En samling av 30 enkla recept med lågkolhydratmalt nötkött som din familj säkert kommer att älska. Så prova dessa keto-vänliga hamburgarrätter!
Hoppa till:
- Easy Hamburger Meat Recipes
- Ground Beef Recipes
- Low Carb Ground Beef FAQs
De flesta recept på keto-nötkött tenderar att vara snabba och enkla vilket är perfekt för mig eftersom jag inte alltid har mycket tid att laga mat. Saker som lågkolhydratchili, shepherds pie (eller cottage pie) och keto-grytor med köttfärs fryser ofta också bra.
Easy Hamburger Meat Recipes
Jag sätter ihop detta samling av läckra lågkolhydratrecept med köttfärs för att få en snabb plats att fånga några av mina favoritketomål. Du hittar några enkla recept med lågkolhydratmalt nötkött i den här listan som din familj kommer att njuta av.
Annat malet kött kan ersättas med nötköttet om så önskas i de flesta recepten. Du kan försöka ändra på saker med marken kyckling eller malet kalkon. Jag använder ofta markkött när jag gör hamburgarmat med lågt kolhydrater.
Så vad väntar du på? Laga mat med dessa enkla keto-recept!
Recept med nötkött
Enkla familjeidéer med hamburgarkött!
Paleo koreanskt nötkött (Low Carb, Keto)
En koreansk köttinspirerad maträtt som kan vara klar inom 20 minuter från start till slut. Det är söta och kryddiga kryddor som gör det till en utmärkt toppning för blomkålris.
Skillet Moussaka Recept – lågkolhydratfri och glutenfri
En förenklad version av den klassiska grekiska maträtten. Det är en lätt grekisk Moussaka-stekpanna som tillagas på nolltid på spisen.
Creamed Cabbage Ground Beef Casserole
En krämig Cajun-sås ger denna enkla hamburgerrätt med lågkolhydrat med kål och bacon en sydlig bländning. Det är en kålköttgryta som kommer att bli en familjens favorit.
Instant Pot Meatloaf (Keto, Low Carb)
Det finns ingen anledning att sätta på ugnen för att göra keto köttfärslimpa om du har en Instant Pot. Och att använda en tryckkokare håller köttet saftigt och påskyndar tillagningstiden.
Chili Cheese Fyllda Spaghetti Squash Recept – Keto
Kryddig chili kryddat köttfärs ger massor av smak till fyllda spaghetti squash. Och att fylla på den med smält ost gör det ännu bättre.
Instant Pot Taco Soup med lågkolhydrat med gräddost
Tryckkokaren är ett utmärkt sätt att laga soppor snabbt. Efter att ha uppnått tillagningstrycket görs denna läckra keto-tacosoppa på bara 15 minuter.
Jordnötkött recept med hamburgare eller hjortkött
Billigt magert hamburgarkött är perfekt för att göra köttfärs ryckigt. Tryck bara i tunna remsor och torka ut tills de är torra och skarpa.
Keto cheeseburger gryta med bacon
En cheeseburger gryta är en enkel maträtt som lätt kan mata en publik. Det kommer säkert att bli en favorit bland vänner och familj.
Hamburger Pie Casserole with Eggplant – Gluten Free
Med en kryddad nötköttbas och pizza som toppings kanske de inte har något emot att äta aubergine i mitten. Hamburgarpaj är en utmärkt maträtt för alla tillfällen.
Keto-lasagne med köttlager
Visst kan du göra keto-lasagne med en vegetabilisk nudel, men de lägger till kolhydrater. Varför inte använda ett nötköttlager istället?
Aubergineburgerrecept – filippinsk stil
Behöver du sträcka köttet för att göra hamburgare? Blanda i lite aubergine i pannkakorna. De kanske aldrig märker skillnaden med dessa aubergineburgare!
Mexikansk stekpanna med zucchini och nötkött
En lätt mexikansk stekpanna med lågprisingredienser. Och det är en fin maträtt att göra på sommaren med färska trädgårdstomater och zucchini.
Kålköttgryta med tomat – gluten Gratis
En enkel lågkolhydratgryta som kombinerar en blandning av nötkött, kål och tomat. Denna tomatköttgryta är en budgetvänlig måltid som kan göras framåt vid behov.
Southwest Gryta med nötkött och bönor
Få en smak av Southwest med smakerna i denna ostliknande Tex Mex gryta. Det kan göras extra köttigt eller använda ett lager med svarta sojabönor med låg kolhydrat.
Recept med lågkolhydratchili (Paleo, Keto)
En köttig chili med endast 5 gram netto kolhydrater per portion. Du kommer aldrig att sakna högkolhydratbönorna i denna klassiska mexikanska maträtt. Lågkolhydratchili fungerar också bra i långsamkokaren.
Pumpalasagnrecept med spenat och kött
Trött på samma gamla lasagne? Prova denna pumpa-lasagne. Den använder en kryddad pumpasås istället för den vanliga tomatbaserade röda såsen.
Easy Low Carb Yellow Squash Gryta med Taco-smak
Smyga in några grönsaker med denna lågkolhydrat-taco-gryta. De kanske inte ens ser squashen med allt nötkött och ost.
Low Carb Crack Slaw med nötkött och kål
De namngav den här crack-slaw eftersom det är en beroendeframkallande maträtt gjord med coleslaw-mix. Det är som att äta en äggrulle utan den höga kolhydraten.
Taco Dip with Meat (Keto, Low Carb)
Du kanske bara vill äta detta köttiga tacodopp med en gaffel och glömma chipsen. Det är ett klassiskt lager med alla de bästa taco-topparna.
Hamburger Beef Stroganoff (lågkolhydrat, keto, glutenfri)
En snabb och enkel hamburgare stroganoff med nötkött, gräddfil, svamp och kryddor. Servera den i en skål eller som toppning för spaghettikquashnudlar.
Recept med lågkolhydratkött – Glutenfritt
Fläskskal är ett fantastiskt alternativ till brödsmulor när man gör en köttfärs med lågkolhydrat. Det är en billig och fyllig huvudrätt att njuta av med familjen.
Crock Pot Tacos med Slow Cooker Ground Beef
Slow cooker är ett utmärkt köksredskap för att göra Crock Pot taco kött. Det kan ta lite längre tid än spisen, men den långsamma tillagningen leder till mer smakfullt kött.
Cheesy Beef Taco Skillet Recept med blomkålris
En lätt och ostliknande en-potats taco-stekpanna som tillagas snabbt och enkelt. Det finns inget behov av att servera tortillor med denna taco-måltid eftersom den tillagas med blomkålris.
Fyllda paprikor med låg kolhydrater toppad med ost
Köttiga fyllda paprika med lågt kolhydratinnehåll utan ris. Du kan dela ut lite av nötköttet med blomkålris för mindre protein och mer grönsaker.
Mexikansk taco gryta baka – ta ut kolhydraterna
En ostliknande mandelmjölblandning ger ett fint toppskikt taco kryddat kött. Det är en mexikansk gryta som kan förberedas framåt och bakas vid behov.
Vivicas Magic Meat Muffins + Welcome To Thrive!
Fotokredit: thenourishedcaveman.com
Magiska muffins kan serveras som aptitretare eller till middag. Dessa mini köttfärs koppar är superlätta och mångsidiga.
Nötkött-a-Roni
Fotokredit: mariamindbodyhealth.com
Barn kommer att älska det här kornfria lågkolhydratköttet Beef-A-Roni. Det är en blandning av marinara sås nötkött och grönsaker. Ett mycket hälsosammare alternativ för den konserverade sorten!
Meatloaf in a Mug – Two Variations
Photo Credit: www.lowcarbsosimple.com
Du kanske har hört talas om en muffin i en mugg, men har du provat konceptet med köttfärslimpa ? Det är ett bra sätt att få en snabb servering av köttfärslimpa.
Fyllda köttbullar med mozzarella
Fotokredit: noshtastic.com
Mozzarella fyllda köttbullar som kokas upp i Instant Pot. Köttet är fyllt med mozzarella och kokt med marinara röd sås.
Picadillo över blomkålris – Keto och lågkolhydrat
Fotokredit: ketocookingchristian.com
Picadillo är en klassisk kubansk mat som är kryddad med köttfärs, lök och paprika. Det är ett annat bra sätt att fylla på blomkålris för en fantastisk keto-måltid.
Vanliga frågor om malt nötkött med lågt kolhydrater
Kycklingkött tenderar att vara smalare än nötkött. Så nötkött är ofta ett bättre val för ketogena dieter på grund av det högre fettinnehållet.
När köttfärs används i keto-recept är det högre fettinnehållet bäst. Så välj 80% magert eller lägre.
Det finns inga kolhydrater i köttfärs så det är inte en mat som någonsin kommer att överskrida en daglig kolhydratgräns. Men de flesta dieter med lågt kolhydratinnehåll begränsar proteinet till 15 till 30% av den dagliga kalorin.
Recept med hackat nötkött eller köttfärs kan göras med köttfärs. Chili, tacos, grytor och hamburgare är några av de mest populära recepten.
★ FÖLJ MIG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OCH INSTAGRAM FÖR MER ENKELA KETO-OPPTAG.
Inlägg uppdaterat i juli 2019. Ursprungligen publicerat i augusti 2015.