Att komma förbi gimmicks till sanningen om DIN madrass
Att köpa en ny madrass är ungefär som att köpa bilförsäkring. Att jämföra funktioner och priser från varumärke till varumärke är utmanande eftersom det finns så många variabler. Innerspring eller latex, organisk eller naturlig, eurotopp, kudde eller lyxig plysch – kombinationerna av vad som finns i din madrass är oändliga. Och för att köpa en ny säng inte är ett vanligt köp (tack och lov!), Kommer inlärningskurvan alltid att vara smärtsam.
Sortera genom röran av information i madrassindustrin och finslipa vad som är viktigt för du – en STOR natts sömn – hjälper dig att göra ett informerat köp. Innan du besöker en madrasshandlare, beväpna dig med sunt förnuft och lär dig skillnaden mellan myt och sanning. Och om du är nyfiken på vilken madrass som är bäst för din ålder och ditt livsstadium, kommer dessa Restonic-rekommendationer att hjälpa.
Madrassmyte 1 – Byt ut din madrass var åttonde år
Better Sleep Council rekommenderar att du byter madrass var 7-10 år, beroende på komfort och stöd. Sanningen är att madrassens livslängd varierar väldigt mycket, vilket beror på hur du tar hand om den, hur du sover på den och hur ofta du roterar den.
Tänk på din madrass som prestationsutrustning för din sova. Precis som ett bra par löparskor kan hjälpa dig att springa snabbare och förhindra skador, kan en stödjande madrass ge bättre och hälsosammare sömn. Du vet när det är dags att handla en ny madrass baserat på hur du mår när du vaknar.
Madrassmyte 2 – En fast madrass är den bästa madrassen för din rygg
För att minimera smärta och obehag och hjälpa din kropp att slappna av till läkning, regenerativ sömn, behöver du en madrass som överensstämmer med dina favoritlägen samtidigt som du stöder alla delar av kroppen – anpassningsförmåga och stöd. I allmänhet faller madrasser i tre kategorier.
- Mjuka madrasser tenderar att anpassa sig till din form men ger inte enhetligt stöd över hela kroppen.
- Medelstora madrasser tenderar för att leverera lika på anpassningsförmåga och stöd och lindra smärta hos tryckpunkter hos de flesta.
- Mycket fasta madrasser erbjuder bra stöd men liten (om någon) överensstämmelse, vilket kan leda till tryckpunktsmärta.
Madrassmyte 3 – Rätt madrass förhindrar kastning och vändning
Spädbarn börjar rulla över i sina sova vid ungefär 4 månaders ålder och vid vuxen ålder rör vi oss så mycket som 75 gånger per natt – oavsett om det är en enkel ryckning eller en fullständig roll. Vi rör oss under natten för att lindra smärtor i tryckpunkten och för att minska belastningen på våra ryggar och leder. En bra madrass minskar hur mycket du rör dig på natten genom att ge tryckpunktsavlastning, vilket gör att du kan glida in i djupare, läkning av REM-sömn.
Madrassmyt 4 – Din nya madrass ska passa perfekt från första gången du sover på den
De flesta behöver minst en månad för att anpassa sina kroppar till en ny sömnyta. Med tanke på hur länge vi tillbringar i sängen under en 24-timmarsperiod är det inte konstigt att våra muskler och leder har ett minne om hur man hittar den mest bekväma platsen på madrassen. Betyder det att du bara ska köpa från en madrasshandlare som erbjuder en komfortgaranti? Inte nödvändigtvis. Om du har gjort din forskning, handlat och spenderat tid på att testa en mängd olika madrasser, bör ditt madrassköp vara en naturlig utveckling av dessa aktiviteter.
Madrassmyt 5 – En madrass ska vändas varannan månader för att hålla den i gott skick
De flesta madrasser idag är ensidiga, vilket innebär att de aldrig ska vändas. Så, hur kan du säkerställa maximal njutning av din madrass och minska kroppsintryck?
- Sova i en mängd olika positioner och platser på madrassen så att hela ytan komprimeras jämnt.
- Rotera madrassen varje månad de första sex månaderna och kvartalsvis därefter.
Obs! När du först börjar sova på din nya madrass, rotera varannan vecka under de två första månaderna. Och kom ihåg att kroppsintrycket är normalt upp till 1 ½ tum och inte en strukturell defekt. Klädselmaterialen överensstämmer med kroppens vikt och form, vilket är bra.
Madrassmyte 6 – Köp en madrass med den längsta möjliga garantin
Madrassgarantier gör inte hänvisa till livslängden på ditt köp. Garantin täcker tillverkning och material och precis som många produkter som används med extremt regelbundenhet kommer du att märka slitage innan du når garantins slut.
När du köper en ny madrass, läs garantin noga även men det finns väldigt liten skillnad i villkoren för garantier från tillverkare till tillverkare.Det är bra att notera att transportkostnader (till och från fabriken) vanligtvis inte täcks vid reparation eller utbyte. Dessutom utfärdas normalt inte en ny garanti när madrassen byts ut.
Madrassmyte 7 – Det är emot lagen att ta bort lagen på din madrass
Varningen mot att ta bort lagmärket för din nya madrassmärke kan vara skrämmande. Sanningen är att när du väl har köpt madrassen och den är i ditt hem kan du göra vad du vill med den. Men om du någonsin behöver lämna in ett garantianspråk måste det fästas på madrassen eftersom det innehåller viktig information som hjälper tillverkaren att behandla ditt anspråk.
Vad kostar en god natts sömn? Om du spenderade 2000 dollar på en ny madrass (till exempel) och sov bekvämt på madrassen i 7 år skulle kostnaden för hälsosam sömn vara 1,27 dollar per natt – mycket mindre än kostnaden för ett Starbucks-kaffe på morgonen …
Vila väl & vakna redo att gå!
Bättre sömn ger upphov till bättre morgnar, med dina mål i fokus och drömmar inom räckhåll. Hungrig efter mer sömninformation? Gräva i dessa inlägg:
- Finns det något som en dålig ryggmadrass?
- Den ultimata guiden till vad som finns i din madrass
- Vad är det bästa madrass för din ålder & livsstadium?
Och glöm inte att skriva en madrass när du har köpt din nya madrass granskning för att hjälpa andra madrassköpare att göra ett smart köp.
