Ter o joelho hiperextendido pode ser um mundo de desconforto.
Sua perna foi feita para se dobrar para trás e ficar reta quando você o apresenta. Mas uma lesão pode causar exatamente o oposto: uma perna que dobra além da posição esticada. Quando isso acontece, a dor pode ser insuportável.
Um joelho hiperextendido também pode causar danos graves aos ligamentos. Um joelho hiperextendido leve pode ser tratado pelo seu quiroprático, mas casos graves podem exigir cirurgia.
A gravidade da sua condição depende da natureza da lesão, bem como do seu nível de saúde pessoal.
Ao aprender sobre as causas e sintomas do joelho hiperextendido, você pode tomar medidas para evitá-lo e buscar os cuidados apropriados quando isso acontecer.
Como faço para saber se tenho joelho hiperextendido?
Joelho hiperextendido costuma ser muito fácil de identificar. O joelho está dobrado para cima além da posição reta que deveria estar. Parece que quando seus filhos dobram as pernas de suas bonecas barbie na direção errada.
Existem certos sintomas principais que normalmente acompanham o joelho hiperextendido.
A dor é o sinal mais óbvio. A dor é aguda, aguda e focada na área do joelho – a área da lesão.
No momento da lesão, a maioria das pessoas ouve ou sente um estalo no joelho. Esse som de “estalo” é um indício importante de que a dor resultante está relacionada ao joelho hiperextendido.
Logo após a ocorrência da lesão, começam a aparecer hematomas ao redor do joelho afetado.
Joelho hiperestendido prejudica o movimento. Você não consegue mover a perna normalmente.
Você também pode notar o acúmulo de água na articulação do joelho. Ela começa a inchar. Esta condição é chamada de “água no joelho” qualquer movimento extremamente incômodo.
Em casos menos graves, a dor pode não ser tão forte. Mas a instabilidade no joelho e a sensação constante de flexão são sinais de que você tem joelho hiperextendido.
O que causa joelho hiperestendido?
Você provavelmente está se perguntando “por que fica hiperestendido joelho? ”
Seu joelho hiperestende, ou vai além de sua amplitude de movimento apropriada, quando um estresse excessivo é colocado nos ligamentos da articulação do joelho. Os ligamentos mais comumente afetados são o ligamento cruzado anterior (LCA) e o cruzado posterior ligamento (PCL).
O tipo de força forte o suficiente para provocar o joelho hiperextendido geralmente está relacionado a esportes e acidentes.
Esportes de contato como futebol e lacrosse são culpados comuns. Mas até mesmo correr pode levar a hiperextensão do joelho se você se esforçar além de seus limites ou não usar a técnica adequada.
Muitas vezes, os incidentes de hiperextensão do joelho são causados por um atleta que coloca inesperadamente todo o peso em uma perna. Isso pode acontecer no basquete, por exemplo, quando ele vai fazer uma tacada.
Naturalmente, o O impacto de ser abordado no futebol ou no rúgbi pode ser suficiente para empurrar o fêmur sobre a patela de uma forma que coloca um excesso de estresse sobre os ligamentos da sua articulação.
Os casos mais graves de hiperextensão do joelho costumam acontecer durante o carro acidentes. Colisões de automóveis são impactos enormes que podem causar grandes danos ao tecido e à cartilagem ao redor do joelho.
Como você evita o joelho hiperextendido?
Saber o que leva ao joelho hiperextendido torna mais fácil parar isso aconteça em primeiro lugar.
Se você pratica esportes de alto contato, pode não ter controle sobre as ações dos outros atletas em campo. Mas fazer a sua parte pode ajudar muito. Especialmente quando se trata de praticar uma técnica adequada.
Não se esforce demais. Conheça seus limites e fique dentro deles. Se você não pratica atividade há anos, não comece a correr milhas e milhas.
Sempre alongue e aqueça. Pular o alongamento é apenas convidar algo a dar errado.
Use a boa forma. E evite fazer exercícios aeróbicos em superfícies duras, se possível. Como o pavimento não cede sob o seu passo, ele coloca mais estresse nas articulações.
É extremamente importante prevenir o joelho hiperestendido. Se acontecer com você uma vez, você pode danificar permanentemente seus ligamentos, aumentando as chances de acontecer novamente.
Tratamento para casos menos graves
A maioria dos casos de joelho hiperextendido que ocorrem em os campos esportivos são tratáveis sem cirurgia. A profundidade do atendimento depende de caso a caso, mas os seguintes elementos normalmente são úteis:
Descansar bastante com a perna elevada é obrigatório. Você tem que dar aos ligamentos tempo suficiente para cicatrizar. Para casos menores, o tempo de recuperação pode ser de 2 a 4 semanas.
Gelo e compressão devem fazer parte do seu tratamento. Eles aceleram o processo de cicatrização e fornecem alívio da dor e da inflamação.
Se a dor for insuportável, você pode tomar analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno.
Você pode se beneficiar do uso de uma joelheira enquanto se levanta. Joelheiras ajudam a prevenir mais lesões.
Definitivamente, você deve considerar um quiroprático. Ao contrário da crença popular, os quiropráticos não são apenas para a sua coluna. Um quiroprático que trabalha com todas as articulações pode ser de uma ajuda inestimável.
Cirurgia de joelho em hiperextensão
Nos casos mais extremos de cirurgia de joelho em hiperextensão, na maioria das vezes aqueles que envolvem um acidente de carro, a cirurgia pode ser necessário.
A cirurgia de hiperextensão do joelho vem em dois tipos:
A artroscopia é usada para as lesões menores. Durante este procedimento, o cirurgião insere uma câmera endoscópica na área afetada para avaliar a condição e fazer os reparos necessários.
Na cirurgia de reconstrução, os ligamentos rompidos são removidos e substituídos usando um enxerto.
A cirurgia é seguida por um período de recuperação e fisioterapia que pode durar até seis meses.
Conclusão
A cirurgia de hiperextensão do joelho não é fácil. Não é apenas doloroso. Se não for tratada adequadamente, pode ter um impacto de longo prazo em seu desempenho físico.
Portanto, se você começar a sentir dor aguda durante o exercício ou após um acidente, consulte seu médico para obter um diagnóstico válido.
O repouso e a quiropraxia podem fazer com que você volte à forma na maioria dos casos, mas esteja preparado para uma terapia mais intensa de acordo com a gravidade da lesão.
Para evitar uma cirurgia de hiperextensão do joelho, sempre alongue e aquecimento antes do exercício. Não se esforce demais.
Ter um joelho hiperestendido pode ser altamente inconveniente, mas ter as informações certas pode ajudá-lo a voltar ao jogo.