De ohälsosammaste Pumpkin Spice Lattes – Rankade!

Det faller inte officiellt förrän du smuttar på en pumpakryddlatte, eller hur? Pumpakrydda latte (känd som PSL) har ganska fan bas över hela USA. Och även om Starbucks har serverat en av de mest ikoniska pumpakryddlattarna i flera år, är det inte den enda kaffekedjan som har en pumpakryddlatte på deras höstmeny. Men om du tittar på näringsinformationen för några av dessa skummande drycker, är de fyllda med så många tillsatta sockerarter. Det är därför vi bestämde oss för att rangordna de ohälsosammaste pumpakryddlattarna där ute.

För att utvärdera de ohälsosammaste pumpakryddlattorna rankade vi dem baserat på mängden socker som i genomsnitt är 16 oz. pumpa krydda latte. Vi säger ”genomsnitt” eftersom det kan se annorlunda ut för varje kafé. För vissa butiker kommer den genomsnittliga pumpakryddlatten med 2% mjölk och en vispad grädde. Andra serverar pumpakryddlattor utan vispad grädde och gör det till och med skummjölk istället för 2%.

Oavsett vad ordern säger, om vi helt enkelt skulle beställa någon av dessa medelstora pumpakryddgaller utan några förändringar är detta den dryck som skulle överlämnas till dig.

Rankad från det mest acceptabla till det absolut värsta, här är de ohälsosammaste pumpakryddlattarna du kan beställa just nu. Och om vi talar om söta godisar, så tycker vi att dessa 15 klassiska amerikanska efterrätter förtjänar ett comeback.

Även om McDonalds Pumpkin Spice Latte har samma mängd socker som Peets Coffee, eftersom det har färre kalorier, rankade vi det som en av de bättre pumpakrydda lattarna att välja mellan. Var bara försiktig med fetthalten och mättat fett i denna latte! Det har dock den minsta mängden natrium och kolhydrater jämfört med alla dessa andra ohälsosamma pumpakryddlattar, vilket gör det till det bästa alternativet om du bestämmer dig för att unna dig en av dessa mysiga höstavlämningar.

Peets Kaffe kanske inte finns i alla delar av landet, men om du bor nära en, det är definitivt ett av de bättre alternativen för en Pumpkin Latte. Fetthalten är praktiskt taget halverad jämfört med Starbucks och ger färre kalorier, natrium, kolhydrater och socker. Så om du har valet mellan Starbucks och Peet, kommer det senare att vara det hälsosammare alternativet.

Kalorierna (och kolhydratantalet) för Biggby Coffees Pumpkin Latte kan vara något högre jämfört med Starbucks, men med lägre sockerantal, rankas det som friskare. Men när du börjar jämföra resten av näringsinformationen – som natrium, protein och fett – utjämnar det nästan spelplanen. Ändå, om ditt mål är att konsumera mindre socker, är Biggbys version av Pumpkin Latte valet för dig.

Här är vad som händer med din kropp när du dricker en Pumpkin Spice Latte.

Även om Starbucks ”Pumpkin Spice Latte har samma mängd socker som tre Twinkies, när man tittar på näringsinformationen, är den inte nästan lika ohälsosam som några av de andra. Starbucks-versionen av pumpakryddlatte har dock mest fettinnehåll (14 gram) av dem alla – svarar för en 2% mjölk och en vispad grädde-toppning – och den mest mättade fetthalten är 8 gram.

Även om kaloriantalet för Dunkins Pumpkin Spice Latte är betydligt mindre jämfört med ohälsosamma, sockerantalet gör det till den näst ohälsosammaste pumpakrydda latte du kan beställa. Till skillnad från dessa andra lattes utvärderades Dunkins med användning av skummjölk istället för de generiska 2% som används i de flesta kaféer, vilket minskar ner fett- och mättat fettinnehållet avsevärt.

Rankning som den ohälsosammaste pumpakrydda latte där ute är Caribou Coffees Pumpkin Latte. Även om de har andra typer av pumpa o Fferings – som Pumpkin White Mocha och Pumpkin Chai – utvärderade vi näringen för en klassisk medelstor Pumpkin Latte. Tyvärr, med ett sockerantal på 76 gram, kommer denna latte in sist. Det överstiger DRI (Dietary Recommended Intake) för socker och har till och med mer kalorier än några av de genomsnittliga måltiderna du kan laga hemma.

För ännu mer hälsosamma kostråd, var se till att du registrerar dig för vårt nyhetsbrev.