A maioria de nós já teve ocasiões em que nos levantamos muito rapidamente e passamos por um breve período de tontura, tontura ou vertigem. Essa sensação ocasional pode ser desorientadora e assustadora, mas geralmente não está relacionada a um problema de saúde sério. No entanto, se sua tontura for frequente ou ocorrer quando você está deitado ou caminhando, a fisioterapia pode ser uma opção de tratamento valiosa.
A vertigem costuma ser usada de forma intercambiável com a tontura, mas na verdade são sensações diferentes. A vertigem faz com que você sinta que você ou a sala em que está está girando. Crianças girando em balanços de pneus podem sentir vertigem quando terminam, e adultos podem sentir vertigem se consumirem muito álcool.
Compreendendo a tontura
Tontura é um termo genérico que inclui as sensações de vertigem, desequilíbrio, tontura e ansiedade ou medo. A vertigem inclui uma sensação de rodopio que não está presente em outras formas de tontura. Esses sintomas podem causar enjôo ou outras sensações desconfortáveis.
Para entender por que você está ficando tonto ou sentindo vertigem, primeiro você precisa entender como nossos corpos normalmente nos mantêm equilibrados. O sistema vestibular é o contribuinte mais importante para manter um equilíbrio consistente. Ele monitora a posição do corpo e diz aos membros como mantê-lo em pé ou andando em linha reta. Outro importante contribuidor para o bom equilíbrio é o sistema circulatório, responsável por fornecer sangue oxigenado e nutrientes ao cérebro. A maioria dos casos de desequilíbrio está relacionada ao sistema vestibular.
A fisioterapia tem sido usada com sucesso por décadas para ajudar a minimizar ou curar a tontura. Quer sua tontura esteja relacionada ao sistema vestibular ou circulatório, os fisioterapeutas da FYZICAL podem ajudá-lo a minimizar ou eliminar sua tontura usando técnicas holísticas, sem medicamentos e sem cirurgia.
O sistema vestibular
O sistema vestibular é uma parte do sistema nervoso que envia informações ao cérebro sobre como o corpo está posicionado e se você está se movendo ou não. Quando está funcionando corretamente, você provavelmente não pensa em como se levantar e se mover em uma direção proposital. Mas se você fica frequentemente tonto ou tendo episódios de vertigem, o sistema vestibular pode ser uma fonte séria de frustração e incapacidade.
O sistema vestibular periférico, em seu ouvido interno, depende de: 1) uma rede de canais cheios de fluido para detectar movimentos rotacionais (de giro) e 2) dois órgãos minúsculos chamados otólitos para detectar a direção do movimento (para frente, para trás, para cima ou para baixo). Cada vez que sua cabeça se move, o sistema vestibular periférico envia informações sobre como você está se movendo para o sistema vestibular central, que está localizado no cérebro. Quando o sistema vestibular central recebe informações sobre como seu corpo está se movendo, ele passa a dizer a todos os músculos do corpo como se ajustar para mantê-lo se movendo na direção que deseja.
Se algo der errado no sistema vestibular periférico ou central, as informações que seu corpo recebe sobre como se mover serão imprecisas e você sentirá uma forma de tontura chamada de disequilibrium. Embora o sistema vestibular seja incrivelmente complexo, existem pistas que você pode usar para ajudar a identificar de onde vem sua tontura.
A maioria das pessoas que sofrem de tontura crônica tem uma anormalidade no sistema vestibular periférico, que irá frequentemente respondem bem à fisioterapia. Por exemplo, minúsculos cristais em seus otólitos podem se agrupar e alterar o sinal que seu cérebro recebe, levando à desorientação espacial na forma de tontura e / ou vertigem. A terapia de reabilitação vestibular (VRT) é uma forma de terapia física que pode quebrar essas agregações de cristal e impedir que você se sinta desequilibrado. Entre em contato com os especialistas da FYZICAL para saber mais sobre VRT.
O sistema circulatório
Outra causa comum de tontura é a regulação anormal da pressão arterial. Isso é particularmente relevante para os casos de tontura que ocorrem quando você se levanta da posição sentada ou deitada. Quando você está sentado ou deitado, seu sangue tende a se acumular nas pernas ou abdômen. Se você se levantar rapidamente e o sangue acumulado não retornar à circulação rápido o suficiente, você experimentará um momento de pressão arterial baixa. Isso é chamado de hipotensão ortostática (ou postural) e significa que seu cérebro não está recebendo sangue oxigenado suficiente. Como resultado, você se sentirá tonto ou tonto. Normalmente, essa sensação passa muito rapidamente (cerca de um segundo), mas se você sentir tontura prolongada depois de se levantar, pode haver um problema subjacente mais sério.
A fisioterapia pode ser um tratamento muito benéfico para a tontura causado por má circulação.Os especialistas da FYZICAL podem ajudá-lo a desenvolver uma abordagem holística de corpo inteiro para controlar a hipotensão ortostática usando técnicas e exercícios terapêuticos baseados em evidências.
Tonturas ao levantar e caminhar
Tonturas que é experimentado enquanto você está em pé (ao contrário de imediatamente depois de se levantar) ou andando provavelmente está relacionado ao seu sistema vestibular. Se sentir tonturas repentinas enquanto está de pé, observe a posição de sua cabeça e o que está fazendo quando se sente desequilibrado. Isso pode ajudar você e seu fisioterapeuta a identificar a causa específica.
Se você sentir vertigem ao olhar para cima ou para baixo ou inclinar a cabeça, pode ter vertigem de posicionamento paroxística benigna (VPPB). A VPPB é consequência de disfunção ou lesão do sistema vestibular periférico (orelha interna). O ouvido interno é responsável por enviar informações sobre seu equilíbrio e orientação física ao cérebro. Quando o ouvido interno não funciona corretamente, ele envia informações imprecisas sobre a posição do seu corpo para o cérebro. O resultado é uma incompatibilidade entre sua posição real e sua posição percebida pelo cérebro, o que faz você se sentir tonto. A VPPB responde muito bem à fisioterapia.
Neurite vestibular e labirintite são duas outras causas comuns de tontura quando você está em pé. O nervo vestibular conecta os sistemas vestibular periférico e central e, se infectado ou inflamado, os sinais que transmite podem ser afetados. Vertigem severa e constante é um sintoma importante da neurite vestibular e da labirintite.
Se virar a cabeça faz você se sentir tonto, você pode estar sofrendo de paroxismia vestibular, o que significa que um nervo conecta seu ouvido interno o cérebro está sendo comprimido conforme sua cabeça gira. Os exercícios de fisioterapia podem ajudá-lo a fortalecer os músculos que sustentam os nervos vestibulares, o que reduzirá ou eliminará a tontura relacionada a um nervo comprimido.
Se a tontura ocorrer exclusivamente ao caminhar, principalmente no escuro ou mais superfícies irregulares, você pode estar apresentando sintomas de vestibulopatia unilateral ou bilateral. Cada vez que você dá um passo, seu cérebro ativa reflexos específicos que gerenciam seu equilíbrio e corrigem quaisquer possíveis erros. Se esses “reflexos posturais” estão tentando mantê-lo ereto com base em sinais de posicionamento imprecisos de seu cérebro, você se sentirá muito instável ao andar. Em casos de vestibulopatia unilateral, apenas um lado do seu sistema vestibular é afetado e você experimentará vertigem e desvio para o lado ao tentar andar em linha reta. A vestibulopatia bilateral afeta os dois lados do sistema vestibular e raramente está associada à vertigem, mas você se sentirá muito desequilibrado ao caminhar.
Se você tem crises de tontura inexplicáveis que duram 20 minutos ou mais, plenitude e / ou zumbido nos ouvidos, perda de audição intermitente, você pode ter a doença de Menière. A doença de Menière é um distúrbio mal compreendido do sistema vestibular que causa tonturas espontâneas que podem ser graves e duram horas.
FYZICAL fornece fisioterapia vestibular que pode ajudá-lo a controlar os sintomas de tontura associados à VPPB, paroxismia vestibular, vestibulopatias e outras doenças rders do sistema vestibular.
Tontura ao se curvar
Se você só fica tonto quando se inclina, seu sistema circulatório pode ser o culpado. A pressão arterial baixa e o açúcar no sangue podem afetar a capacidade do sangue de fornecer oxigênio e nutrientes ao cérebro, causando tontura. Anemia, desidratação e alguns medicamentos também podem causar tonturas inesperadas ao se curvar.
O sistema vestibular também pode ser a origem da tontura ao se curvar, especialmente se houver vertigem. A VPPB e as vestibulopatias estão potencialmente relacionadas à tontura ao se curvar.
Finalmente, a vertigem cervical pode ser a causa da tontura quando você vira a cabeça. A vertigem cervical geralmente é causada por uma lesão na cabeça ou no pescoço. Se a sua tontura for acompanhada de dor no pescoço, você pode ter danos nos nervos ou arteriais ou compressão relacionados a uma lesão anterior.
Tonturas ao sair da cama
Se ficar tonto ao ficar de pé depois de se deitar, você pode estar apresentando hipotensão ortostática (ou postural), que ocorre quando você se levanta rapidamente após sentar ou deitar. A hipotensão ortostática se traduz literalmente em pressão arterial baixa (hipotensão) quando você está na posição vertical (ortostática).
Quando você está deitado, o sangue tende a se acumular nos vasos sangüíneos do abdome. Quando você se levanta, seu coração não consegue bombear o sangue acumulado pelo corpo rápido o suficiente e seu cérebro não recebe o sangue oxigenado e os nutrientes de que precisa. Felizmente, o seu coração geralmente consegue fazer a circulação irromper em um segundo ou mais, mas a sensação de tontura que você tem quando fica de pé pode ser assustadora.
A VPPB também pode ter um papel importante na tontura ao se levantar da cama. Muitas pessoas com VPPB relatam que têm tontura ao rolar na cama (sem se levantar) ou ao deitar de lado. Essa tontura também pode ocorrer ao se levantar.
O que causa tontura e tontura quando você se levanta?
Tonturas e vertigens que são causadas imediatamente após você se levantar estão provavelmente relacionadas à pressão arterial baixa. A hipotensão ortostática (descrita na seção anterior) é um dos principais contribuintes para a tontura que ocorre quando você fica de pé quando está sentado, e é causada pelo acúmulo de sangue nas pernas. Levantar-se requer maior circulação sanguínea, e se o seu coração não conseguir colocar o sangue acumulado nas pernas de volta em circulação rápido o suficiente, você vai se sentir tonto ou vertiginoso por um ou dois segundos. Tontura e desmaio quando me levanto?
Algumas pessoas podem sentir tonturas graves e até mesmo perder temporariamente a consciência ao se levantar. Provavelmente, isso também é causado por hipotensão ortostática, mas pode indicar um problema mais sério com o sistema circulatório. Por exemplo, se você tiver um coágulo sanguíneo ou artérias contraídas, pode estar sujeito a desmaios causados por má circulação sanguínea.
Se você costuma desmaiar quando se levanta, marque uma consulta com seu médico para descartar sérios problemas de saúde.
Outras causas de tontura ao ficar em pé
O equilíbrio quando você está em pé e caminhando envolve muita coordenação entre seu cérebro e seu corpo e se algo der errado durante todo o processo , você provavelmente sentirá tonturas. Se você ocasionalmente sentir tonturas inexplicáveis, pode haver uma explicação simples.
A desidratação é uma causa surpreendentemente comum de tontura. Se você não beber água suficiente, seu sangue perderá algum volume e não circulará pelo corpo de forma eficiente. O resultado é que seu cérebro não recebe oxigênio e nutrientes suficientes, e você pode se sentir tonto.
Baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) e falta de glóbulos vermelhos oxigenados (anemia) são duas outras causas comuns de tontura. As funções cerebrais normais dependem do açúcar e do oxigênio transportados pelo sangue e, se o nível de açúcar ou oxigênio no sangue estiver baixo, você provavelmente ficará tonto.
Quando consultar um médico
Enquanto estiver com tontura por si só pode não indicar uma emergência médica, existem alguns sintomas que você nunca deve ignorar quando ocorrem com tonturas. Se você estiver com tonturas e tiver algum dos seguintes sintomas, chame seu médico imediatamente:
- Visão dupla
- Vômito contínuo
- Paralisia de braços ou pernas
- Dormência no rosto ou nos membros
- forte dor de cabeça
- Fala arrastada
- Desmaio
Além disso, se você caiu como resultado de tonturas, entre em contato com o seu médico imediatamente, especialmente se você bateu com a cabeça.
Tratamento para tonturas
FYZICAL oferece terapia holística abordagens para ajudá-lo a controlar os sintomas de tontura. Usando uma abordagem sem medicação e cirurgia, nossos provedores podem ajudá-lo a desenvolver um regime personalizado que pode ajudá-lo a recuperar sua confiança e sua vida.
Oferecemos avaliações gratuitas que podem ajudá-lo a entender por que você está se sentindo tonto e o que você pode fazer a respeito. Encontre um local FYZICAL perto de você e marque uma consulta com um de nossos fisioterapeutas hoje mesmo.
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