Para muitas mulheres, nosso cabelo é algo que controlamos; nós o cortamos, modelamos e escolhemos como usá-lo. É uma expressão de nós mesmos, da nossa personalidade e da nossa imagem. Se perdermos muito cabelo, podemos nos sentir menos femininos, menos no controle e isso pode afetar nossa autoestima.
A idade média da menopausa é por volta dos 50 anos e nos meses ou anos anteriores a isso, algumas mulheres notam uma mudança no padrão do cabelo. Muito comumente, o volume e a condição do cabelo parecem piorar, com algumas mulheres notando que o cabelo não cresce tanto quanto antes. Parece que mais cabelo sai da pia durante a lavagem e as escovas de cabelo logo se enchem quando os fios soltos são removidos. Algumas mulheres irão experimentar uma queda de cabelo mais profunda, com afinamento no topo da cabeça, nas laterais ou queda de cabelo mais geral em toda a cabeça. Isso é descrito como perda de cabelo de padrão feminino (FPHL). Uma perda completa de cabelo, como observada em homens que às vezes ficam carecas, é muito mais rara em mulheres e geralmente é causada por uma condição médica ou por tratamento médico como a quimioterapia.
Por que isso acontece?
FPHL é muito comum e aumenta com a idade e varia entre os grupos étnicos. Embora possa acontecer em qualquer idade, a condição ocorre mais comumente após a menopausa. Isso não significa que os hormônios sozinhos são os culpados, embora o estrogênio possa ter um papel protetor, ajudando a manter o cabelo na “fase de crescimento”. A idade em si é um fator e embora as mulheres possam cuidar cosmeticamente de seus cabelos, é um aspecto do processo de envelhecimento que nem sempre podemos controlar. A genética também é importante e você pode notar uma ligação familiar com a queda de cabelo masculina e feminina. Ocasionalmente, tempos de estresse agudo no corpo influenciam o crescimento do cabelo, por exemplo, doenças, estresse emocional e dietas radicais. Alguns medicamentos também podem ter uma influência.
Há algo errado?
A maioria das mulheres, que percebe a queda de cabelo na época da menopausa, não tem nada de errado do ponto de vista médico. Seu médico pode perguntar a você se houve algum gatilho para a queda de cabelo, como deficiências alimentares, eventos estressantes ou doenças. Você será questionado sobre seu histórico médico para descartar outras causas e poderá ser testado para condições como anemia, ferritina baixa, disfunção da tireoide, níveis elevados de testosterona ou doenças de pele. Se você mostrar sinais de desequilíbrio hormonal, como menstruação irregular, crescimento de pelos faciais ou novos episódios de acne, isso também pode ser testado.
O que posso fazer?
- A aparência da queda de cabelo na menopausa às vezes pode ser melhorada por práticas cosméticas, por exemplo reduzindo o uso de alisadores, secadores de cabelo e outras ferramentas que danificam o calor. Isso, junto com o uso de xampus e condicionadores espessantes, pode melhorar a aparência do cabelo.
- Uma dieta saudável e variada é um fator que contribui para um corpo saudável, portanto, uma revisão nutricional pode ser útil.
- Soluções tópicas para aumentar o crescimento do cabelo podem ser adquiridas. Eles levam vários meses para fazerem efeito e devem ser usados continuamente, ou a queda de cabelo retornará.
- Dispositivos a laser que emitem luz laser de baixa energia podem estimular o crescimento do cabelo para ajudar a combater o enfraquecimento do cabelo. A terapia a laser é melhor realizada por um cabeleireiro ou terapeuta com experiência e treinamento nesses dispositivos. A segurança e eficácia a longo prazo são desconhecidas.
- Alguns medicamentos têm efeitos colaterais que podem incluir queda de cabelo. Certifique-se de falar com seu médico se você notou uma queda significativa de cabelo e acha que seu remédio pode ser a causa.
- Uma função importante do cabelo é proteger o couro cabeludo da luz solar; portanto, é importante proteger do sol todas as áreas calvas do couro cabeludo para evitar queimaduras solares e reduzir as chances de desenvolver danos causados pelo sol a longo prazo.
- Fique tranquilo. A maior parte da queda de cabelo relacionada à menopausa diminui com o tempo.
Quando procurar ajuda
Você deve consultar seu médico se:
- Você está perdendo cabelo em um padrão incomum
- Você está perdendo cabelo rapidamente ou em uma idade precoce (por exemplo, na adolescência ou na casa dos 20 anos)
- Você tem dor ou coceira com o queda de cabelo
- A pele do couro cabeludo sob a área envolvida é vermelha, escamosa ou de outra forma anormal
- Você tem acne, pelos faciais ou um ciclo menstrual anormal
- Você tem sintomas adicionais que o preocupam.
Resumo
Ajustar-se à perda de cabelo permanente é um desafio para a maioria das mulheres. A queda de cabelo na menopausa pode ser perturbadora e causar ansiedade, mas geralmente não é um sinal de um distúrbio médico subjacente, a menos que seja acompanhada por outros sintomas. Melhorar a saúde geral e nutricional pode ajudar a retardar a perda. Existem opções cosméticas para melhorar a aparência do cabelo e tratamentos médicos que, quando usados a longo prazo, podem melhorar o crescimento do cabelo. Se você tiver outros sintomas além da queda de cabelo, consulte seu médico.