Det kan vara svårt att hitta skor för höga bågar som ordentligt vaggar och stöder dig. Vi sökte högt och lågt för att hitta de bästa löparskor för höga bågar så att du inte behöver.
Krafttrycket från löpning kan vara ganska tufft för våra kroppar som det är, men löpare med höga bågar. (även känd som en ”kavusfot”) kan stå emot extra obehag. Om du inte har de bästa löparskor för höga bågar, kan detta problem manifestera sig på alla möjliga sätt. Fötterna känns lätt trötta, ömma Achilles blir trånga och irriterad kan du utveckla smärtsamma liktornar eller plantar fasciit – för att inte tala om de sidostående skenbenen.
Stående, promenader, löpning – farorna är desamma med höga bågar. Det kan vara svårt att hitta rätt par som passar dina fötter och tillgodoser dina behov, men vi har förenklat din sökning genom att skapa en lista över de nio bästa skorna för bågstöd. Om du inte är säker på vad du ska leta efter i en bra sko för upphöjda bågar, eller oavsett om kavusfoten verkligen är syndaren i din smärta, gå vidare till vår FAQ med länkarna nedan.
- Hur vi testade dessa skor
- De 9 bästa löparskor för höga valv
- Brooks Ghost 13
- Brooks Glycerin 18
- ASICS GEL- Cumulus 22
- ASICS GEL-Nimbus 22
- New Balance Fresh Foam 880v10
- New Balance Fresh Foam 1080v10
- Saucony Triumph 18
- Nike Air Zoom Pegasus 37
- HOKA ONE ONE Clifton 7
- Hög Arch löparskor: FAQ
Hur vi testade dessa skor
Vårt team här på Road Runner Sports består av en mångsidig blandning av löpare med alla slags fotformer och storlekar. Från bredare profiler som behöver lite mer utrymme och smala ramar som längtar efter en tät passform till plattfotade överpronatorer som söker stabilitet och naturligtvis löpare med höga bågar som behöver lite extra stöd under sina kurvor – vi har allt.
Vi testar ständigt de senaste utgåvorna som släppte platsen. Så vi har frågat våra proffs om deras löparskor för högt bågstöd. Och vi vägde också in våra kundrecensioner för att hitta fläktfavoriterna som håller sina upplyfta bågar fräscha. Mellan hundratals mil med kombinerad erfarenhet och värdefull feedback från kunder, sammanställde vi en lista över de bästa skorna för höga bågar som lyser under lätta jogging, långväga sträckor, avslappnade promenader och tillfällen när du bara står upprätt hela dagen. / p> Gå med i VIP, testkör någon av dessa skor i 90 dagar. Om du inte älskar dem, byt dem!
De 9 bästa löparskor för höga bågar
Brooks Ghost 13
Handla spöke för män 13 Shop Womens Ghost 13
VIKT: 10,1 oz herr | Kvinnors 8,8 oz
Brooks Ghost 13 är en absolut dröm när det gäller att stödja höga valv. Denna sko har en uppdaterad mellansula med dubbla lager för extra dämpande godhet. DNA Loft-skum ger plyschstöd som nu sträcker sig över mellansulan och lyfter foten upp med en 12 mm förskjutning för att förhindra en irriterad Achilles, medan BioMoGo DNA-kudden leder mellansulan för en mjuk och fjädrande känsla.
dra nytta av Ghosts lyhördhet under tempoträning eller snabbare körningar med precis rätt mängd studs som gör att höfter och knän känns bra. Segmented Crash Pad på yttersulan gör ett fantastiskt jobb med att absorbera stötar vid hälen och framfoten, vilket gör den till en av de bästa löparskor varje dag för höga bågar.
Tillagd bonus: Ghost 13 har en snyggare överdel gjord med konstruerat nät som innehåller 3D Fit Print på båda sidor för att vagga din fot på alla rätt fläckar. Materialet känns så mjukt och lätt att det försvinner ganska mycket på dina fötter.
Shop Mens Brooks Ghost 13 | Handla Brooks Ghost 13 för kvinnor
Kolla in Sams fullständiga recension av Ghost 13 här:
Brooks Glycerin 18
Shop Glycerin för män 18 Shop Glycerin för kvinnor 18
VIKT: 10,2 oz herr | Kvinnors 9,0 oz
De bästa skorna för höga bågar bör vara packade med dämpning för att förhindra att bågarna kollapsar och minimera kraften på höga slagzoner – och Brooks handlar om att dämpa maximalt. Detta ger dem en andra plats på vår lista.
Jämfört med Ghost, ger Brooks Glycerin 18 20% mer kudde för en allvarligt lyxig resa. De konfigurerade om förhållandet mellan mellansulan och yttersulan så att du får extra mjukhet under foten utan att känna någon extra vikt.Brooks lade också till spår i yttersulans övergångszon för att förbättra dämpningsprestandan, förbättra dragkraften och få övergångarna från häl till tå att kännas smidigt.
En Ortholite®-innersula bidrar till premium, steg-in komfort, tillsammans med den plyscha, inre stretchbyxan som rör sig och expanderar till din fots unika form mitt i steget. En av våra favoritfunktioner i denna sko är kragehöjden. Det är grundat för ankelskydd och det finns inget irriterande skav. När du letar efter den mest bekväma skon med bågstöd kan du inte gå fel med Glycerin 18.
Shoppa herr Brooks Glycerin 18 | Handla Brooks Glycerin 18 för kvinnor
Kolla in Brandons fullständiga recension av Glycerin 18 här:
ASICS GEL-Cumulus 22
Shoppa GEL-Cumulus 22 herr Shoppa GEL-Cumulus 22 för kvinnor
VIKT: Herr 9,3 oz | Kvinnors 7,6 oz
Om du vill ha en plyschtur i varje steg, kolla in ASICS GEL-Cumulus 22. ASICS justerade FLYTEFOAM®-kudden för att känna sig ännu mjukare än tidigare. Och de populära GEL®-enheterna har moderniserats på baksidan och framfoten för nästa nivå stötdämpning – som kommer i koppling för högvalviga löpare. ASICS High Abrasion Rubber (AHAR) är nu svampigare och lättare för en mer förlåtande och flexibel åktur, men behåller fortfarande sin tuffa kvalitet som tål massor av slitage.
Även om GEL-Cumulus 22 är supermjuk är den också otroligt snabb tack vare FLYTEFOAM® PROPEL-tekniken som skickar högsta studs till ditt steg. Mellansulan är inte för lång, vilket gör den till en mycket mångsidig, stabil sko som du också kan ha på träningstid. Och den rymliga tåboxen som ger allt utrymme som behövs för dem som letar efter breda skor med hög båge.
Shop ASICS GEL-Cumulus 22 för män | Handla ASICS GEL-Cumulus 22 för kvinnor
Kolla in Brandons fullständiga recension av GEL-Cumulus 22 här:
ASICS GEL-Nimbus 22
Handla herr GEL-Nimbus 22 Handla dam GEL-Nimbus 22
VIKT: Herr 10,9 oz | Kvinnors 9,0 oz
ASICS gör några av de bästa sneakersna för höga bågar – och den senaste GEL-Nimbus 22 visar varför. Denna version har redesignats för en otrolig löpupplevelse, nu med en mjukare, större GEL®-sektion som sveper helt runt skonhälen för bättre stötdämpning och stötskydd. ASICS förbättrade också formen på GEL® vid framfoten för att minska stress på fötterna, vilket ibland kan leda till smärtsam plantar fasciit.
Jämfört med Cumulus är GEL-Nimbus 22 lite mer flexibel med ytterligare spår i yttersulan. Vår favorit med den här skon är den nya överdelen. Den är gjord med ett silkeslen mjukt monofilamentnät som är mycket mer andas än sin föregångare. Det främjar massor av luftflöde för att hålla svett i schack och bildar sig till din fot utan att känna dig styv eller begränsande. Avsluta allt med den gjutna EVA-innersulan som ger skräddarsydd komfort, och dina bågar kommer att tacka dig när du glider in och snör åt.
Handla herr ASICS GEL-Nimbus 22 | Handla ASICS GEL-Nimbus 22 för kvinnor
Kolla in Todds fullständiga recension av GEL-Nimbus 22 här:
Låt varje mil räkna, prenumerera på vår YouTube-kanal för fler av de bästa skorna för alla dina aktiviteter!
New Balance Fresh Foam 880v10
Shoppa Mens Fresh Foam 880v10 Shop Dam Fresh Foam 880v10
VIKT: 10,7 oz herr | Kvinnors 9,0 oz
De med högre fotprofiler tenderar att ha svårt att hitta bekvämt passande skor eftersom fotens toppar ofta pressar mot inre tungan, vilket leder till smärtsamma tryckpunkter som kan spåra varje löpning eller tävling . Men New Balance Fresh Foam 880v10 debuterar en innovativ Hypoknit-teknik för att skapa en elastisk, böjlig övre som aldrig kläms eller klumpas ihop, så att du kan hålla dig bekväm hela dagen – även när fötterna sväller och expanderar under tryck i mitten eller mitt skift på jobbet.
Det stickade materialet sträcker sig från tåboxen genom mittfoten för att ge kritiskt stöd i sadelområdet runt dina bågar. Fötterna kommer att kännas säkert låsta utan att offra stretchighet eller andningsförmåga. En plysch krage omsluter ankeln för att förbättra en bekväm säker passform, medan de stödjande mellansula-kuddarna bågar i supermjukt Fresh Foam X-material.
Den spola yttersulan är definitivt något som upphetsar oss. Den är gjord av slitstarkt gummi och ger gott om yta. Det dämpar inte bara stötar utan främjar också smidiga övergångar och kontakt med hela marken för utmärkt grepp över asfalterade ytor. NB använde data för tryckmappning för att informera storleken och formen på yttersulans sexkantiga klackar – såväl som mellansulans olika skumtäthet – för att optimera stötdämpning och avstängningskraft.
I slutändan är NB 880v10 en av de bästa skorna för höga bågar som gör att fötterna känns bra, oavsett din löprutin.Det är en gedigen daglig tränare, en bekväm avslappnad rullator och en pålitlig arbetshästkompanjon, allt-i-ett.
Handla herr New Balance Fresh Foam 880v10 | Handla New Balance Fresh Foam 880v10 för kvinnor
Kolla in Sams fullständiga recension av Fresh Foam 880v10 här:
New Balance Fresh Foam 1080v10
Shoppa 1080v10 herr Shoppa 1080v10 damer
VIKT: Herr 9,9 oz | Kvinnors 8,4 oz
Samma högteknologiska ritningar som användes i 880v10 gick in i den moderniserade designen av sin bror, New Balance Fresh Foam 1080v10. Du får också samma Fresh Foam X-kuddmaterial som löper med upphöjda bågar besatt av. Så, vad är skillnaden? NB 1080V10 är byggd för snabbare hastighet under längre körningar.
Den har bättre energiavkastning än förra årets föregångare, vilket ger en märkbar fjäder till ditt steg som tar en del av benarbetet från trötta muskler över långväga drag. Lasergravering i mellansulan tappar vikt vilket gör att du kan ta upp takten och ta dig tid på din PR med mindre upplevd ansträngning. Den levererar den perfekta kombinationen av fast respons och mjuk dämpning för att stödja höga bågar utan att kompromissa med framdrivande avstängningskraft.
Shoppa New Balance Fresh Foam för män 1080v10 | Handla New Balance Fresh Foam 1080v10 för kvinnor
Kolla in Todds fullständiga recension av Fresh Foam 1080v10 här:
Saucony Triumph 18
Shop Triumph 18 för män Shop Triumph 18 för kvinnor
VIKT: 11,1 uns för män | Kvinnors 9,7 oz
Saucony Triumph 18 är en absolut livräddare för alla som lider av trötta fötter, calluses, liktornar, skenben eller knäsmärta – som alla är ganska vanliga symtom hos personer med kavusfot.
De är gjorda med kudddämpning som minskar ömhet och trötthet. Step-in-känslan förtjänar ett 5-stjärnigt lyxbetyg tack vare Sauconys konturerade FORMFIT-fotbädd. Den fungerar också som en hinkstol för din fot och överensstämmer med alla krökningar, mjukt vaggande bågar med det kritiska stöd de önskar.
Triumph 18 är Sauconys mest dämpade sko hittills och introducerar ett nytt PWRRUN + -skum det är 25% lättare än industristandarder. Vi älskar hur det ger fantastisk energiåtervinning för att hålla dig cruising genom dina längsta körningar medan dina fötter känns fräscha. Du kommer att märka mer vår i ditt steg när milen kryssar förbi dubbelsiffror. Och det finns en anständig mängd flex vid framfoten på den slitstarka yttersulan, vilket gör den till ett val för långa kördagar under träningssäsongen – eller när en utmaning kallar ditt namn.
Handla herr Saucony Triumph 18 | Handla Saucony Triumph 18 för kvinnor
Kolla in Todds fullständiga recension av Triumph 18 här:
Nike Air Zoom Pegasus 37
Shoppa Pegasus 37 för män Shoppa Pegasus 37 för kvinnor
Nike Air Zoom Pegasus 37 tar titeln för den bästa gör-allt-skon 2020. Den passar bra på löpare med medelhöga till höga bågar – särskilt jämfört med förra årets utgåva – på grund av ett nyplacerat band som säkerställer ett bättre mellanfotshåll, men det bibehåller ändå hälkragen som smalnar bort från Achilles senan, vilket minskar tätheten och irritationen.
Med över tre decennier av kontinuerlig förbättring har Nike praktiskt taget gjort Pegasus 37 perfekt. Den har en uppdaterad Air Zoom-dämpningsenhet vid framfoten, designad speciellt för män och kvinnors preferenser – något mjukare för damer och lite fastare för killar. React-skummet vid skonfundamentet är också mjukare i den feminina iterationen och stärker Pegasus 37 som en av de bästa löparskor för kvinnor med höga bågar.
Vad vi dock älskar mest med den här skon, är dess mångsidighet och tillförlitlighet. Du kommer att se dem spelade på olympiska idrottare, nybörjare, obevekliga vägkrigare och i stort sett alla däremellan. Den mysiga interiören i kombination med dess snygga Swoosh-insignier skapar också ett utmärkt val för vardagliga fritidskläder.
Shop Nike Air Zoom Pegasus 37 | Köp Nike Air Zoom Pegasus 37 för kvinnor
Kolla in Sams fullständiga recension av Pegasus 37 här:
HOKA ONE ONE Clifton 7
Shoppa Clifton 7 för män Shoppa Clifton 7 för kvinnor
VIKT: 8,7 oz herr | Kvinnors 7.1 oz
HOKA ONE ONE Clifton 7 förtjänar ett utrop som en av de bästa sneakersna för höga valv tack vare sin ikoniska Meta-Rocker-design. Du kan se HOKAs unikt formade mellansulor inom en mil bort. Deras böjda silhuett främjar en enkel övergång mellan häl och tå – vilket är särskilt användbart när höga bågar står i vägen för optimal tryckfördelning.
Den har en nedgång på 5 mm lägre än genomsnittet för att uppmuntra mittfoten att slå men stöds av EVA-skum med full kompression för att skydda fötterna och förhindra att bågar kollapsar vid landning. Vi älskar också de broderade förstärkningarna på överdelen som ger extra stöd och överlägsen låsning runt sadelområdet.Den nya konstruktionen minskar extra lager för en känsla som andas, inte skrymmande.
Shop Mens HOKA ONE ONE Clifton 7 | Handla HOKA ONE ONE Clifton 7 för kvinnor
Kolla in Brandons fullständiga recension av Clifton 7 här:
Bottom Line:
Hitta rätt skor för att stödja upphöjda valv kan vara ganska utmanande, men du kan inte gå fel med dessa nio val. De förhindrar onödig tryckplacering, stöder höga krökningar och minimerar smärta för att hålla dig på toppen av ditt spel.
Löparskor med hög båge: FAQ
Vilken typ av skor är bra för höga valv?
Är du inte säker på hur du väljer rätt löparsko? Skor för höga bågar ska vara väldämpade och lite stödjande. Även om de inte behöver vara stabilitetsskor eftersom det kan skada höga kurvor. Höga bågar betyder att du har mindre böj i foten och därför behöver mindre stöd, men du behöver tillräckligt med dämpning för att stödja de höga bågarna från slagkraften vid landning.
Ger höga bågar problem?
Ja. Människor med höga bågar är mer benägna att överanvända skador, såsom plantar fasciit och skenben på grund av överdriven belastning på muskler som kallas metatarsals. En stel, hög båge ger mindre kontakt med marken, vilket resulterar i felaktig tryckfördelning placerad på andra delar av foten, så kallad ”supination” eller ”underpronation”.
Du kanske inte upplever symtom vid först, men regelbunden löpning eller förlängd stående kan leda till smärta över hela kroppen, från fötterna till kalvarna, sedan fortsätta förbi knäna och upp i ryggen.
Hur man säger om jag har höga bågar?
Du kan födas med höga bågar om de kör i familjen, eller så kan du utveckla dem senare i livet – i vilket fall bör du prata med en fotvårdsspecialist som kan hitta orsaken till din smärta och bekräfta att kavusfoten inte beror på neurologisk sjukdom.
Hemma kan du få en känsla av vad du jobbar med och avgöra om du behöver skor för höga bågar genom att utföra våttestet.
- Fyll en grund panna med tillräckligt stort och djupt vatten för att passa din fot.
- Sänk ner en fo Ta bort det i vattnet och ta sedan försiktigt ut det på en bit papp eller papper med tryck.
- Ta bort foten och undersök utskriften; om allt du ser är hälen, tårna och bollarna på din fot har du förmodligen höga bågar och kräver extra stöd.
Du kan också komma in i en Road Runner Sports-butik för att ha en av våra Fit Experts analyserar din gång och passar dig med ett par skor som löser dina behov. Vi kan hjälpa till att ta itu med dina smärtsamma problem med anpassade innersulor och vadderad komfort som passar din unika profil.
TEST KÖR NÅGRA AV SKORNA I 90 DAGAR
Road Runner Sports VIP Family gör inte bara Belöningsmedlemmar får EXKLUSIV tillgång till den här skon innan någon annan, men de får testköra skor i 90 dagar! Japp. Du läste rätt. Testa dem och om du inte älskar dem, byt dem inom 90 dagar. Läs mer om vårt VIP Family Rewards-program här.