Testet med ett ben
Om du inte tål på ditt problemben längre än en minut – även med stöd av en dörrkarm eller bordsskiva för balans, då kan du ha problem med höften.
Det finns några andra övningar du kan prova hemma för att se om du kan dra nytta av höftvärkbehandling. Till exempel:
- Ligger du på ryggen eller sitter, kan du ta ditt knä mot bröstet? Hjälp med händerna om du behöver.
- Liggande på ryggen, kan du flytta benet åt sidan utan att flytta bagageutrymmet?
- Sitter du på en stol, kan du placera din fotled på motsatt knä och låt knäet falla ner så långt som möjligt?
Jämför båda sidorna av varje test din kropp. Det kan hända att testet är lättare på ena sidan än på den andra, och många märker detta.
Ingen lättnad från andra behandlingar
De flesta höftproblem kan lösas utan en fullständig höftbyte. Det finns en rad olika behandlingar tillgängliga, inklusive sjukgymnastik, medicinering och höjning av höften som bättre kan ta itu med dina symtom.
Om din höftvärk inte begränsar ditt dagliga liv allvarligt, eller om du har hittat fortlöpande lindring invasiva behandlingar, då indikerar det att höftbyte troligen inte är rätt alternativ för dig än.
Intresserad av höftbyte?
Fyll i formuläret nedan så kommer vi tillbaka inom en arbetsdag. Om det är angeläget kan du ringa oss på 0300 123 6200.
Tack
Tack. Vi kommer att ha kontakt snart.
Senast uppdaterad fredag 20 november 2020