En värmedyna är den enklaste lösningen för många kroppssmärtor och smärtor. Men är värmedynor lika säkra att använda medan du är gravid? Kan en öm rygg eller muskelspasmer i buken tröstas säkert med en värmedyna, eller kan det visa sig vara farligt för ditt ofödda barn. Låt oss ta reda på.
Frågan om värmedyna dyker upp då gravida kvinnor avråds från långvarig exponering för badtunnor och bastur. Detta beror på att en ökning av kroppstemperaturen kan öka risken för missfall och vissa fosterskador.
Hur fungerar värmedynor?
Värmedynor öppnar blodkärl och ökar blodflödet. Detta ger färskt syreförsörjning och näring, vilket minskar och lindrar muskelsårhet, ledvärk och ömhet i senor och ligament. Värmen från värmedynan ökar också rörelseomfånget samtidigt som muskelspasmer minskar.
Graviditet och värk
Svängningar och värk går hand i hand med graviditet. Enligt American Pregnancy Association upplever nästan varje kvinna någon grad av ryggsmärta under graviditeten. Detta händer på grund av stigande hormonnivåer, skiftande tyngdpunkt, ökad vikt och komprometterad hållning.
Hur säkert är värmepanna säkert under graviditeten?
En värmepanna är ett bra alternativ för tillfälliga smärtor i ryggen eller bäckenet när du är gravid. Att använda värmekuddar på dina isolerade kroppsdelar höjer inte kroppstemperaturen, till skillnad från badtunnan och bastun.
Du kan använda en traditionell vattenpåse, elektrisk vattenpåse eller mikrovågsugn. Följ dessa riktlinjer när du använder värmedynor under graviditeten:
– Placera inte värmedynan direkt på huden. Vik in den i en bomullsduk eller använd den över dina kläder.
– Använd inte värmedynan i mer än 20 minuter.
– Om din värmedyna har temperaturinställningar, använd de lägsta inställningarna.
– Gör somnar inte med din värmedyna.
Värmedyna på gravid mage
Att använda en värmedyna på lederna, höfterna och ryggen är inte ett problem under graviditeten, men undvik att använda den på buken. Det kan finnas flera orsaker till buksmärta medan du är gravid och i vissa fall kan buksmärta vara ett symptom på ett allvarligare problem.
Du bör nå din gynae om du har direkt smärta och upplever obehag i buken tillsammans med något av följande symtom:
– Spotting eller blödning
– Frossa och feber
– Vaginal urladdning
– Svaghet
– Illamående eller kräkningar
– Smärta vid urinering