(Revisão da dieta) A dieta de proteínas ideal: A Whole Lot of Shady

Esta revisão da dieta de proteína ideal é uma opinião peça.

Já faz um bom tempo desde que analisei o programa Ideal Protein, mas a resposta à minha revisão foi esmagadora, para dizer o mínimo.

Recebi uma mensagem de ódio, elogios, e até mesmo alguns clientes vindo a mim porque não suportavam mais estar neste programa. Realmente, uma mistura de coisas – mas como tudo que escrevo, gosto de saber que as pessoas estão lendo minhas coisas e reagindo … mesmo que a reação nem sempre seja positiva! Está fazendo-os pensar, e esse é o ponto.

Há dois motivos para refazer esta revisão: uma farmácia na minha vizinhança começou a vender o programa, o que o lembrou mais uma vez. Além disso, um leitor e ex-vendedor de IP se aproximou de mim e me deu algumas informações bastante duvidosas sobre a empresa.

Eu queria ver se algo havia mudado na empresa ou no programa desde minha análise de 2016, então comecei acessando o site deles.

O que é o programa de proteína ideal?

A primeira coisa que notei é que o programa tem o mesmo logotipo coxo da figura esguia de uma mulher. Pffft. Como se magro fosse igual a saudável. Muito 90s.

O programa Ideal Protein é dividido em quatro fases.

Fase um do programa de proteína ideal

A primeira fase é o que o IP basicamente chama de dieta cetogênica, e você está nessa fase pelo tempo que levar para perder 100 % de sua meta de peso. Durante esta fase, você comerá três alimentos IP (refeições pré-embaladas) por dia, além de 8 onças adicionais de proteína no jantar e vegetais (alguns ilimitados, outros não, dependendo do tipo).

Os alimentos que não são permitidos incluem laticínios, nozes, raízes, carboidratos como massas, frutas e doces. As duas primeiras fases parecem ter menos de 1000 calorias por dia, o que é essencialmente uma dieta de fome. A verdadeira dieta cetogênica NÃO é uma dieta de fome.

Refeições com proteína ideal

Vamos conversar sobre os alimentos IP pré-embalados.

Desci para verificar a seleção de alimentos IP na farmácia perto de mim.

Achei essa mistura de hambúrguer de frango de aparência nojenta com zero de frango e muitos ingredientes ultra refinados.

Eu também encontrei essas refeições barras de reposição com uma tonelada de amidos ultra-refinados, 5 adoçantes diferentes, incluindo 3 açúcares e óleo de palmiste.

E este macarrão com queijo . Novamente, ultraprocessado x 10000. Também parece nojento.

Não me entenda mal: todos nós comemos alimentos ultraprocessados às vezes, o que é bom.

Mas vender uma dieta baseada neles enquanto tenta convencer as pessoas de que o que estão comendo é “saudável” NÃO É BEM. Este é um alimento desidratado de astronauta.

Fase Dois do Programa de Proteína Ideal

A segunda fase dura 14 dias e é quase igual à fase um, mas com um adicional de 8 onças de proteína em almoço e apenas dois alimentos IP. Você tem direito a um alimento IP “restrito” por dia, como alguns biscoitos de queijo ou um bar.

Fase três do programa de proteína ideal

A fase três também dura 14 dias. Você reduzirá os alimentos IP para uma vez por dia e aumentará os 8 onças de proteína para três vezes. Ele também introduz frutas, gordura e carboidratos na refeição do café da manhã.

De acordo com a Ideal Protein, “Reintroduzir carboidratos no café da manhã ajuda a reiniciar a produção de insulina do pâncreas e treiná-lo para produzir a quantidade certa.”

Esta é uma afirmação bizarra de que não tem nenhum apoio em pesquisa ou fisiologia.

Na verdade, é completamente NUTS. Se pudéssemos reiniciar a produção de insulina do nosso pâncreas, o DIABETES NÃO EXISTIRIA.

Fase quatro do programa de proteína ideal

A fase quatro é um período de 12 meses com suporte contínuo para ajudá-lo a manter sua perda de peso. Por suporte contínuo, IP geralmente significa uma pessoa de escritório avaliando você regularmente.

Algumas das instruções mais malucas para esta fase incluem a separação de carboidratos e gorduras “Carboidratos e gorduras devem ser separados. Como dois alunos problemáticos, o professor deve colocá-los em lados opostos da sala de aula. Individualmente, eles podem ser bons, mas juntos podem causar problemas. ”

E: É errado pensar que, se você comer carboidratos no almoço, poderá queimá-los durante a tarde e se você tem carboidratos complexos para o jantar, seu corpo pode armazená-los. Não é tão simples assim. Seu corpo não esgota seu almoço durante a tarde. Ele deve digerir seu almoço, convertê-lo e assimilá-lo antes que possa usá-lo para obter energia.’

Quem escreveu essa porcaria claramente dormiu durante as aulas de fisiologia.

É completamente e totalmente FALSO !!

Suplementos proteicos ideais

O IP também exige a ingestão de até 17 comprimidos por dia – multivitaminas, antioxidantes, enzimas, potássio, e magnésio – todos da marca Ideal Protein. Também necessário: 1/4 colher de chá de sal por dia, e sim – Ideal Protein tem seu próprio ‘Sal Ideal’.

Todos esses suplementos custam dinheiro – assim como a comida e o próprio programa.

Ao todo, o programa gira em torno de US $ 350 por mês.

Este é um ótimo momento para mencionar que os estudos de pesquisa fornecidos pela Ideal Protein para “apoiar a ciência” por trás de sua dieta … na verdade, nem mencionam sua dieta.

Esses estudos falam sobre o impacto da perda de peso em uma variedade de doenças e condições, mas sabemos tudo isso. O que eu gostaria de ver são estudos revisados por pares com metodologia sólida mostrando quantos clientes IP perdem peso e o mantêm por mais de um ano, 5 anos e além.

O site contém muitos depoimentos de médicos, que à primeira vista podem ser reconfortantes para o leigo. Não deixe assim.

Acredite em mim quando digo que há muitos médicos dispostos a vender merdas como essa para seus pacientes sem pensar duas vezes. Porque $$.

Há uma tendência muito triste de médicos usarem suas credenciais de MD para vender falsificações completas como o Plant Paradox, Grain Brain, desintoxicantes (e qualquer outra coisa que Mark Hyman vende), Wheat Belly … Eu poderia continuar. Apesar de essas dietas não serem baseadas em ciência precisa, esses caras estão rindo até o banco porque as pessoas veem ‘MD’ e pensam ‘confiável’. Não.

Também vejo muitos médicos aplicando dietas muito restritivas aos pacientes, sem sequer pensar em como isso afetará a vida dessa pessoa e como será difícil para eles manter essa forma de alimentação e qualquer perda de peso que eles tenham. ‘Não coma carboidratos!’ Como se fosse a coisa mais fácil de todos, é algo que os nutricionistas ouvem os médicos dizendo tudo aos pacientes. a. Tempo. É insano.

Não se esqueça de que médicos e farmacêuticos e qualquer outra pessoa que administre este programa tem um grande incentivo financeiro para promovê-lo.

É aí que entra o meu leitor anônimo (anônimo para você, não para mim).

Indicador do Programa Ideal Protein

Esta pessoa era um distribuidor IP e é profissional de saúde com prática própria. Eles até trabalharam para a IP por um tempo.

Tendo em mente que não posso garantir a veracidade de sua conta, é o que me contaram sobre os incentivos financeiros para oferecer o programa:

Depois de ser exigido por IP para inflacionar o custo (dos alimentos e produtos) em 100% ou mais, o $$$ é deles. Depois de comprar 300 caixas por 13,50 / caixa, eles vendem aos pacientes por $ 30 / caixa, saindo com quase $ 5000 (isso não inclui sua taxa de treinamento, vendas de vitaminas ou o fato de que os médicos têm todos esses códigos CPT para companhias de seguros para um propina adicional) definitivamente sombrio. Achei que você pudesse achar interessante.

Caramba. Meu advogado me disse que isso não se qualifica por lei como uma propina, mas é definitivamente pouco transparente.

Eles continuaram dizendo: “Eles substituíram muitos dos” itens restritos “originais para versões irrestritas, o que significa que eles recebem mais “comida de astronauta mastigável” durante o dia, o que na verdade retarda sua perda de peso, mantendo-os no programa por mais tempo. ”

Outra fonte que tive em minha primeira análise IP me disse que as farmácias podem contornar o conflito de interesses vendendo o programa, os alimentos e os suplementos como parte das vendas gerais da farmácia e, em seguida, contando o dinheiro como parte do lucro total da farmácia. Assim como se vendessem, tipo, mais 750 caixas de tintura de cabelo naquele mês específico ou algo assim. É assim que funciona sem gerar reclamações de COI.

Acho que isso é realmente o que mais me incomoda no Ideal Protein: o profissional de saúde da sua vizinhança pode usá-lo como um fluxo de receita incentivado, o que cria um claro conflito de interesses. Como isso é permitido ?!

Minha revisão do programa de proteína ideal

A dieta cetogênica pode ser feita com segurança, mas você não precisa pagar por IP para fazer uma dieta cetogênica.

Os alimentos da Ideal Protein são ultraprocessados e são vendidos como saudáveis. Tenho certeza de que você pode encontrar melhores opções para refeições preparadas no supermercado. Além disso: uma barra de granola não é uma refeição.

Esta dieta faz algumas afirmações muito imprecisas sobre como o corpo humano funciona, provavelmente porque as pessoas que vendem a Proteína Ideal não acham que você vai verificá-las de fato. Isso não te deixa louco?

A combinação de fases / alimentos é uma besteira. Esta dieta é ultra baixa em calorias, o que causa a perda de peso. Também torna difícil de sustentar, o que significa que você continuará voltando para mais … Proteína Ideal! É como um seguro para eles.

A proteína ideal é como um pesadelo para uma dieta ruim: as metas de peso são arbitrárias e não confiáveis.Falar sobre como você deve “abster-se de trapacear” já diz que se você não tiver sucesso, a culpa é sua, não da Ideal Protein. O logotipo sugere que o tipo de corpo “certo” é “magro”. É tudo tão ruim.

Sempre que uma dieta precisa que você tome suplementos para repor os nutrientes que você não está consumindo (mas deveria), é um sinalizador vermelho. UM ENORME.

Os profissionais de saúde nunca devem receber dinheiro vendendo produtos para clientes que acreditam que eles sejam imparciais. É sombrio e errado e antiético e não profissional.

A Ideal Protein diz que se trata de encontrar prazer em comer, mas nada poderia estar mais longe da verdade. Não ensina como comer corretamente ou como apreciar e amar a comida: ensina apenas “bom” e “mau” e “trapaça” e punição e restrição. Mesmo na Fase 4. Horrível.

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