Hur påverkar alkohol, kaffe och rökning blodtrycket?
Människor som dricker alkohol för mycket (mer än två drycker per dag) har en en och en halv till två gånger högre frekvens av högt blodtryck (högt blodtryck). Föreningen mellan alkohol och högt blodtryck är särskilt märkbar när alkoholintaget överstiger 5 drycker per dag. Dessutom är kopplingen ett relaterat fenomen. Ju mer alkohol som konsumeras desto starkare är länken till högt blodtryck.
Även om rökning ökar risken för kärlkomplikationer (till exempel hjärtsjukdomar och stroke) hos personer som redan har högt blodtryck, är det inte associerat med en ökad utveckling av högt blodtryck. Ändå kan rökning av en cigarett upprepade gånger ge en omedelbar, tillfällig ökning av blodtrycket på 5 till 10 mm Hg. Stadiga rökare kan dock faktiskt ha lägre blodtryck än icke-rökare. Anledningen till detta är att nikotinet i cigaretterna orsakar en minskad aptit, vilket leder till viktminskning. Detta i sin tur sänker blodtrycket.
I en studie, koffein som konsumeras i 5 koppar kaffe dagligen orsakade en mild ökning av blodtrycket hos äldre personer som redan hade högt blodtryck, men inte hos dem som hade normalt blodtryck. Dessutom kan kombinationen av att röka och dricka kaffe hos personer med högt blodtryck öka blodtrycket mer än kaffe ensamt. Att begränsa koffeinintaget och cigarettrökning hos hypertensiva individer kan därför vara till någon fördel för att kontrollera deras höga blodtryck.
För mer information om högt blodtryck, besök blodtryckscentret.