10 enkla hemlagade barnmatidéer

Lär dig hur man gör de enklaste hemlagade barnmatrecepten (steg 1) för din lilla med dessa super enkla idéer utan matlagning. Plus: Jag har de bästa tipsen för att göra dem framåt och frysa dem så att du kan laga mat och förenkla dina dagar!

Hemlagad barnmat

Som mamma till tre barn vet jag själv hur man kan göra hemlagad barnmat både spännande och lite skrämmande. Och om du har ett hektiskt schema eller andra barn i huset kan det vara omöjligt att hitta tid att göra det faktiskt. Men det finns så många hälsosamma livsmedel som du kan förvandla till steg 1 babymatpuréer med knappast arbete eller specialutrustning alls!

TIPS: Jag använder en vanlig mixer för alla dessa recept, så du behöver inte köpa en speciell barnmatstillverkare om du inte vill.

Recept för barnmat för 6, 7 och 8 månader gamla spädbarn

Dessa hemlagade barnmatidéer är utformade för yngre barn som fortfarande äter tunnare puréer, men du kan naturligtvis också använda dem för äldre barn och småbarn. Var och en kan serveras som den är, eller så kan du kombinera mer än en tillsammans för att skapa nya smaker om du känner dig kreativ!

TIPS: Om du vill lägga till fett eller protein i någon av dessa frukter eller grönsaker puréer, rör bara i lite helmjölk yoghurt, kokosnötkräm eller Avokadopuré.

Bästa sättet att göra barnmat

Jag har upptäckt att det enklaste och mest tillgängliga sättet att göra barnmat är att helt enkelt använda en mixer. Med färska ingredienser och lite vatten, bröstmjölk eller formel för att tunna det efter behov kan du enkelt göra dina barnmåltider utan att investera i utrustning som du kanske inte använder särskilt länge.

TIPS: Du vill börja med minst en kopp basbeståndsdel för att säkerställa att det finns tillräckligt i mixern för att helt smälta samman.

Verktyg du behöver göra hemlagad barnmat

För att göra dessa barnmat recept du behöver:

• Blender (du kan också använda en nedsänkningsblandare om din är mycket stark)
• Vatten, formel eller bröstmjölk för att tunna efter behov
• Kniv för huggning av produkter
• Sked
• Skålar
• Isbitbricka
• Fryspåsar för förvaring
• Förvaringsbehållare för barnmat

Steg 1 Barnmat

Dessa barnmat är avsedda för tidiga ätare eftersom de vanligtvis är mycket tunna och lätta att flytta på en baby runt i munnen. Jag följer rekommendationerna om att vänta till 6 månader för att starta fasta ämnen, så jag personligen oroar mig inte för mycket för denna skillnad eftersom jag gillar att barn upplever lite struktur i sina puréer. (De du hittar i affären är lågallergena livsmedel och är avsedda för 4+ månader.)

Steg 2 Barnmat

Dessa barnmat är vanligtvis lite tjockare, ibland innehåller mer än en ingrediens och erbjuder ett bredare utbud av ingredienser. De flesta barn är redo för den här typen av puréer runt 7-8 månader, eller när de har behärskat tunnare puréer. (Återigen, eftersom jag gillar att göra en kombinerad matningsmetod för barn med både avvänjning av barn och puré, oroar jag mig inte för mycket för att följa kalendern för att bestämma när jag ska införa dessa.)

TIPS: Som en säkerhetskopia till min hemlagade barnmat, jag älskar alternativen från Amara Organic Baby Food (betald affiliate-länk) eftersom du helt enkelt behöver röra ihop det med bröstmjölk, formel eller vatten och det är klart att serveras.

Och nu, för mina tio hemgjorda barnmatspuréer som du inte ens behöver laga!

Avokadopuré

För att göra avokadopuré till en baby behöver du bara en färsk avokado, en mixer och lite citronsaft om du planerar att förvara den till senare. Jag gör ibland till och med detta med bara en gaffel om avokadoen är supermjuk! Det är ett perfekt sätt att införa en lågallergen mat som är rik på hälsosamma fetter.

TIPS: Få det fullständiga receptet på Avokadopuré här.

Bönapuré

Barnets tidiga livsmedel behöver inte vara en enda livsmedelsgrupp och bönor är en fantastisk mat att ha i mixen. Du kan göra denna enkla bönpuré med kikärter, pintobönor, svarta bönor eller till och med vita bönor, och tunna ut den efter behov med vatten, formel eller bröstmjölk. Detta är en fantastisk puré att blanda med lite sötpotatis eller butternut squash.

TIPS: Få hela receptet på Bean Puree här.

Blueberry Puree

Med hjälp av färska eller frysta blåbär är denna enkla bärpuré fylld med färsk smak och antioxidanter. Den är utsökt ensam eller rörs till vanlig mjölk yoghurt eller havregryn. (Observera att den tjocknar upp när den sitter i kylen, så du måste röra om den väl för att servera.)

TIPS: Få det fullständiga receptet på Blueberry Puree här.

Kiwipuré

Med en ljus smak är denna puré perfekt för spädbarn som verkar älska smak – och det är en rolig att göra och förvara för senare. Du vill se till att du väljer mycket mogen och söt kiwi och smaka på den innan du gör purén för att se till att den inte är för tårta. (Om det verkar syrligt kan du blanda med banan eller äppelmos.)

TIPS: Få det fullständiga receptet på Kiwi-puré här.

Mangopuré

Med färsk eller upptinad fryst mango smälter denna babypuré upp på några sekunder. Det är ljust, smakfullt och en utmärkt källa till immunstimulerande vitaminer. Smaka på din mango för att vara säker på att den är söt och inte för syrlig. (Om det är syrligt kan du lägga till äppelmos eller mogen bananpuré.)

TIPS: Få hela receptet på mangopuré här.

Persikpuré

Förvandla färska eller frysta och tinade persikaskivor till en supermjuk steg 1 barnmat med denna enkla mixermetod. Du vill strama ut huden eftersom det är svårt att smälta jämnt, även med en kraftfull mixer, men det är så enkelt att göra! Detta barnmatrecept är ett trevligt alternativ till äppelmos.

TIPS: Få det fullständiga receptet på persikpuré här.

Vispad jordnötssmör

Detta kanske inte har hänt dig, men vispad jordnötssmör är en jättebarnmat! Detta är ett perfekt sätt att introducera barnet till jordnötssmör och erbjuda det säkert där efter. Du behöver bara röra vatten i osötat krämigt jordnötssmör tills det bildar en vispad konsistens som yoghurt. Den är slät, inte alltför klibbig och fylld med protein.

TIPS: Få hela uttaget om att introducera jordnötter till barnet här.

Ananaspuré

Blanda färska eller frysta ananasbitar i en tropisk babymatpuré som är slät och krämig. Detta är smaskigt på egen hand eller ihop med vanlig mjölk yoghurt. Smaka på din ananas för att se till att den inte är för tårta. (Om det är syrligt kan du lägga till äppelmos eller mogen bananpuré.)

TIPS: Få hela receptet på ananaspuré här.

Jordgubbspuré

Färska jordgubbar smälter samman till en perfekt slät hemlagad puré utan behov av ytterligare vätska. Du kan servera detta som det är, eller blanda med äppelmos om så önskas. Smaken av dina bär kommer att avgöra smaken av din puré, så var noga med att smaka dem för sötma.

TIPS: Få det fullständiga receptet på Strawberry Puree här.

Bananpuré

Mogna bananer gör bra hemlagad barnmat med hjälp av bara en mixer. Detta är en super enkel barnmat att göra hemma och den är lätt att smälta som en steg 1 barnmat. Använd mogna bananer med bruna fläckar så att puréen smakar söt och är lätt att smälta för barnet.

TIPS: Få hela receptet på bananpuré här.

Hemlagad barnmatförvaring

Det enklaste sättet att lagra hemlagad barnmat är att lägga färska puréer till en isbit och frysa. När du är fryst, tryck bara ut kuber och förvara i märkta fryspåsar i upp till 3 månader. Det här är ett perfekt sätt att göra det enkelt att skicka hemlagad barnmat till dagis eller helt enkelt komma vidare den kommande veckan.

TIPS: Hitta mer information om förvaring av barnmat – inklusive de bästa små förvaringsbehållarna för mat. —Här.

Tips för att göra den bästa hemlagade barnmat

• Använd minst en kopp basingrediens för att säkerställa att en mixer har tillräckligt med volym för att smälta väl.
• Tunn all hemlagad puré med vatten, formel eller bröstmjölk.
• Frys alla barnmat du inte använder inom 3 dagar i en isbit. Överför frysta kuber till frysförvaringspåsar i upp till 3 månader. Tina dessa frysta barnmatrecept i en lufttät behållare i kylen över natten innan du planerar att servera.
• Smaka på alla färska livsmedel för sötma och se till att din puré inte är för tårta. För att tämja tårhet, blanda vilken puré som helst med bananpuré, avokadopuré, äppelmos eller mosad sötpotatis.
• Om du vill lägga till fett eller protein i någon av dessa frukt- eller veggiepuréer, rör bara in lite helmjölk yoghurt, kokosnötkräm eller avokadopuré.
• Använd bröstmjölk eller formel i stället för vattnet om så önskas.
• Blanda två puréer för mer komplexa smaker.
• Lägg till konsistens i vilken puré som helst genom att blanda i havregryn eller hampafrön.
• Mer information om var och en av dessa hittar du här: Avokadopuré; Bananpuré, Bönapuré; Blåbärpuré, Kiwipuré, Mangopuré, Ananaspuré, Jordnötssmörpuré, Persikapuré, Jordgubbepuré

Jag skulle gärna höra din feedback om detta sätt att göra enkel barnmat, så snälla kommentera nedan. Jag uppskattar så mycket att höra din erfarenhet av mina recept!

Skriv ut

Filder Under: Baby Food, Egg-Free, Gluten-Free, Recipes, Start Solids, Vegetarian