De säger att frukost är dagens viktigaste måltid, men många hoppar ut eller sparar ut möjligheten att få bränsle för sina kroppar i morgonen. För vissa är frukosten en skål med kall flingor eller en granola bar och en kopp kaffe; för andra är det bara kaffe. Om du är benägen att få en god frukost varje morgon men inte nödvändigtvis har tid eller lust att laga dig själv bacon och ägg kan du hitta massor av alternativ på McDonalds frukostmeny.
Den här guiden listar dem alla, efter antal kalorier, från 150 kalorier för lättätare till hela 1350 för dem som vill ha den hjärtligaste frukosten. Läs vidare för att få den information du behöver för att avgöra vilka menyalternativ som kan komma att finnas i din frukostplan.
McDonalds frukost hela dagen
McDonalds frukosttimmar brukade avslutas kl 10:30 innan kedjan lanserade sin frukostmeny hela dagen den 6 oktober 2015. Förändringen åtföljdes av intensiv fanfare, men det var egentligen bara revolutionerande eftersom det var McDonalds. Sonic och Jack in the Box har haft frukost hela dagen i flera år, och naturligtvis är platser som Dennys och Perkins kända för sin frukost när som helst. Men du kan inte få ett ägg McMuffin eller en McGriddles på någon av dessa platser, och det är där McDonalds städade.
Frukostmenyn hela dagen ligger ganska nära hela frukostmenyn, men den är tagen ett och ett halvt år och flera provkörningar för att få det byggt upp till den punkten.
Snabbmatjätten, som började testa frukost hela dagen i april 2015, startade satsningen med en begränsad meny. På grund av det begränsade utrymmet i kök efter de vanliga McDonalds-frukosttimmarna erbjöd restauranger antingen McMuffins eller kex, men inte båda, och de älskade McGriddles var ingenstans att hitta. Det var dåliga nyheter för middagspartner vars frukostval var på båda sidor om staketet.
McDonalds testade ytterligare 2016 och i september utvidgade frukostmenyn till den nästan fullständiga versionen vi känner idag.
McDonalds Breakfast Menu-Fueled Sales Boosts börjar att glida
Medan frukost hela dagen verkar vara väletablerad på McDonalds, ökar försäljningen som kedjan haft vid lanseringen av all- dagens frukostmeny har börjat glida. I januari sa McDonalds att USA: s jämförbara restaurangförsäljning hade sjunkit för första gången på ett och ett halvt år.
Med detta sagt hade analytiker inte bara förutspått detta utan de hade förutspått att nedgången skulle bli större. Försäljningen sjönk med 1,3 procent under fjärde kvartalet 2016, men analytiker hade förutspått att minskningen skulle vara 1,4 procent, enligt Consensus Metrix, ett forskningsföretag.
Gå till McDonalds frukostmeny, redan!
Men tillräckligt dyster och undergång. Du är här för information om maten, eller hur? Det finns något för alla på McDonalds frukostmeny, oavsett om du tittar på kalorier eller kolhydrater, eller vill börja dagen med protein eller fiber eller båda. Så kolla in McDonalds frukostkalorier, från låg till hög.
1. Fruit ‘N Yogurt Parfait, 150 kalorier
För en snabb lågkalorifrukost, prova den krämiga Fruit‘ N Yogurt Parfait. Vanilj yoghurt med låg fetthalt är skiktad med blåbär och jordgubbar och toppad med granola. Du får 4 g protein för bara 150 kalorier och 30 g kolhydrater, och din dag börjar på en söt, uppfriskande ton med godheten i protein, frukt och korn. Och med ett lågt kaloriantal kan du lägga till en sida. Om du arbetar på ett kontor ger Fruit ‘N Yogurt Parfait en lugn frukost vid ditt skrivbord medan du väntar på att din dator ska starta upp.
2. Hash Browns, 150 kalorier
Ett annat 150-kalorifrukost, McDonalds Hash Browns beställs vanligtvis som en sida. Dessa krispiga läckerheter har låg kalorier med 16 g kolhydrater och levererar bara 1 g protein, så de är i princip varken hälsosamma eller ohälsosamma, men de är fortfarande bra. Så para dem ihop med Fruit N Yogurt Parfait för en trevlig frukost med 300 kalorier.
Kom ihåg att beräkna smör du begär för dina hashbruna eller andra frukostvaror; McDonalds vispade smör har 40 kalorier per klapp. Menyalternativen har smöret beräknat i kalorierna när smöret redan finns på varorna när de serveras.
3. Egg White Delight McMuffin, 260 kalorier
För bara 260 kalorier levererar Egg White Delight McMuffin en kombination av 16 g protein och 29 g kolhydrater för en bra start på dagen. Grillade äggvitorer, extra magert kanadensiskt bacon och vit cheddarost är inbäddade i en varm rostad engelsk muffin.Om du räknar kolesterol har detta bara 35 mg på grund av bristen på äggula, och både den vita cheddaren och bristen på äggula håller denna lätta smörgås låga i kalorier samtidigt som de levererar en anständig mängd protein.
4. Korv Burrito, 290 kalorier
Vakna upp med lite krydda med korvburrito med 290 kalorier. En mjuk tortilla innehåller ett äggröra, korv, smält amerikansk ost, tomater, gröna chili och lök. I morse har burrito 13 g protein och 26 g kolhydrater, och det ger en fin blandning av ingredienser i en hållare som är lätt att hänga på. Om du går igenom drive-thru kan det vara en praktisk aspekt, eftersom du inte har ost som droppar i knäet så länge du håller burritos stängda ände nedåt.
5. Egg McMuffin, 300 kalorier
McDonalds Egg McMuffin är en långvarig frukostklassiker med en rostad och smörad engelsk muffin som innehåller ett ägg, magert kanadensiskt bacon och smält amerikansk ost. Du får 18 g protein för bara 300 kalorier och 30 g kolhydrater. Att äggula och skinka ger dig 245 mg kolesterol (81 procent av ditt dagliga värde), vilket verkar mycket för dagens första måltid, men vi fortsätter att höra att ägg och till och med kolesterol kan ha fått en bum rap, så din körsträcka kan variera inom detta område.
6. Frukt och lönn havregryn, 310 kalorier
Ta en skål med rejäl frukt & Lönn havregryn för en varm, tröstande frukost. Detta havregryn, som kommer med brunt socker, förstärks av tärnade äpplen och en tranbärsrussblandning och toppas av lätt grädde. Du får 6 g protein och 5 g fiber för 310 kalorier. Allt detta frukt och brunt socker höjer kolhydraterna upp till 62 g, men du kan få din havregryn utan farinsocker och skära ner kolhydraterna till 49 g. Att ge upp brunt socker på havregryn skulle vara tufft för mig, men jag kunde förmodligen åtminstone spinna på det med all frukt och grädde i det här.
7. Korv McMuffin, 400 kalorier
Byt ägget i ägg McMuffin mot en varm korvbiff och du har korven McMuffin. Med en varm rostad engelsk muffin och smält amerikansk ost ger denna salta smörgås 14 g protein för 400 kalorier och 29 g kolhydrater. Min kärlek till korv har alltid gjort detta till min favorit McMuffin. Jag har alltid sagt att om jag blev vegetarian, så missade jag mest härdade kött, särskilt korvkakor och remsor med utsökt bacon. Och jag vet inte vilken av de två jag skulle sakna mest.
8. Bacon, ägg & Ost McGriddles, 420 kalorier
Om du älskar bacon och ägg och du också älskar grillkakor behöver du inte välja. Det populära Bacon, ägget & Ost McGriddles staplar tjockskuren Applewood-rökt bacon, ett ägg och smält amerikansk ost mellan ett par mjuka, varma, lättbrunna grillkakor sötade med lönn. Du får 18 g protein från denna 420-kalorihandfull frukostgodis.
9. Korv McGriddles, 430 kalorier
Det pågår mycket i Sausage McGriddles, som är en favorit i McDonalds lineup. Mjuka, varma grillkakor, infunderade med söt lönn, omfamnar en varm och salt saltkorv. Kombinationen av söt lönn och den salta korvens komplexitet ger en söt och smaklig fest i munnen och ett välsmakande sätt att röra sig på morgonen. Kalorier är vid 430 med 11 g protein och 42 g kolhydrater.
10. Bacon, ägg & Ostkex, 450 kalorier
En varm smörad kärnmjölkskex är början på Bacon, ägg & Cheese Biscuit, som är staplad med tjock Applewood-rökt bacon, ett fluffigt ägg och en skiva smält amerikansk ost, en spännande kombination helt säkert. Det är 450 kalorier med 18 g protein och 40 g kolhydrater med 3 g fiber.
11. Korvkakor, 460 kalorier
Enkel läckerhet kopplar ihop en toasty-varm smörad kärnmjölkskex med en varm korvpatty i McDonalds Sausage Biscuit. Denna rejäla smörgås har 460 kalorier och 36 g kolhydrater och levererar 11 g protein. Men det som slår mig är att korv på en kex bara har 10 kalorier mer än bacon, ägg och ost på en kex.
12. Korv McMuffin med ägg, 470 kalorier
Korv McMuffin med ägg levererar en toasty-hot korvpatty, ett ägg och smält amerikansk ost på en engelsk muffin som är nyligen rostat. Med 470 kalorier får du ett gott 21 g protein och 30 g kolhydrater för en väl avrundad morgonmåltid.
13. Korvkaka med ägg, 530 kalorier
Om du lägger till ett ägg i korvkakan blir ditt protein totalt 17g. Sausage Biscuit With Egg, som staplar en välsmakande korvpatty och ett fluffigt ägg ovanpå en buttery kärnmjölkskex, har 530 kalorier och 38 g kolhydrater. Du kommer att vara full efter denna frukostmacka.
14.Stek, ägg & Ostkex, 530 kalorier
Om du letar efter en rejäl enhandsmåltid, som McDonalds säger, ”vakna med biff.” Steken, ägget & Ostkex staplar en kryddad biffbiff, ett fluffigt ägg, grillad lök och en skiva smält amerikansk ost på en varm kex borstad med smör. Packad med 25 g protein och 40g kolhydrater, denna super-duper smörgås har 530 kalorier, 230 mg kolesterol och 1 490 mg natrium.
15. Korv, ägg & Ost McGriddles, 550 kalorier
Ytterligare en rejäl smörgås, korven, ägg & Ost McGriddles staplar varma och mjuka lönninfunderade grillkakor med en saftig korvbiff, fluffigt ägg och smält amerikansk ost. Får 20 g protein och 45 g kolhydrater för 550 kalorier, med 215 mg kolesterol och 1 280 mg natrium och en komplett frukost i en smörgås.
16. Bacon, ägg & Ostbagel, 550 kalorier
Om du gillar mer bagels än kex och engelska muffins kan Bacon, ägget & Ostbagel vara något för dig. En rostad och smörad bagel är en is, tät hållare för tjock Applewood-rökt bacon, ett fluffigt ägg och inte en utan två skivor smält amerikansk ost. Denna smörgås har 550 kalorier, en hel del 26 g protein, 54 g kolhydrater, 225 mg kolesterol och 1 260 mg natrium.
17. Hotcakes, 600 kalorier
Fluffiga hotcakes verkar ganska oskadliga, men tre McDonalds Hotcakes kommer till 600 kalorier med en sida av smör och sirap, och 102 g kolhydrater är en tredjedel av din rekommenderade gräns för dagen. Men om du är jag och du inte gillar sirap, kan du hoppa över det för att få ner totalt 410 kalorier och 56 g kolhydrater. Du får 9 g protein åt båda hållen.
18. Stor frukost, 750 kalorier
Du kanske vill ha en stor traditionell frukost men det sista du vill göra på morgonen är att steka ägg och baka kex. The Big Breakfast tar hand om det för dig, med fluffiga äggröra, snygg hetkorv, överdådigt skarpa hashbrowns och en buttery kärnmjölkskex. Protein är upp till 25 g, med 53 g kolhydrater, men notera 465 mg kolesterol, vilket är 155 procent av det totala dagliga värdet.
19. Hotcakes & Korv, 790 kalorier
Om du gillar McDonalds Hotcakes men vill ha mer protein kan du välja Hotcakes & Korv för en fin 16g. Kalorier går upp till 790, och kolhydrater är på 103g (57g om du hoppar över sirapen på Hotcakes). Det som är intressant här är att om du slutar sirapen går kalorierna ner till 600, exakt kalorierna i Hotcakes. Det skulle i princip göra din korvbiff fri!
20. Stor frukost med varmkakor, 1350 kalorier
Om frukost är dagens viktigaste måltid, kan den här, som kombinerar äggröra, korv, hashbruna, varmkakor och en kex, nästan mata dig hela tiden dag. The Big Breakfast With Hotcakes levererar 35 g protein, vilket är ganska imponerande. Men avvägningen är 155 g kolhydrater (hälften av det dagliga värdet), 510 mg kolesterol (169 procent DV), 65 g fett (100 procent DV) och 2100 mg natrium (87 procent DV).
På plus sida får du 6 g fiber och 40 procent av det järn du behöver för dagen. Men hej, inte för att låta som en trasig skiva, men du kan släppa några av dessa siffror genom att lämna hotcakesirap, som kommer att släppa kalorier till 1170 och kolhydrater till 109 g.
McDonalds frukostmeny Extras
Med många av dessa frukostvaror får du tillräckligt med protein och mejeriprodukter med kött och ost men kan använda lite frukt. Medan Fruit N Yogurt Parfait är ett anständigt alternativ att göra mer hjärtliga måltider av lättare kost, kan vissa av de tyngre måltiderna göra det bra med en ännu lättare touch för komplett McDonalds frukostnäring. bara 35 kalorier och 8 g kolhydrater vardera, och en ordning äppelskivor är ännu lägre med bara 15 kalorier och bara 4 g kolhydrater. Du får 160 procent av det dagliga värdet av C-vitamin med äpplen och 35 procent med apelsinerna, och antingen skulle det vara ett bra mellanmål när som helst under dagen.
Observera: Precis som den vanliga menyn, Du kan också få en Value Meal för att begränsa priserna på McDonalds frukostmeny. Till frukost lägger det till en beställning av Hash Browns och en liten McCafe Coffee. Om du aldrig har haft McDonalds kaffe är det verkligen så bra som reklam antyder. Jag har till och med en påse malet kaffe i frysen.
Florida Tester Ny McDonalds frukostmeny hela dagen tillsats
Jag har goda nyheter och dåliga nyheter för frukost hela dagen meny. Den goda nyheten är lanseringen av Chicken McGriddles som hände i januari. Den dåliga nyheten är att om du inte bor i Florida får du inte en. Och även om du bor i Florida, är Chicken McGriddles med 390 kalorier planerad att lämna menyn den 26 april.
Det är i grunden en McGriddles med en McChicken-patty, så du kan alltid konstruera din egen, men om det visar sig vara tillräckligt populärt kan Chicken McGriddles ta sig till den nationella McDonalds frukostmeny.
Observera att dessa frukostvaror är få som inte finns på frukostmenyn hela dagen: Stor frukost, stor frukost med varmkakor, äggvita glädje McMuffin, biffägg & Ostfrukost och baconägg och ostbagel. Du måste beställa dessa från McDonalds frukostmeny under vanliga McDonalds frukosttimmar.