Sim, você PODE pedir comida saudável na Taco Bell. Aqui está o que comprar.

Anseia por Taco Bell, mas não quer comer demais? Você está com sorte! Porque, acredite ou não, a Taco Bell é considerada uma das cadeias de fast food mais saudáveis. Nos últimos anos, a rede tem trabalhado para criar opções mais saudáveis para os consumidores, incluindo itens do menu com menos calorias e menos sódio e gordura.

O Taco Bell também oferece aos clientes o poder de personalizar a maioria dos itens do menu para tornar os pratos um pouco mais saudáveis. O site oficial da rede fornece até ideias sobre o que pedir se você estiver contando calorias.

Antes de entrar no drive-thru, aprenda a comer a comida mais saudável no Taco Bell. Aqui estão as principais opções de pedido:

Power Menu Bowl

O Power Menu da Taco Bell consiste em itens que são embalados com proteínas, dando-lhe o impulso saboroso de que você precisa para passar o dia. Aqui está a descrição de acordo com o menu online da Taco Bell: “Embalado com proteínas na forma de bife grelhado ou frango, e feito com Pico de Gallo, Feijão Preto e Arroz preparados na hora, e ingredientes mais deliciosos, os alimentos embalados em proteínas da Taco Bell dar-lhe apenas a sustentação de que você precisa. ” (Para torná-lo vegetariano, você pode substituir a carne por uma colher dupla de feijão preto.)

Burrito de feijão

Precisa de um rápido aumento de energia sem sacrificar o sabor ou a textura? proteínas e vitaminas com o burrito de feijão de longa data da Taco Bell. O feijão é rico em proteínas, fibras e antioxidantes, o que torna o burrito de feijão uma ótima opção para uma refeição rápida e saudável.

Don não tem tempo para entrar no carro? Faça seus próprios burritos de feijão preto em casa.

Burrito de 7 camadas, estilo fresco

Ah, o burrito de 7 camadas clássico. feijão, arroz temperado, guacamole, alface ralada, mistura de três queijos, tomates em cubos, creme de leite com teor reduzido de gordura … tudo enrolado em uma tortilha quente e macia. E quando você pede “estilo fresco”, você substitui os ingredientes mais prejudiciais por pico de gallo – uma mistura de tomates em cubos, cebola e coentro – economizando calorias e gordura.

Taco macio, estilo fresco

Abasteça-se de coisas deliciosas. Quer opte por frango ou bife, você ainda poderá saborear tacos Taco Bell deliciosos e nutritivos sem se sentir culpado. Proteína, alface picada e pico de gallo (se você conseguir no estilo Fresco) em uma tortilha quente e mastigável … parece e tem o gosto do céu. Recrie a magia em casa com estes tacos de frango grelhados com chiles rellenos ou tacos de bife e cebola grelhados.

Mini frigideira

Por apenas US $ 1, você pode desfrutar de um café da manhã fast food saudável. A mini frigideira é uma mistura simples de ovos mexidos, batata, pico de gallo e molho de queijo nacho. Se quiser economizar algumas calorias, basta omitir o queijo e adicionar molho picante para dar um toque picante.

Se você está procurando pratos mexicanos saudáveis para criar em casa, nós recomendo essas saborosas fajitas de frango assado, esses tacos de feijão vegetariano sem culpa e esses saborosos burritos de bife.

PS Você sabia que a primeira localização do Taco Bell foi em San Bernadino, Califórnia, e seu nome original era Bell’s Drive-In e Taco Tia? Esse é apenas um dos muitos fatos fascinantes sobre a rede.

Faça essas saborosas receitas de imitações do Taco Bell em casa

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Taste of Home

Inspirado por: Cheesy Bean e Rice Burrito

Esses burritos vigorosos e animados podem ser chicoteado em um instante. —Kimberly Hardison, Maitland, Flórida

Taste of Home

Inspirado por: Nacho Fries

Não planeje voltar com limpeza dedos depois de cavar essas batatas fritas de queijo! Para um imitador mais autêntico, adicione um pouco deste tempero de taco caseiro às suas batatas fritas.

Inspirado por: Dressed Egg Taco

Este é um café da manhã muito simples e saboroso. Ele tem sido um esteio para nossas manhãs juntos como uma família. – Jo Ferguson, Arnold, Missouri

Taste of Home

Inspirado por: Cheese Quesadilla

Servimos essas quesadillas como chili dippers ou carregamos com molho e creme de leite para uma super entrada. —Terri Keeney, Greeley, Colorado

Taste of Home

Inspirado por: Chicken Burrito

Esta receita de burrito de frango dá água na boca é suficiente para duas caçarolas, para que você possa desfrutar de uma hoje e congelar o outro para uma noite de semana agitada. Eles são ótimos para ter nd para refeições rápidas ou para levar para potlucks. —Sonya Nightingale, Burley, Idaho.

Taste of Home

Inspirado por: Guacamole Side

Você já se perguntou como fazer guacamole? Basta preparar esta deliciosa mistura de seus ingredientes frescos favoritos.—Joan Hallford, North Richland Hills, Texas

Taste of Home

Inspirado por: Spicy Tostada

Apenas alguns ingredientes somam para um dos favoritos de nossa família. Também é fácil dobrar para a empresa! —Susan Brown, Kansas City, Kansas

Taste of Home

Inspirado por: Fiesta Taco Salad

Encontrei esta receita em um antigo livro de receitas da escola, e eu o levei a muitos potlucks desde então. As camadas parecem tão bonitas em uma tigela de vidro. – Sandy Fynaardt, New Sharon, Iowa

Inspirado por: Grande Scrambler

Burritos no café da manhã? Por que não! Esses punhados picantes vão despertar suas papilas gustativas e começar o dia com um sorriso. E você pode prepará-los e congelá-los com antecedência, basta coloque-os no microondas para uma refeição rápida. —Linda Wells, St. Mary “s, Geórgia

Inspirado por: Chicken Soft Taco

Minha família adora esses tacos. O recheio de frango cozinha na panela elétrica, por isso é conveniente juntá-lo antes de eu sair para o trabalho. No final do dia, eu só tenho que enrolar em uma casca de taco macia com os ingredientes restantes e o jantar estará pronto em minutos. O frango também é uma ótima cobertura para salada. —Cheryl Newendorp, Pella, Iowa

Taste of Home

Inspirado por: Molho de Queijo Nacho

Este molho picante é ótimo para qualquer pessoa -Juntos e me permite passar mais tempo com meus convidados. Sempre tenho pedidos para trazê-lo quando meu marido e eu vamos a festas. —Sally Hull, Homestead, Flórida

Taste of Home

Inspirado por: Chalupa Supreme

Eu queria uma alternativa fácil para fritar chalupas, então as asso com recheio por cima. —Magdalena Flores, Abilene, Texas

Taste of Home

Inspirado por: Burrito Grilled Breakfast

Apague um desses burritos congelados no microondas e você vai matar a fome a manhã toda. Esta receita é a combinação favorita da minha família, mas às vezes uso salsicha para o café da manhã em vez de bacon. —Audra Niederman, Aberdeen, Dakota do Sul

Inspirado por: Grilled Steak Soft Tacos

Molho picante e tiras tenras de bife tornam essas fajitas tradicionais ainda mais especiais. —Rebecca Baird, Salt Lake City, Utah

Taste of Home

Inspirado por: Quesadilla de frango

Esta receita de quesadilla de frango tem uma aparência e sabor impressionantes com pouca preparação. O resto do frango ganha um toque mexicano do cominho em este divertido prato principal. —Linda Wetzel, Woodland Park, Colorado

Taste of Home

Inspirado por: Combo Burrito

Esses burritos vão do freezer ao prato em m inutos sem o sal extra e produtos químicos das marcas próprias. Faça um lote para jantares rápidos ou lanches noturnos – ou até mesmo café da manhã! —Laura Winemiller, Delta, Pensilvânia

Taste of Home

Inspirado por: Nachos Supreme

Minha mãe me deu um livro de receitas para arrecadação de fundos e esta é a receita que mais usei. Minha família inteira está a bordo. Para coberturas, pense em creme de leite, tomate, galinha-jalapeno e cebola roxa. —Judy Hughes, Waverly, Kansas

Inspirado por: Cheesy Potato Burrito

Tenho um filho que mora no México, então nós não o vejo com muita frequência. Quando eu faço esses burritos, parece que ele está ali na mesa conosco, inalando-os. —Marina Castle, Canyon Country, Califórnia

Taste of Home

Inspirado por: Crunchy Taco

Um tempero para taco feito do zero com despensa alimentos básicos deliciosamente misturam carne moída, transformando a noite de terça-feira em uma festa completa. Adicione suas coberturas favoritas e o jantar está servido! —Rebecca Levesque, St. George, New Brunswick

Taste of Home

Inspirado por: XXL Grilled Stuffed Burrito

Após um dia agitado , este é um prato que posso colocar na mesa rápido. A receita surgiu totalmente por acaso: comecei a jogar coisas juntas e logo ganhei um vencedor! Quem já experimentou esses burritos vai para casa com a receita. —Amanda Alford, Hopedale, Illinois