5 skäl till kraftig svettning med diabetes

I den här artikeln kommer vi att granska följande fem anledningar till att någon med diabetes kan uppleva överdriven svettning.

1. Blodsockernivåer
2. Hypertyreoidism
3. Hjärtproblem
4. Utomhusvärme
5. Stress

Oavsett om du sitter i ett täppt rum, arbeta i trädgården eller träna i gymmet, kan överdriven svettning vara märkbart obekväm. Personer med diabetes kan vara utsatta för överdriven svettning, vilket också kan leda till uttorkning och andra hälsokomplikationer. Upptäck 5 skäl till kraftig svettning med diabetes och vad du kan göra åt dem. Förstå att kraftig svettning också kan signalera dålig diabeteskontroll.

Blodglukosnivåer

Överdriven svettning vid diabetes kan kopplas till låga blodsockernivåer som kallas hypoglykemi. När blodsockernivåerna sjunker, utlöser det ett ”fight or flight” -svar från din kropp. Som ett resultat producerar din kropp ytterligare hormoner som kallas noradrenalin och adrenalin. Detta kan leda till symtom på hypoglykemi som kraftig svettning, skakighet, hunger, magkramper, dimsyn, snabb hjärtslag, huvudvärk, illamående, svaghet, förvirring, ångest och stickningar runt munnen och läpparna. Om lågt blodsocker eller hypoglykemi ignoreras kan det leda till koma och till och med död. Orsaker till hypoglykemi kan variera från för mycket diabetesläkemedel som sulfonureidpiller eller insulin, för mycket träning eller att inte äta tillräckligt med kolhydrater. Det är viktigt att få ditt blodsocker tillbaka till det normala så snart som möjligt för att lindra dessa symtom inklusive svettning. Håll glukostabletter, några bitar av hårt godis eller en burk med vanlig läsk som är bra för att snabbt öka dina blodsockernivåer.

Det är bäst att använda ”Regel 15” som föreslås av ADA (American Diabetes Associatio) n). Även om enskilda mål kan variera, bör en nivå på 70 mg / dl eller lägre behandlas som hypoglykemi. Ät 15 gram av en enkel kolhydrat som 3-4 glukostabletter som ska tuggas, vänta 15 minuter och kontrollera blodsockernivån igen. Om det fortfarande är under 80 mg / dl, dra tillbaka med 15 gram enkelt kolhydrat. Följ detta med ett litet mellanmål på 15 gram kolhydrat, såsom 1-2 fullkornssmällare plus en liten mängd protein som en skiva ost eller en matsked jordnötssmör om du inte planerar att äta en måltid inom 30 minuter. Försök att upprätthålla bättre blodsockerkontroll genom att ta mediciner och insulin enligt anvisningarna, äta regelbundna måltider och snacks och träna dagligen. Använd en blodsockermätare för att mäta dina glukosnivåer.

Hypertyreoidism

En annan orsak till kraftig svettning är hypertyreoidism, ett metaboliskt tillstånd som personer med diabetes kan vara benägna att uppgå till som 10% av människorna med diabetes kommer att utveckla en sköldkörtelstörning under sin livstid. Hypertyreoidism kan påverka alla åldersgrupper men är mycket vanligare hos kvinnor. Sköldkörtelhormoner påverkar nästan alla kroppssystem. Sköldkörteln spelar en viktig roll för att upprätthålla insulinnivåer och blodsockernivåer. Sköldkörteln, som finns på framsidan av nacken, producerar viktiga hormoner som svar på signaler som skickas av din hjärna. Dessa hormoner arbetar för att öka eller minska din ämnesomsättning. När sköldkörteln är överaktiv kallas det hypertyreoidism. Fler hormoner utsöndras än vanligt, vilket ökar din ämnesomsättning. Detta kan orsaka kraftig svettning, värmekänslighet, svullnad i nacken, viktminskning, håravfall, ömtåliga naglar, hjärtklappning, torra ögon, tremor, irritabilitet, ökad aptit, sömnlöshet, frekventa tarmrörelser, handskakningar och nervositet. Vissa människor kan också ha svårt att andas eller svälja. Hos unga kvinnor kan hypertyreoidism orsaka oregelbundna perioder, missfall och infertilitet. Överdrivna sköldkörtelhormoner kan orsaka ökad glukos producerad i levern och insulinresistens vilket leder till dåligt kontrollerad diabetes. Personer med diabetes bör regelbundet kontrolleras för sköldkörtelsjukdom med ett enkelt blodprov. Behandlingar kan inkludera medicinering, radioaktivt jod och i avancerade fall kirurgi. Kombinationen av diabetes och hypertyreoidism kan förvärra diabetessymptomen och leda till ytterligare komplikationer, särskilt neuropati eller nervskada. Hypertyreoidism spelar också en roll vid benförlust eller benskörhet. Neuropati kan leda till domningar i foten, en minskning av proprioception (var man ska placera fötterna) och en ökning av fall som orsakar benfrakturer. Det är viktigt att omedelbart söka behandling, särskilt med diabetes för att minska dessa problem.

Hjärtproblem

Det finns en stark korrelation mellan diabetes och hjärtsjukdomar och det är den främsta dödsorsaken. hos personer med diabetes. Personer med diabetes har en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom som definieras som: hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt, hjärtsvikt och stroke.Ju längre du har diabetes, desto högre är risken för att utveckla hjärtsjukdomar. Denna risk kan ökas när en person med diabetes är överviktig eller överviktig, särskilt när man bär fett i magen (en midjelinje på 35 tum eller mer för en kvinna, 40 tum eller mer för en man), högt blodtryck eller högt blodtryck, höga LDL-nivåer (dåligt kolesterol), höga triglycerider, rökning, inaktivitet och förhöjda eller okontrollerade glukosnivåer. Okontrollerat blodsocker kan skada hjärtat och blodkärlen. En hjärtinfarkt är när ”blodtillförseln som normalt närmar hjärtat med syre avbryts och hjärtmuskeln dör.” Hjärtinfarkt orsakas av plackuppbyggnad, blodproppar och kranskärl. Att känna till symtomen på hjärtinfarkt kan rädda ditt liv. Vissa människor har inga symtom, men de flesta lider av ett eller flera av dessa symtom inklusive:

1. Svettning
2. Värmevallningar
3. Andnöd
4. Käka, axel, rygg eller armont
5. Bröst smärta, klämkänsla, täthet, fullhet, tyngd eller tryck
6. Män och kvinnor kan ha olika symtom

Handla omedelbart genom att ringa 911. Tala med din läkare om att sänka din risk för hjärtsjukdom när du har diabetes genom att träna, sluta röka, äta en hälsosam kost, minska stress och eventuellt ta mediciner.

Hantera dina ABC:

• sänka din A1C nivå
• få kontroll över ditt blodtryck
• sänk ditt dåliga LDL-kolesterol.
• Utomhusvärme

Utomhusvärme

Utomhusvärme, dis och fuktighet under träning kan vara svårt på och orsaka kraftig svettning. Äldre människor, personer med kroniska sjukdomar som diabetes eller hjärtsjukdomar kan ha en slö reaktion på uttorkning och kan drabbas av värmeslag snabbare och oftare. Svettning hjälper kroppen att svalna genom att tappa kroppstemperaturen genom avdunstning. När luftfuktigheten är 75% eller högre är det svårt att svalna genom att svettas eftersom det finns för mycket vattenånga i luften. Svettning är svårt för systemet eftersom det drar ut natrium, kalium och andra mineraler som behövs för nervledning, vattenbalans och muskelsammandragning. Svettning ökar också blodflödet till huden när du är överhettad. Bo i en luftkonditionerad miljö som ett gym, en yogaklass eller ett communitycenter när du tränar under sommarvärme och fuktighet. Hitta en skuggig plats om du väljer att stanna utomhus. Använd en inomhuspool eller en som är täckt av skugga. Håll dig inne från 10:00 till 16:00 när du bestämmer dig för att träna utomhus. Gå till en luftkonditionerad film eller inomhus köpcentrum mitt på dagen. Ät lättare måltider, slå inte på ugnen och försök att dricka några uns kallt vatten varje timme. Rådgör med din läkare om hur och när du ska träna. Tryck dig aldrig till trötthet eller svettning som kan leda till värmeslag.

Symtom på värmeslag inkluderar:

1. Förvirring
2. Muskeltryckningar
3. Illamående och kräkningar
4. Huvudvärk
5. Minskad eller ingen svettning alls
6. Stress

Stress

En annan anledning till kraftig svettning är emotionell eller fysisk stress. Stressresponsen inträffar när kroppen upplever ett hot. Ett hormon som kallas adrenalin översvämmer kroppen och ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket, andningsfrekvensen, blodsockret och svettningen. Svett kommer från svettkörtlarna som huvudsakligen ligger i armhålorna och ljumsken. Många svettas också kraftigt på fötterna och handflatorna. Det är ett normalt svar när du är orolig för någonting, allt från en anställningsintervju, en nästan olycka till ett första datum. Använd naturliga, andningsbara fibrer som bomull, undvik kryddig mat, gå ner i vikt, undvik nikotin, koffein och alkohol för att minska svettningen. Andas djupt när du börjar svettas. Använd progressiv muskelavslappning genom att spänna och slappna av alla muskelgrupper, skriv i en dagbok, lyssna på avslappnande musik, byt kläder och om allt annat misslyckas, överväga en stödgrupp eller terapeut för att hantera din stress. Använd en antiperspirant för att minimera svett under armarna. Applicera Gold Bond-pulver i kroppens sprickor som kan bli svettiga, t.ex. under dina bröst och mage. Använd på fötterna, inklusive mellan tårna för att minska risken för svamp från kraftig svettning. Drick vatten för att hålla dig hydratiserad.

Om du upplever kraftig svettning är du inte ensam. Vidta åtgärder för att göra dig bekväm när du svettas. Om du fortsätter att drabbas av överdriven svettning, kontakta ditt vårdteam för att ta reda på skälen till varför och hur man behandlar dem.