han. ”Är du också ditt sanna jag?” Uppmuntrar denna person dig att vara du och visa upp autentiskt?
Genom att skriva ner det kommer det att bli kristallklart om den nya strävan är en klok plan eller inte. Och glöm inte att skriva där du ser ditt nya förhållande på väg, säger han. ”kan hjälpa dig när det är dags att gå framåt i förhållandet eller gå bort från förhållandet, genom att jämföra hur du kände i början av förhållandet med den plats du befinner dig när du ser tillbaka.” Om inget annat kommer det att vara en bra guide för att gå framåt och få dina tankar ur ditt huvud och på papper.
Var verklig
Det kan vara så frestande att försök att bli en bättre, gnistrande version av dig själv när du först träffar någon. Men det kommer aldrig att fungera i det långa loppet. ”Kryssa för att se till att ni båda letar efter samma saker,” Caitlin K. Roberts, grundare av Att vara en slampa och grundare av I ”d Tap That, säger Bustle. ”Det här är massor lättare att göra online när du kan se varandras dejtingsprofiler. Mitt tidigare förhållande gick helt snett eftersom vi misslyckades hårt med att prata om det faktum att han var monogam och jag inte var tidigt. ”Men om du hamnar i den fällan är du inte ensam:” Ny relationsenergi gör dig blind för att ta itu med kontroversiell frågor eftersom du tror att kärlek kommer att stämma överens. Vilket är dumt, säger Roberts.
Hon ger en personlig illustration av vad hon pratar om som ett exempel. ”Förra veckan gav jag detta spel till min nybörjare. partner efter att han hade upprörd mig en kväll, vilket kan vara relevant för att sätta upp förväntningarna, ”säger hon. Hon sa till honom,” Jag vill att du ska veta något: Jag är väldigt bra på att vara singel. Jag har absolut inga problem att vara singel.Det enda skälet till att jag skulle vara i ett engagerat förhållande med någon är om det förhållandet direkt gynnar mig och mitt liv. Jag vill inte att vårt förhållande ska bli självbelåtet eller underskattat. Jag kommer att ge så mycket kärlek, tid och energi som möjligt för att se till att vårt förhållande är något som uppfyller oss båda. ” Bravo, syster! Vilket tal.
Öppna dina öron
”Lyssna”, säger New Yorks baserade relationsexpert och författare April Masini till Bustle. I början är det: det är bara: lyssna bara. ”För många människor blir sopade av romantik och spänning, och de glömmer att lyssna och lära sig om personen de drömmer om och fantisera ett liv tillsammans”, säger Masini. ” Om han säger att han har sju barn och du har svurit bort dem, överväga virvelvindens romantik. Om du är trött på att träffa män utan pengar, lyssna när han säger att han är mellan projekt eller i övergång. ”
Med andra ord, låt inte romantik dölja ditt omdöme – eller täppa till öronen. ”Sex och romantik är underbart, men det är bättre att använda din tid och energi att använda början av dejting för att verkligen lära sig om personen och för att avgöra om du är kompatibel.” Om det är en bra match kommer det att finnas gott om tid för det senare.
Var ärlig
Som Roberts nämnde är ärlighet den bästa policyn. ”Var ärlig”, säger livcoacher Kali Rogers till Bustle. ”Det är helt normalt att vi vill visa den bästa versionen av oss själva tidigt i ett förhållande, men det kan också leda till vita lögner eller rakt upp lögner, säger hon. Så försök inte att gå framåt som om du är nere med något om du inte är, eller om du har allt ihop om du fortfarande arbetar på delar av dig själv. ”Om du hatar skidåkning, låt inte som du gör bara för att han är utomhus. Om du är allergisk mot katter, säg inte att de är ditt favoritdjur eftersom hon har två, säger Rogers.
Om du ljuger kommer de att ta reda på det – och då kommer de att veta du är också en lögnare. Sanningen kommer så småningom fram, så kan lika gärna möta dina meningsskiljaktigheter nu. Det garanterar inte slutet på förhållandet – löfte! ”Och om en fling slutar som ett resultat av att vara transparent om dina behov, är det ändå det bästa.
Försök inte göra Ett bra intryck
Istället för att försöka vara super perfekt, vad händer om du var ditt naturliga, ofullkomliga, söta bristfälliga jag? ”En sak du bör göra i början av varje relation är att vara vem du är från dag ett, ”säger relationscoach Chris Armstrong till Bustle.” Människor pratar ofta om smekmånadsfasen och hur snabbt den försvinner, men vad de inte inser är att det mesta av blekningen tillskrivs det jag kallar en ”falsk start” , ”” säger han.
Den falska starten kan se ut på många sätt, men en sak det inte gör är att få saker att gå bättre med tiden. ”Vi kommer in i relationer och kommunicerar oftare än vi annars skulle det för att vi vill göra ett gott intryck, säger Armstrong. ”Vi kommer in i relationer och vi visar intresse för saker som annars inte skulle intressera oss . Varför? Du gissade det, vi vill göra ett gott intryck. ”Liksom Rogers och Roberts är ärlighet det enda sättet att gå, och Armstrong betonar att försök att göra ett bra intryck är bara en annan form av oärlighet.” Var den du är från börjar så att du inte kommer att göra dig besviken eller ställa falska förväntningar på din partner framöver, säger han.
Berätta för din partner om du letar efter en LTR
”Om du” letar efter ett engagerat förhållande, låt sedan den andra personen veta att förr än senare säger ”relationscoacher och psykiskt medium Cindi Sansone-Braff, författare till Why Good People Cant Leave Bad Relationships”. Hon gör inte sina ord här. ”Du kan göra detta genom att be personen att sätta två fötter i förhållandet,” säger hon. ”Ange att du inte vill ha drama och att du inte vill ha sjukdom, så om du vill vara med mig, var då bara med mig. ”Om du är orolig för dig kommer du att skrämma bort någon, det är helt legit:” Du kanske skrämmer bort engagemangsfobikerna, men det är bättre att veta vem och vad du har att göra med från början, säger hon.
Naturligtvis är det värt att vänta tills du vet vad du vill ha med någon – alla LTR: er skapas inte lika, och det tar lite tid att veta att du vill ha engagemang. ”Genom att lägga dina kort på bordet precis framför dig kan du eliminera fuskarna och bli av med de människor som inte letar efter ett seriöst förhållande”, säger hon. ”Tänk på att du är en bra fångst, och du vill bara vara med en person som känner igen ditt värde och som är så glad över utsikterna att vara din enda att han eller hon gör vagnar i kvarteret just nu du anger vad du letar efter. Om det händer, fantastiskt; om inte, fortsätt leta. Det vill säga förutsatt att du vill att ett engagerat förhållande ska börja med.Om inte, hoppa till nästa tips.
Jämför inte
”Det som är absolut nödvändigt i början av varje nytt förhållande är att lämna dina tidigare relationer”, dejtingsexperten Noah Van Hochman säger till Bustle. ”För många gånger har jag sett relationer med potential gå dåligt när du jämför en tidigare partner till en ny.” Nyhetsflöde: Den här nya personen är inte ditt ex. Och detta är bra. Även om han erkänner att detta kan göras medvetet eller omedvetet, säger han att resultatet aldrig blir bra. ”Detta gäller för att ofta hänvisa till en tidigare partner och dina erfarenheter med honom eller henne också”, säger han. ”Börja alltid nytt.”
Träffa vännerna
Sättet du lever med dina nya partners kompisar säger mycket om hur förhållandet kommer att gå. ”Se till att du spenderar tid med varandras vänner”, säger Tina B. Tessina, aka Dr. Romance, psykoterapeut och författare till Love Styles: How to Celebrate Your Differences, Bustle. Det är inte bara en bra idé att se vilka typer av människor din partner chillar med, dina egna vänner kommer också att vara ovärderliga. ”Dina vänner kommer att ge dig feedback om personen, och dina dags vänner kommer att berätta en hel del saker du behöver veta.” Plus, bra bonus: Det är kul!
Lämna det förflutna där det tillhör
”Var medveten om olöst bagage”, säger certifierad relationscoach Rosalind Sedacca till Bustle. ”Emotionella ärr och sår från ditt förflutna kan enkelt sabotera varje nytt förhållande. ”Om du hade ett dåligt uppbrott, var noga med att läka och ge dig själv utrymme innan du hoppar in i något nytt.” Ta dig tid att identifiera olösta känslor av ilska, sår, skuld och besvikelse från det förflutna och acceptera dessa känslor som lärdomar ”, säger Sedacca.” Det blir då lättare att gå vidare. ”
Och ingen vill engagera sig med någon som fortfarande hängs på någon annan.” Om du är känslomässigt fångad i det förflutna är det orättvist för din nya partner, säger hon. ”Börja rent och gratis, eller få professionell hjälp med att skära tidigare band och läka från tidigare relationer.” h3> Bara ha kul
Det finns mycket att tänka på i den här artikeln och mycket olika råd. Men kanske det viktigaste: Glöm inte att ha det så bra. ”Njut av det första att lära känna varandra ögonblick och försök att inte oroa dig för vad som kommer därefter”, berättar Danielle Sepulveres, sexpedagog och författare till Losing It: The Semi-Scandalous Story of an Ex-Virgin. ”Vi blir så fångade av att betona att vi slösar bort tiden med någon som inte vill ha samma saker som vi gör, men i början funderar båda människor fortfarande på hur de ska låta bli att vakna, eller om de vill till och att fokusera på vad som kan hända eller inte kan hända betyder att du saknar vad som händer precis framför dig. ”
Så, ja – var dig själv och var ärlig och var verklig och ljög inte och prata om dina affärsbrytare och dina förväntningar och lyssna och allt det bra. Men det är också värt att bara sparka tillbaka och ta reda på vem den här personen är och njuta av varje ögonblick. Resten kommer att finnas där tiden utvecklas.
Det här inlägget publicerades den 25 mars 2016. Det uppdaterades den 3 september 2019.