Nåväl, vad jag ska berätta för dig kan övertyga dig om att dröja lite längre i mittfältet: Bröstorgasmer är en riktig sak, och vi kan alla ha dem. Enligt holistisk sex- och relationscoach Kim Anami är de lika drömmande som deras motsvarigheter under midjan. ”Bröstorgasmer känns som vågor av njutning i hela kroppen – tingly, saliga, otroliga pulsationer av energi”, säger hon. ”De är vackra orgasmer att ha.”
Det är inte en total överraskning, eftersom brösten har en hög koncentration av nervändar och är välkända erogena zoner. ”Forskare har i MR-undersökningar funnit att bröstvårtestimulering och klitorisstimulering aktiverar samma ställen i hjärnan”, säger Anami. ”Det finns ingen direkt forskning om hormonerna, men om vi drar slutsatsen från amning kommer oxytocin och endorfiner sannolikt att spela en stor roll roll. ”
Anami tror också att det finns stora energiska handlingar som inträffar i en kvinnas kropp när hon känner sig uppe. ”I kinesisk medicin finns det sex energimeridianer som går igenom brösten, varav tre är verkligen associerade med sexuell upphetsning – särskilt njurens meridian”, säger hon. ”Jag tror att mycket energi kan bli trångt i brösten. De rensar hus för lymf, så när vi masserar och smeker dem rör sig allt fast eller stillastående energi. ” Och medan vissa människor utan bröst kan få dem också, säger Anami att bröstorgasmer är mer universella bland bröstägare.
”Forskare har i MR-undersökningar funnit att bröstvårtestimulering och klitorisstimulering aktiverar samma platser i hjärnan. ”- Kim Anami, holistisk sex- och relationscoacher
Tricket för att få denna magi att hända, säger hon, är att helt enkelt ge dina ta-tas mer uppmärksamhet – mycket mer än vad du förmodligen är van vid. ”Precis som med andra orgasmer, tillbringar människor några minuter och säger,” Ingenting händer verkligen, jag måste vara en av de människor som inte kan göra det. ”Och det är inte svaret”, säger Anami. (Även om – försiktighet – varje person och varje sexuellt möte är olika, så försök att inte sätta för mycket press på dig själv eller din partner för att uppnå någon form av Big O.) För bästa chans att lyckas, säger Anami, ”ägna ett bra 20-30 minuter för bröst- och bröstvårtslek. Massera och smeka hela bröstytan i minst 10 minuter, fokusera sedan på bröstvårtan med en lätt beröring, variera slaglängden. Rör inte vid någon annan del av kroppen Stanna bara vid bröstet och bröstvårtan. Det kommer. ”
Du kan anlita din partner att göra jobbet eller bli handig själv. Hur som helst, säger Anami, resultaten blir desamma. Det kan hjälper också till att synkronisera ditt första försök med din cykel. ”Bröstvårtor och bröst är ofta känsligare under pre-menstruationsfasen”, påpekar hon. ”Om du vill få fart på den extra känsligheten skulle det vara en bra tid att utforska.” (Detta kan vara ett särskilt användbart tips om du har bröstimplantat, vilket Anami säger kan påverka känsligheten.)
Men den största förmånen för en bröstorgasm kan faktiskt inte ha något att göra med in-the- moment sensation. ”I vår kultur är bröst nästan för andra människor”, säger Anami. ”Jag tror att om kvinnor integrerade mer dedikerat bröstspel i sina sexuella rutiner, skulle de verkligen äga och älska sina bröst mer. Ju mer tid och energi vi spenderar på alla våra kroppsdelar, desto bättre.”
Åh hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för cult-fave wellness-varumärken och exklusivt Well + Bra innehåll. Registrera dig för Well +, vår online-community av välbefinnande och låsa upp dina belöningar direkt.