Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas muitas pessoas pulam fora ou economizam na oportunidade de abastecer seus corpos em a manhã. Para alguns, o café da manhã é uma tigela de cereal frio ou uma barra de granola e uma xícara de café; para outros, é apenas o café. Se você está inclinado a tomar um bom café da manhã todas as manhãs, mas não necessariamente tem tempo ou inclinação para cozinhar ovos com bacon, você pode encontrar muitas opções no cardápio de café da manhã do McDonalds.
Este guia lista todos eles, por número de calorias, de 150 calorias para quem gosta de comer alimentos leves até 1.350 para quem quer o café da manhã mais farto. Continue lendo para obter as informações de que você precisa para decidir quais itens do menu podem fazer parte do seu plano de café da manhã.
Café da manhã do McDonalds durante todo o dia
O horário do café da manhã do McDonalds costumava terminar às 10:30 um dia antes de a rede lançar seu menu de café da manhã para o dia todo em 6 de outubro de 2015. A mudança foi acompanhada por intensa fanfarra, mas foi realmente revolucionária apenas porque era o McDonalds. Sonic e Jack in the Box tomam café da manhã o dia todo há anos e, claro, lugares como Dennys e Perkins são conhecidos por seus cafés da manhã a qualquer hora. Mas você não pode conseguir um Egg McMuffin ou um McGriddles em nenhum desses lugares, e é aí que o McDonalds se arruma.
O cardápio de café da manhã durante todo o dia é muito parecido com o cardápio de café da manhã completo, mas está disponível um ano e meio e várias execuções de teste para construí-lo até aquele ponto.
A gigante do fast-food, que começou a testar o café da manhã durante todo o dia em abril de 2015, começou o empreendimento com um menu limitado. Por causa do espaço limitado nas cozinhas após o horário padrão do café da manhã do McDonalds, os restaurantes ofereciam McMuffins ou biscoitos, mas não ambos, e os amados McGriddles não estavam em lugar nenhum. Isso foi uma má notícia para os parceiros de jantar cujas opções de café da manhã estavam em ambos os lados da cerca.
O McDonalds fez mais testes em 2016 e em setembro expandiu seu menu de café da manhã para a versão quase completa que conhecemos hoje.
Menu de café da manhã do McDonalds – impulsiona as vendas começando a cair
Embora o café da manhã todo o dia pareça estar bem estabelecido no McDonalds, o aumento nas vendas que a rede obteve no lançamento do o menu do café da manhã do dia começou a escorregar. Em janeiro, o McDonald’s disse que as vendas de seus restaurantes comparáveis nos EUA caíram pela primeira vez em um ano e meio.
Dito isso, os analistas não apenas previram isso, mas também que a queda seria maior. As vendas caíram 1,3 por cento no quarto trimestre de 2016, mas analistas previram que a queda seria de 1,4 por cento, de acordo com a Consensus Metrix, uma empresa de pesquisas.
Vá para o menu do café da manhã do McDonalds, já!
Mas chega de tristeza e desgraça. Você está aqui para obter informações sobre a comida, certo? Existe algo para todos no menu de café da manhã do McDonalds, quer você esteja assistindo calorias ou carboidratos, ou querendo começar o dia com proteínas, fibras ou ambos. Portanto, verifique as calorias do café da manhã do McDonalds, das mais baixas às altas.
1. Fruit ‘N Yogurt Parfait, 150 calorias
Para um café da manhã rápido com poucas calorias, experimente o cremoso Fruit‘ N Yogurt Parfait. O iogurte desnatado de baunilha é coberto com mirtilos e morangos e coberto com granola. Você obterá 4g de proteína por apenas 150 calorias e 30g de carboidratos, e seu dia começará com uma nota doce e refrescante com a bondade de proteínas, frutas e grãos. E com uma contagem de calorias baixa, você pode adicionar um lado. Se você trabalha em um escritório, o Fruit ‘N Yogurt Parfait é um café da manhã tranquilo em sua mesa enquanto você espera que o computador seja inicializado.
2. Hash Browns, 150 calorias
Outro item de café da manhã de 150 calorias, os Hash Browns do McDonald’s são geralmente pedidos acompanhados. Baixo em calorias com 16g de carboidratos, essas delícias crocantes fornecem apenas 1g de proteína, então eles basicamente não são saudáveis nem prejudiciais à saúde, mas ainda são bons. Então, talvez emparelhe-os com o Fruit ‘N Yogurt Parfait para um bom café da manhã de 300 calorias.
Lembre-se de calcular a manteiga que você pedir para seus batatas fritas ou qualquer outro item de café da manhã; A manteiga batida do McDonalds tem 40 calorias por pac. Os itens do menu têm a manteiga calculada em calorias quando a manteiga já está nos itens quando eles são servidos.
3. Egg White Delight McMuffin, 260 calorias
Por apenas 260 calorias, a Egg White Delight McMuffin oferece uma combinação de 16g de proteína e 29g de carboidratos para um bom começo de dia. Clara de ovo grelhada, bacon canadense extra-magro e queijo cheddar branco são colocados dentro de um muffin inglês torrado e quente.Se você estiver contando o colesterol, ele contém apenas 35 mg por causa da falta de gema de ovo, e tanto o cheddar branco quanto a falta de gema de ovo mantêm este sanduíche light com poucas calorias, ao mesmo tempo em que fornece uma quantidade decente de proteína.
4. Burrito de Salsicha, 290 Calorias
Acorde com um pouco de tempero com o Burrito de Salsicha de 290 calorias. Uma tortilha mole contém um ovo mexido, salsicha, queijo americano derretido, tomate, pimentão verde e cebola. Este burrito matinal tem 13g de proteína e 26g de carboidratos e fornece uma ótima mistura de ingredientes em um suporte fácil de segurar. Se você estiver passando pelo drive-thru, isso pode ser um aspecto útil, pois você não terá queijo pingando no colo, desde que mantenha a extremidade fechada do burrito voltada para baixo.
5. Egg McMuffin, 300 Calories
O McDonald’s Egg McMuffin é um clássico do café da manhã de longa data, com um muffin inglês torrado e amanteigado contendo um ovo, bacon canadense magro e queijo americano derretido. Você obterá 18g de proteína por apenas 300 calorias e 30g de carboidratos. A gema de ovo e o presunto lhe darão 245 mg de colesterol (81 por cento do seu valor diário), o que parece muito para a primeira refeição do dia, mas continuamos ouvindo que ovos e até mesmo o colesterol podem ter sido prejudicados, então sua quilometragem pode variar nesta área.
6. Farinha de aveia de frutas e bordo, 310 calorias
Pegue uma tigela de frutas saudáveis & Aveia de bordo para um café da manhã quente e reconfortante. Este mingau de aveia, que vem com açúcar mascavo, é enriquecido por maçãs cortadas em cubos e uma mistura de uvas passas e cranberry e coberto por creme claro. Você obterá 6g de proteína e 5g de fibra por 310 calorias. Todas aquelas frutas e açúcar mascavo aumentam os carboidratos para 62g, mas você pode comer farinha de aveia sem açúcar mascavo e reduzir os carboidratos para 49g. Desistir do açúcar mascavo com farinha de aveia seria difícil para mim, mas provavelmente poderia, pelo menos, economizar com todas as frutas e natas aqui.
7. Salsicha McMuffin, 400 calorias
Troque o ovo no Egg McMuffin por um hambúrguer de linguiça quente e você terá o Salsicha McMuffin. Com um muffin inglês torrado quente e queijo americano derretido, esse sanduíche saboroso fornece 14g de proteína por 400 calorias e 29g de carboidratos. Meu amor por linguiça sempre fez deste meu McMuffin favorito. Eu sempre disse que, se me tornasse vegetariano, o que mais sentiria falta são carnes curadas, especialmente hambúrgueres de salsicha e tiras de bacon delicioso E eu não sei de qual desses dois eu mais sentiria falta.
8. Bacon, Egg & Cheese McGriddles, 420 Calories
Se você adora bacon e ovos e também adora bolos grelhados, não precisa escolher. O popular Bacon, Egg & Cheese McGriddles empilha bacon defumado Applewood de corte grosso, um ovo e queijo americano derretido entre um par de bolos grelhados macios, quentes e levemente dourados adoçados com bordo. Você obterá 18g de proteína com este punhado de 420 calorias de delícias do café da manhã.
9. Sausage McGriddles, 430 Calories
Há muita coisa acontecendo no Sausage McGriddles, que é um dos favoritos na programação do McDonalds. Bolos assados macios e quentes, com infusão de bordo doce, envolvem uma empada de linguiça quente e saborosa. A combinação do doce bordo com a saborosa complexidade da salsicha torna a festa doce e saborosa na sua boca e uma maneira saborosa de se mexer pela manhã. As calorias são 430 com 11g de proteínas e 42g de carboidratos.
10. Bacon, Egg & Cheese Biscuit, 450 Calories
Um biscoito de leitelho amanteigado quente é o início do Bacon, Egg & Cheese Biscuit, que é empilhado com bacon defumado Applewood espesso, um ovo fofo e uma fatia de queijo americano derretido, uma combinação tentadora com certeza. São 450 calorias com 18g de proteína e 40g de carboidratos com 3g de fibra.
11. Biscoito de Salsicha, 460 Calorias
A delícia simples combina um biscoito de leitelho amanteigado tostado com um hambúrguer de salsicha quente no Biscoito de Salsicha do McDonalds. Este sanduíche farto tem 460 calorias e 36g de carboidratos e fornece 11g de proteína. Mas o que me impressiona é que a salsicha em um biscoito tem apenas 10 calorias a mais do que bacon, ovo e queijo em um biscoito.
12. Salsicha McMuffin com ovo, 470 calorias
O Salsicha McMuffin com ovo oferece um hambúrguer de salsicha bem quente, um ovo e queijo americano derretido em um muffin inglês recém torrado. Com 470 calorias, você obterá ótimas 21g de proteína e 30g de carboidratos para uma refeição matinal completa.
13. Biscoito de Salsicha com Ovo, 530 Calorias
Adicionar um ovo ao Biscoito de Salsicha aumenta seu total de proteínas para 17g. O Biscoito de Salsicha com Ovo, que empilha um saboroso hambúrguer de linguiça e um ovo fofo sobre um biscoito de leitelho amanteigado, tem 530 calorias e 38g de carboidratos. Você ficará satisfeito após este sanduíche de café da manhã.
14.Bife, ovo & Biscoito de queijo, 530 calorias
Se você estiver procurando por uma refeição farta com uma só mão, como diz o McDonalds, “acorde com um bife”. O Bife, Ovo & Biscoito de queijo empilha um hambúrguer de bife temperado, um ovo fofo, cebolas grelhadas e uma fatia de queijo americano derretido em um biscoito quente untado com manteiga. Embalado com 25g de proteína e 40g de carboidratos, este sanduíche super-duper tem 530 calorias, 230 mg de colesterol e 1.490 mg de sódio.
15. Salsicha, Ovo & Queijo McGriddles, 550 calorias
Outro sanduíche farto, o Salsicha, Ovo & Cheese McGriddles empilha bolos quentes e macios com infusão de bordo com um suculento bolo de salsicha, ovo fofo e queijo americano derretido. obterá 20g de proteína e 45g de carboidratos por 550 calorias, com 215mg de colesterol e 1.280mg de sódio, e um café da manhã completo em um sanduíche.
16. Bacon, Ovo & Bagel de queijo, 550 calorias
Se você gosta mais de bagels do que de biscoitos e muffins ingleses, o Bacon, Egg & Bagel de queijo pode ser para você. Um bagel torrado com manteiga é um gelo, suporte denso para bacon defumado Applewood espesso, um ovo fofo, e não uma, mas duas fatias de queijo americano derretido. Este sanduíche tem 550 calorias, uma proteína colossal de 26g, 54g de carboidratos, 225mg de colesterol e 1.260mg de sódio.
17. Hotcakes, 600 calorias
Os hotcakes fofos parecem bastante inócuos, mas três Hotcakes McDonald’s chegam a 600 calorias com um lado de manteiga e xarope, e os 102g de carboidratos são um terço do seu limite recomendado para o dia. Mas se você é eu e não gosta de xarope, pode pular para diminuir o total para 410 calorias e 56g de carboidratos. Você obterá 9g de proteína de qualquer maneira.
18. Grande café da manhã, 750 calorias
Talvez você queira um grande café da manhã tradicional, mas a última coisa que tem vontade de fazer pela manhã é fritar ovos e assar biscoitos. O Big Breakfast cuidará disso para você, com ovos mexidos fofos, linguiça picante picante, hash browns suntuosamente crocantes e um biscoito de leitelho amanteigado. A proteína é de até 25g, com 53g de carboidratos, mas observe o colesterol 465mg, que é 155 por cento do valor total diário.
19. Hotcakes & Salsicha, 790 calorias
Se você gosta dos Hotcakes do McDonalds, mas quer mais proteína, pode ir para Hotcakes & Salsicha para um bom 16g. As calorias chegam a 790 e os carboidratos a 103g (57g se você pular a calda no Hotcakes). O que é interessante aqui é que, se você deixar de lado a calda, as calorias caem para 600, exatamente as calorias dos Hotcakes. Isso basicamente tornaria sua salsicha grátis!
20. Grande café da manhã com pão quente, 1.350 calorias
Se o café da manhã é a refeição mais importante do dia, este, combinando ovos mexidos, salsicha, batatas fritas, pão quente e um biscoito, pode servir para todos dia. O Big Breakfast With Hotcakes oferece 35g de proteína, o que é impressionante. Mas a compensação é 155g de carboidratos (metade do valor diário), 510mg de colesterol (169% DV), 65g de gordura (100% DV) e 2.100mg de sódio (87% DV).
No positivo lado, você obterá 6g de fibra e 40% do ferro de que precisa para o dia. Mas ei, não quero soar como um recorde quebrado, mas você pode diminuir alguns desses números deixando de lado a calda de hotcake, que reduzirá as calorias para 1.170 e os carboidratos para 109g.
Extras do menu de café da manhã do McDonalds
Com muitos desses itens de café da manhã, você está obtendo proteínas e laticínios adequados com a carne e o queijo, mas poderia usar algumas frutas. Embora o Parfait Fruit N Yogurt seja uma opção decente para fazer refeições mais substanciais com pratos mais leves, algumas das refeições mais pesadas podem ficar bem com um toque ainda mais leve para a nutrição completa do café da manhã do McDonalds.
As laranjas tangerina Cuties adicionam apenas 35 calorias e 8g de carboidratos cada, e um pedido de fatias de maçã é ainda mais baixo, com apenas 15 calorias e apenas 4g de carboidratos. Você obterá 160 por cento do valor diário de vitamina C com as maçãs e 35 por cento com as laranjas, e ambos farão um bom lanche a qualquer hora do dia.
Tome nota: assim como o menu normal, você também pode obter uma refeição de valor para reduzir os preços do menu de café da manhã do McDonalds. Para o café da manhã, isso adiciona um pedido de Hash Browns e um pequeno Café McCafe. Se você nunca tomou café do McDonalds, é realmente tão bom quanto os comerciais sugerem. Tenho até um saco de café moído no congelador.
Flórida testa a nova adição do cardápio do McDonalds para o dia inteiro
Tenho boas e más notícias para o café da manhã diário cardápio. A boa notícia é o lançamento do Chicken McGriddles que aconteceu em janeiro. A má notícia é que, a menos que você more na Flórida, não receberá um. E mesmo que você more na Flórida, o Chicken McGriddles de 390 calorias está programado para sair do menu em 26 de abril.
É basicamente um McGriddles com um hambúrguer McChicken, então você sempre pode criar o seu próprio, mas se for bastante popular, o Chicken McGriddles pode chegar ao menu nacional de café da manhã do McDonalds.
Observe que esses itens de café da manhã são os poucos que não estão no menu do café da manhã durante todo o dia: grande café da manhã, grande café da manhã com pão quente, clara de ovo McMuffin, bife de ovo & Café da manhã com queijo e bagel de ovo e queijo com bacon. Você terá que pedir isso no menu de café da manhã do McDonalds durante o horário normal do café da manhã do McDonalds.