Detta recept på bakad citronpeppar kyckling gör en utsökt middag för hela familjen. Använd den för att laga mat eller som en natt på kvällen!
Benfria hudfria kycklingbröst är en häftklammer i mitt hus och det finns varit så många recept på bloggen, inklusive Freezable Chicken Marinades, Instant Pot Chicken Breast Recipes och Slow Cooker Chicken Breast Recipes.
Dagens bakade citronpeppar kycklingrecept är egentligen inte ett nytt recept i sig, men en av våra marinader från de 7 MER frysvänliga receptet för kycklingbröst. Det är en av mina favoriter och förtjänar helt sitt eget inlägg, tror du inte?
Glöm inte att fästa det här receptet för att spara det till senare!
Anledningar till att du kommer att älska bakad citronpeppar kyckling
- kryddan är utsökt och också fungerar på potatis och grönsaker
- du kan äta middag på bordet snabbt
- även barn älskar det!
- det är lågkolhydrat och glutenfritt
Hur man gör det
Denna kyckling gynnar fr om marinering i marinaden i 2-24 timmar. Du kan till och med frysa din kyckling direkt i marinaden, och den absorberar så mycket utsökt smak som den tinar!
Jag har dock varit känd för att hoppa över marinadsteget helt i en nypa och det får fortfarande bra smak från kryddor.
- Blanda ihop dina kryddor: citronpeppar, salt, basilika, oregano och timjanblad.
- Kasta kyckling i olivolja (till päls) och kasta sedan det i kryddan. Kycklingbrösten bör vara mycket generöst belagda!
- Marinera i 2-24 timmar (eller så kan du hoppa över detta steg).
- Baka vid 450 ° F under angiven tid (se receptet) kort för tider)
- Täck och vila i 5-10 minuter.
- Skiv och njut!
* Observera att detta recept har mycket påstående smaker som är bra blandade med ris och grönsaker. Om du gillar mer mjuka smaker, reducera kryddorna till hälften.
Fungerar marinaden också med kycklinglår?
Visst gör det! För kycklinglår bakar jag vid 425 ° F i 30 minuter (skinn på ben in) eller 20-30 minuter (benfritt utan hud).
Hur kan jag se om min kyckling är genomkokt?
Ett sätt jag testar är att röra mitt i bröstet med fingret. Om det fortfarande är riktigt skakigt är det inte tillagat. Om den är fast och fjädrande kan den tillagas.
Du kan också testa med en omedelbar termometer och kontrollera att den har nått en inre temperatur på 165 ° F.
Beräknad tillagningstid för kycklingbröst vid 450 ° F
- 5 oz 12-15 min
- 7 oz 15-20 min
- 10 oz 20 -25 min
Vad jag ska tjäna med det
Jag har så många idéer till sidrätter som passar bra med detta recept!
- Parmesan Rostad blomkål
- Grillad broccoli med citron & Parmesan
- Höstäpple Farro-sallad
- något av dessa 3 Broccolini-recept (jag lutar mig mot det bruna smöret broccolini!)
- vår stapelkålsallad som har torkat tranbär div id = ”5861ec130f”> feta
- ett av dessa 7 enkla risrecept eller detta blomkålris!
Tips om recept
- Jag bakar min kyckling på en arkform av god kvalitet (jag använder dessa!)
- Jag täcker min kyckling medan den vilar med min 9 x 13 tum bakpanna
- Letar du efter fler kycklingmarinadrecept? Prova denna Chipotle Lime Chicken Marinade, denna genväg Jamaican Jerk Chicken Marinade eller denna Simple Cilantro Lime Chicken Marinade.
- Du kanske också gillar denna Baked Chicken Parmesan
Skriv ut recept
Bakad citronpeppar kyckling
Ingredienser
- ▢ 1 lb benfria kycklingbröst utan hud (ungefär 2 stora kycklingbröst)
- ▢ 3 msk olivolja
- ▢ 1 msk citronpeppar
- ▢ 1/2 tsk salt
- ▢ 1 tesked torkad basilika
- ▢ 1 tesked torkad oregano
- ▢ 1/2 tsk timjan lämnar
Instruktioner
-
Kasta kyckling i olivolja, sedan i kryddorna.
-
(valfritt) Marinera i 2-24 timmar.
-
Värm ugnen till 450 ° F.
-
Ordna kycklingbröst på ett bakplåt. Koka efter kycklingbröstets storlek:
5 oz 12-15 min7 oz 15-20 min
10 oz 20-25 min
-
Ta bort från ugnen och täck med en ugnsform. Låt kycklingen vila i 5-10 minuter.
-
Servera direkt eller spara till din matberedning!
Att frysa kyckling i marinaden
-
Kombinera alla ingredienser i en kraftig frys påse (eller återanvändbar silikonpåse). Pressa ut så mycket luft som möjligt och frys i upp till tre månader.
-
Tina helt i kylen innan du bakar enligt instruktionerna ovan.