~ Com apenas 3 ingredientes e 5 minutos de preparação, estes FÁCEIS e deliciosos Tacos de Frango Crock-Pot são um salva-vidas absoluto em noites agitadas! Aprecie-os de forma muito simples, apenas enrolada em tortilhas … ou crie um taco bar festivo com as coberturas favoritas da sua família! (Originalmente publicado em 8 de janeiro de 2014. Texto e fotos atualizados, mas a receita permanece a mesma.) ~
Esta receita: • Inclui etapas de preparação •
Todos nós temos essa receita.
Aquela que nem requer uma espiada no cartão de receita. Aquele que está à sua espera e sempre salva o dia quando você não tem ideia do que há para o jantar. Você sabe o que quero dizer.
Em nossa casa, esses Tacos de frango Crock-Pot (também conhecidos como Tacos de frango Crock Pot OU Tacos de frango de fogão lento OU apenas “Oh Yum”!) Realmente são “aquela” receita.
Aquele que nunca deixa de ser incrível.
Aquele que sempre gostamos de comer.
Você também vai adorar: Crock Pot Chicken Burrito Bowls E Crock Pot Southwestern Corn Chowder!
Quer ficar realmente animado também? Então confira nosso vídeo tutorial sobre como essa receita é ridiculamente fácil! (Enquanto sua barriga ronca e implora para fazer isso o mais rápido possível, e você pode babar um pouco na tela.)
Tutorial em vídeo
É Sempre tão bom!
História verídica: quando meus filhos correm para dentro de casa depois da escola, se o primeiro cheiro de casa é o aroma incrível desses tacos de frango … bem, eles dão aquele soco idiota mova-se onde eles fecham o punho e dizem “YEAH !!!” enquanto agita o braço para cima e para baixo.
Uh-huh… isso realmente acontece… porque é tãããão bom.
Eu tinha certeza de que todos no mundo tinham a receita para mim. Era muito popular no Pinterest há 8 ou 9 anos e conto isso a quase todo mundo com quem falo. Então, presumi que todos deve fazer isso constantemente.
Acho que não!
Quando mencionei essa receita pela primeira vez para Shelley, ela me olhou como se eu fosse maluco. Ela nunca tinha ouvido falar nisso!
(Quando isso acontece, eu brinco que ela mora embaixo de uma rocha. Ela sabe muito sobre tantas coisas e já experimentou quase todos os alimentos conhecidos pelo homem, então, se eu vier com algo novo para ela , Eu faço minha própria dancinha. Bem, é mais de mim apenas batendo os calcanhares. Tudo bem. Eu geralmente só dou mais cinco. Eu mesmo.)
Ok, de qualquer maneira …
Se Shelley não sabia de nada sobre isso, percebemos que certamente deve haver outras pessoas cujas vidas têm um buraco escancarado semelhante. Mas não mais … hoje estamos vamos consertar isso!
Então, esta receita. Este é o que eu faço tudo. a. tempo.
A melhor parte de todas
A melhor parte absoluta?
Vai para a panela de barro. Sim amigos. Estamos falando de uma preparação de 5 minutos, e então você apenas deixa seu fogão fazer sua mágica.
Você só precisará de mais 5 minutos para terminar os tacos de frango antes de se sentar para comer . Sério.
Voltei e vasculhei meus painéis do Pinterest, meus pins, minhas anotações – e não consigo descobrir a quem creditar esta receita incrível. Em minha pesquisa, vi uma referência de que os Vigilantes do Peso tinham uma receita como essa anos atrás, então decidimos que deve ter sido a gênese de toda a ideia. Mas uma pesquisa no Google e uma pesquisa no site Weight Watchers não produziram uma receita semelhante para a qual pudéssemos criar um link para isso. Ah, bem … vamos dar-lhes o crédito, de qualquer maneira!
Testado e re-testado … E simplesmente nunca falha
De maneira típica da THK, ambos precisávamos testar esta receita antes de compartilharmos com todos vocês. Você sabe que testamos … e testamos … e testamos novamente.
No início, Shelley estava um pouco cética de que algo tão incrivelmente simples pudesse ter um gosto tão bom. Mas ela me ligou antes mesmo de sua família terminar de comer.
Eles estavam adorando. Estou adorando.
Estou tão animada que a família dela fez sinal de positivo (possivelmente com bombas de punho, também) – porque agora posso compartilhar esta receita com você!
Ok . Pegue suas canetas e papel, porque você vai querer fazer anotações muito boas aqui.
Pronto?
Como fazer tacos de frango crock pot (instruções mais fáceis!)
1. Coloque o frango na panela elétrica.
2. Cubra com tempero para taco.
3. Cubra com um pote de salsa.
4. Vá embora … e volte quando for hora do jantar.
5. Desfie o frango e sirva. (E esteja preparado para as bombas de punho.)
Você entendeu tudo isso? Devo repassar novamente?
Sim. É simples assim!
Como servir seus tacos
As opções aqui são infinitas … e depende de você!
• Você pode simplesmente enrolar a carne do taco de frango em uma tortilha e encerrar o dia. Você realmente não precisa de mais nada.
• Mas, você pode definitivamente obter todo o requinte e adicionar quaisquer coberturas adicionais que desejar – talvez queijo com teor reduzido de gordura e creme de leite, alface picada, tomate picado … não há resposta errada aqui. E é maravilhoso que todos na mesa possam fazer seus próprios tacos, exatamente como eles gostam. Crianças felizes, pais felizes – felizes a todos!
• Esta é uma opção excelente para festas familiares e bares de taco também. Prepare uma panela elétrica cheia de deliciosa carne de frango taco e deixe seus convidados se divertirem criando suas próprias obras-primas (enquanto você relaxa, sem estresse e aproveita a festa)!
• Ou descarte as tortilhas e sirva o frango desfiado com uma salada de taco. Talvez alguns chips de tortilla de grãos inteiros dobrados ao lado. Fabuloso!
• E por falar em chips de tortilha, você pode até usar seu frango para cobrir nachos assados para um ótimo aperitivo de dia de jogo – mais ou menos como fazemos com nosso Buffalo Nachos de frango.
Além disso, como se isso não pudesse ficar melhor, a carne de frango taco reaquece muito bem também. Então, é perfeito para preparar refeições e fazer refeições antecipadas para semanas ocupadas.
Sem dúvida, eu totalmente acho que esta se tornará sua receita “ideal”.
Feito pela Shelley várias vezes desde aquela primeira noite (de punhos cerrados). E sei que em breve também será o seu favorito!
Psssst… Procurando por mais receitas de frango Crockpot que tornarão sua vida mais fácil?
- Top 10 receitas fáceis e saudáveis de frango Crockpot
- Top 10 saudáveis Crock-Pot Chicken Soups e Chilis
- Crock-Pot Chicken Corn Chowder
Oh! E não deixe de ler sobre a pergunta que é tão comum sobre cozimento lento :
- É seguro usar carne congelada em sua panela elétrica?
Ingredientes
- 1 1/2 libra de peito de frango sem pele e desossado
- 1 pacote (1,25 onça) de tempero para taco com baixo teor de sódio (ver nota)
- 1 frasco (16 onças) do seu molho favorito
- Idéias para servir: t ortillas ou cascas de taco e sua escolha de coberturas opcionais, como alface picada, tomate picado, queijo picado, feijão preto, milho, abacate picado ou guacamole, creme de leite com baixo teor de gordura e molho picante
Instruções
- Coloque o frango no fundo da panela elétrica.
- Salpique o tempero para taco sobre o frango.
- Despeje o molho por cima.
- Cozinhe em fogo baixo (por 6 a 8 horas) ou alto (por 4 horas).
- Um pouco antes de servir, use dois garfos para desfiar o frango.
- Mexa para distribuir uniformemente o molho pelo frango.
- Sirva imediatamente com coberturas opcionais conforme desejado.
Notas
Tempero para taco: recomendamos evitar misturas de tempero para taco que contenham MSG. Além disso, existem diferenças nas quantidades de sódio (e outros ingredientes) em várias marcas, portanto, é uma boa ideia ler as informações nutricionais das marcas oferecidas em sua loja.
Informações nutricionais:
Rendimento: 10 porções Tamanho da dose: 1/2 xícara de frango desfiado
Quantidade por dose: Calorias: 137 Gordura total: 3g Gordura saturada: 1g Gordura Trans: 0g Gordura insaturada: 2gColesterol: 58mg Carboidratos: 5gFibra: 1g Açúcar: 2gProteína: 22g
As informações nutricionais devem ser consideradas apenas uma estimativa e podem variar dependendo da escolha dos ingredientes ou preparação. Não há garantias em relação a alergias ou necessidades dietéticas. Sempre consulte um médico ou nutricionista para obter conselhos e perguntas específicas.
Será que Você faz esta receita?
Adoraríamos ouvir! Deixe uma classificação com estrelas acima. E marque-nos no Instagram como @twohealthykitchens ou use os botões de compartilhamento abaixo!