För många gravida kvinnor låter det att sitta i en badtunna under graviditeten som ett bra sätt att lindra muskelsmärtor. Det är viktigt att vara försiktig när du väljer en badtunna för avkoppling och smärtlindring. Bubbelbad kan orsaka hypertermi, som är onormalt hög kroppstemperatur.
Är badtunnor säkra under graviditeten?
Enligt Organisationen för teratologiska informationstjänster (OTIS) är en kroppstemperatur på 101 ° F och högre kan ge upphov till oro under graviditeten. Vissa studier har visat en ökad risk för fosterskador hos barn hos kvinnor som hade en ökad kroppstemperatur under graviditetens första trimester.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) säger att överhettning i en badtunna rekommenderas inte under graviditet. ACOG rekommenderar också att gravida kvinnor aldrig låter sin kärnkroppstemperatur stiga över 102,2 ° F.
Även om den specifika graden skiljer sig, intygar både OTIS och ACOG den oro som är relaterad till badtunnsanvändning under graviditeten. Badtunnor är ofta fabriksprogrammerade för att bibehålla en vattentemperatur på cirka 104 ° F. Det tar bara 10-20 minuter i en badtunna att höja din kroppstemperatur till 102 ° F eller högre.
Att hålla en stabil temperatur , cirkuleras och återcirkuleras vatten genom badtunnan för att pumpa ut kallt vatten och pumpa i varmt vatten.
Hot Bath vs. Hot Tub?
Ett varmt bad, vilket är inte obekvämt eller skållande, är ett säkrare sätt att koppla av. I ett bad kommer mycket av din överkropp att förbli ur vattnet, vilket gör att du är mindre benägna att överhettas. Dessutom börjar vattnet i ett bad svalna, i motsats till en badtunna, vilket ytterligare minskar risken för överhettning.
Minska hälsoriskerna
Även om föreningen inte rekommenderar använder badtunnor under graviditeten, här är några steg du kan vidta för att minska eventuella risker:
- Omprogrammera badtunnan för att hålla en lägre temperatur.
- Begränsa tiden i en badtunna till 10 minuter eller mindre.
- Övervaka vattentemperaturen genom att doppa en termometer i badtunnan.
- Övervaka kroppstemperaturen för att undvika överhettning.
- Var uppmärksam på varningsskyltar som att bli obekväma eller om du slutar svettas.