Om du är en teälskare är det svårt att motstå lusten att dricka det trots att man vet att konsumtion av koffein bör vara strikt begränsad under graviditeten. Oavsett om du älskar adrak wali chai eller en kopp örtte, alla har en viss mängd koffein i sig.
Här är en lista med te som du inte bör konsumera under graviditeten.
Örtteer som ska undvikas under graviditeten
Vissa teer innehåller för mycket koffein och därmed bör begränsas under graviditet. Här är en lista med te som du måste undvika att dricka under graviditeten.
1. Grönt / matcha-te (grönt te har stora mängder koffein och minskar absorptionen av folat. Men om du är en missbrukare av grönt te, begränsa ditt intag till en kopp om dagen.)
2. Lichee-te
3. Aniste
4. Aloe vera te
5. Barberry te
6. Kamomillte
7. Ginseng te
8. Hibiskuste – 9. Kava te
10. Citrongräs te – Örtte under graviditeten. Örtte är mest säkert att konsumera under graviditeten. Men detta är bara tills den rekommenderade dosen inte överskrids. Även om te har ytterligare fördelar under graviditeten, men det finns några som bör undvikas helt.
Fördelar med att dricka te under graviditeten
Att välja örtte framför andra koffeinhaltiga drycker är ett klokt val, särskilt när du är gravid. Koffeinhaltiga drycker har en diuretisk effekt, vilket minskar näringsabsorptionen och tömmer binjurarna. Medan örtteer å andra sidan är återfuktande och ger din kropp antioxidanter. Örtteer är rika på C-vitamin, vilket hjälper till att hantera stress och ångest. Vissa örtte hjälper också till att minska morgonsjuka och förbereda livmodern för förlossning.
Te som ska undvikas under graviditet
Enligt studier har konsumtion av mer än 200 mg koffein under graviditeten varit direkt kopplat till låg födelsevikt. Koffein absorberas lätt och passerar fritt moderkakan. Intag av mer än 200 mg koffein minskar blodflödet i moderkakan med 25 procent. Koffein förlänger också graviditetens längd med 5 timmar per 100 mg. Och om du dricker kaffe blir graviditeten ännu längre.
Ansvarsfriskrivning: De åsikter som uttrycks i den här artikeln bör inte ses som en ersättning för en läkares råd. Kontakta din behandlande läkare för mer information.