Qual a espessura de um colchão?

Colchões espessos estão associados a luxo, conforto e uma boa noite de sono. Todo mundo quer dormir em uma cama luxuosa todas as noites, então, ao comprar um colchão novo, considerar a altura pode dar a você uma noção melhor de como o colchão pode ser confortável.

A espessura do colchão afeta seu conforto porque dormir sobre um colchão muito fino ou muito grosso pode levar a um sono ruim e afetar sua saúde. A espessura do colchão também é chamada de altura ou profundidade. Colchões com mais de 40 centímetros de espessura são geralmente chamados de colchões extra profundos ou extra altos.

A espessura do seu colchão também afeta a altura da sua cama. O ideal é que a parte superior do colchão esteja a 25 polegadas do chão. Desta forma, seus pés podem alcançar o chão quando sentados na beira da cama, tornando mais conveniente entrar e sair da cama.

Neste artigo, discutimos os fatores que determinam a espessura do colchão e o que considerar quando decidindo sobre a espessura de sua nova cama.

Gráfico de espessura do colchão

Não há regulamentações padrão sobre a espessura do colchão. A maioria dos colchões de alta qualidade tem entre 20 e 35 centímetros de espessura. A lista a seguir dá uma ideia de como os colchões são agrupados com base em sua espessura.

• 2 a 5 polegadas: colchões de perfil baixo
• 5 a 8 polegadas: colchões finos
• 8 a 12 polegadas: colchões padrão
• 12 a 16 polegadas: colchões grossos, profundos ou altos
• Mais de 16 polegadas: extra grosso, extra profundo, ou colchões extra altos

Você pode notar que os dois primeiros marcadores descrevem “colchões finos”, mas há uma diferença entre colchões baixos e finos que vale a pena notar.

Baixo colchões de perfil são geralmente colchões de ar ou podem ser encontrados em berços e camas dobráveis. Um colchão de perfil baixo funciona bem para uma criança pequena e também pode funcionar em quartos de hóspedes se você precisar de uma cama para um hóspede ocasional. ( Não os recomendamos para pessoas que costumam hospedar pessoas de fora da cidade, pois essas camas geralmente não são confortáveis para um adulto e se quebram rapidamente).

Colchões finos contêm camadas de espuma, o que lhes dá mais conforto a durabilidade. Esses colchões podem acomodar adultos com mais conforto e são uma boa escolha para pessoas com mobilidade limitada, evitando colchões grossos.

Fatores que determinam a espessura do colchão

A profundidade de um colchão depende da espessura de cada um das camadas dentro dele. A maioria dos colchões tem 2 camadas dentro deles, mas os colchões de alta qualidade podem ter três, quatro ou mais camadas. Cada camada contém materiais diferentes. Esses materiais afetam a almofada, o suporte e a durabilidade do colchão. As duas camadas básicas encontradas em todos os colchões são a camada de conforto e a camada de base.

Camada de conforto

A camada de conforto é a camada superior de pelúcia do colchão. Em alguns tipos de colchões, como a cama de molas internas, a camada de conforto é um pillow top composto por algodão, lã ou poli-espuma. O pillow top é uma camada superficial de material macio, costurada e embalada com a capa do colchão.

Outros tipos de colchão, como colchões de látex, híbridos ou de espuma com memória, têm camadas de látex ou de espuma com memória. Suas camadas de base são feitas de materiais diferentes. As características de contorno e alívio de pressão de um colchão dependem da firmeza e sensação de sua camada superior de conforto.

As camadas de conforto geralmente têm de 5 a 7 centímetros de espessura para fornecer almofada e suporte adequados. Algumas camas podem ter mais de uma camada de conforto para aumentar o brilho ou incluir tecnologias especiais de sono, como recursos de resfriamento ou suporte direcionado para as costas.

Essas outras camadas abaixo da camada de conforto costumam ser chamadas de camadas de transição. Em algumas camas, as camadas de transição oferecem conforto personalizado para diferentes regiões do corpo, como cabeça, ombros, costas, quadris e pés. Sua cabeça, costas e pés precisam de um suporte mais firme, enquanto seus ombros e quadris precisam de uma almofada mais macia.

Camada de base

A camada de base, também chamada de camada de base, determina a durabilidade do colchão . Na maioria dos colchões de alta qualidade, a camada de base compreende pelo menos 50 por cento da espessura total do colchão. Por exemplo, se você estiver comprando um colchão de 30 centímetros, certifique-se de que a camada de base tenha pelo menos 15 centímetros de espessura. Colchões com uma camada de base mais espessa geralmente são duráveis porque uma camada de base espessa evita que o colchão caia.

Em colchões de molas internas tradicionais e híbridos, a camada de base é feita de bobinas. A maioria das camas de espuma com memória apresenta uma camada de base de poli-espuma, enquanto as camas de látex podem ter espuma de látex ou poli-espuma na base.

O que considerar ao decidir sobre a espessura do colchão

Se você deseja um colchão confortável e durável, ele deve ter pelo menos 20 centímetros de espessura, incluindo o requisito mínimo de 2 a 3- camada de conforto de espessura de 5 a 6 polegadas e camada de base de 5 a 6 polegadas de espessura.

Normalmente, quanto mais espesso um colchão, mais macio ele se sente. Nesta seção, discutimos os fatores a serem considerados ao decidir sobre a espessura do seu colchão.

Posição de dormir

Diferentes níveis de espessura afetam a sensação do colchão, o que por sua vez afeta a qualidade do sono não importa sua posição de dormir. Certas posições de dormir precisam de mais amortecimento, enquanto outras posições precisam de mais apoio. Colchões com diferentes níveis de espessura podem atender a essas necessidades variadas de sono.

• Dormir lateral: Os melhores colchões para travessas laterais geralmente têm 30 a 35 centímetros de espessura e oferecem bastante amortecimento para os ombros e quadris. Essas regiões suportam o peso de todo o corpo na posição de dormir lateral. As camadas felpudas de conforto fornecem o amortecimento necessário para reduzir o aumento de pressão nos ombros e quadris.

• Dormir nas costas: as travessas precisam de colchões de 10 a 12 polegadas de espessura para apoiar a curvatura natural de sua coluna e evitar o desalinhamento da coluna. O desalinhamento da coluna vertebral desencadeia ou agrava a dor nas costas, no pescoço ou na rigidez muscular. Um colchão de 25 a 30 centímetros de altura com uma camada de base espessa e uma camada de conforto mais fina apóia suas costas, evitando o afundamento.

• Dor de estômago: pessoas que dormem no estômago precisam de colchões de 25 centímetros de espessura para reduzir as chances de desalinhamento da coluna vertebral. Colchões com uma camada de conforto mais fina proporcionam uma superfície de dormir mais firme, oferecendo resistência à compressão sob seu abdômen.

• Dormir combinado: os travessas combinados geralmente são confortáveis em colchões de 30 cm de espessura com uma sensação média. Uma vez que as travessas combinadas mudam para dormir de lado, de costas ou de estômago durante a noite, elas precisam de um colchão que forneça um equilíbrio entre firmeza e suavidade.

Tipo de corpo

O espessura de um colchão e os materiais usados para fazê-lo determinam como seu colchão responde ao seu peso corporal. Você deve escolher um colchão que suporte o suficiente para uma noite confortável de descanso, e essa escolha é parcialmente determinada pelo seu peso.

• Travessas leves (pesando menos de 130 libras): colchões de 30 centímetros de altura ou mais grossos são uma boa opção para pessoas mais leves. As camadas de conforto mais espessas se adaptam ao seu corpo, aliviando os pontos de pressão e reduzindo as dores.

• Dormentes médios (pesando entre 130 a 230 libras): travessas de tamanho médio podem escolher entre 10 a 12 – colchões grossos de polegada, dependendo da posição de dormir. Ao comprar um colchão grosso, verifique o material usado para fazer cada uma das camadas para entender como elas afetam a sensação do seu colchão. Pessoas com sono médio se sentem confortáveis em uma cama média.

• Travesseiros Plus Size (pesando acima de 230 libras): Os travessas tamanho Plus podem escolher entre colchões de 12 a 14 polegadas de espessura, com uma camada de conforto de pelo menos 6 polegadas de espessura. Camadas de conforto mais espessas com elasticidade suficiente podem evitar o afundamento do colchão.

Dormir sozinho ou dividir a cama com um parceiro

Colchões mais espessos com suas muitas camadas e uma camada de base alta podem ser mais favorável do que um colchão fino. Se você está compartilhando sua cama com um parceiro, há mais pressão sobre o colchão do que quando está dormindo sozinho. Mais pressão em um colchão mais fino pode fazê-lo ceder. Você precisa de um colchão com pelo menos 25 a 30 centímetros de espessura.

Condições médicas específicas

Pessoas com certas condições médicas, como dores nas costas, podem precisar de colchões mais firmes com camadas de conforto mais finas. Colchões na faixa de 20 a 30 cm com uma sensação de firmeza média são bons para quem sofre de dores nas costas. Essas camas são firmes o suficiente para apoiar suas costas e evitar o afundamento do colchão, ao mesmo tempo que são suaves o suficiente para se adaptar à curvatura natural de sua coluna. A adaptação à curvatura natural da coluna aumenta o suporte lombar, aliviando a dor nas costas.

Pessoas com artrite, dor no ombro ou no quadril precisam de colchões mais macios para um amortecimento aprimorado. Colchões de 30 a 35 centímetros de espessura são uma boa opção para pessoas com essas condições médicas. Isso porque colchões com essa espessura geralmente têm mais camadas de conforto que se adaptam às suas curvas, aliviando os pontos de pressão dos ombros, quadris e articulações.

Altura da base da cama

Ao decidir sobre a espessura do seu novo colchão, leve em consideração a altura do seu box spring, base, plataforma ou cama ajustável. A altura total da cama, incluindo a base da cama e o colchão, não deve ser superior a 25 polegadas. Por exemplo, se o seu colchão tiver 18 polegadas de espessura, sua base não deve ter mais de 7 polegadas. Pessoas com dificuldade de locomoção, como dor nas costas, nas articulações ou artrite, podem ter dificuldade para entrar e sair de camas mais altas.

Benefícios e desvantagens dos colchões grossos

Os colchões grossos são normalmente mais macios do que camas finas e, como tal, fornecem uma superfície mais positiva para os quadris, ombros e outras áreas sensíveis. No entanto, colchões grossos também têm alguns inconvenientes; eles podem ser mais pesados e mais caros. Ao escolher uma nova cama, considere a espessura de cada uma das camadas e como elas afetam a sensação do colchão.

Benefícios

• Eles fornecem mais amortecimento, o que é especialmente confortável para travessas laterais
• Colchões mais grossos podem suportar o peso de dois adultos, enquanto colchões mais finos podem ceder

Desvantagens

• Mais caros porque inclua mais camadas / materiais
• Mais pesado devido a mais camadas, tornando difícil levantar o colchão ao fazer a cama ou movê-lo para outro cômodo
• Camas mais grossas podem acabar sendo muito altas , tornando inconveniente para pessoas com mobilidade limitada entrar e sair da cama

FAQs

Qual é a espessura de um colchão médio?

O espessura média de colchões varia entre 8 a 14 polegadas. O melhor colchão deve ter uma camada de conforto de pelo menos 2-3 polegadas de espessura e uma camada de base de pelo menos 6-8 polegadas de espessura. A maioria dos colchões também contém uma camada de transição de 1-2 polegadas de espessura. Esta é a espessura mínima necessária para um conforto e durabilidade adequados.

É melhor ter um colchão mais grosso?

Colchões com 10 polegadas de espessura ou mais são bons para maior conforto e suporte. Se você dorme de lado, um colchão de 30 a 35 cm de espessura provavelmente fornecerá o amortecimento extra de que você precisa. As travessas traseiras costumam se sentir confortáveis em um colchão de 30 a 30 centímetros de espessura média, enquanto as travessas de estômago podem precisar de um colchão de 25 centímetros firme o suficiente para evitar afundamento abaixo do abdômen. Não recomendamos dormir no estômago porque isso pode desalinhar sua coluna causando dores.

A camada de base afeta a durabilidade do colchão?

Sim, a espessura da camada de base afeta a durabilidade do colchão. Colchões com base de espuma durável ou bobinas de bolso resistentes geralmente duram cerca de 8 a 10 anos. Ao decidir a espessura dos colchões, certifique-se de que a camada de base seja de pelo menos 50% da altura da cama.

Qual a melhor espessura do colchão de espuma viscoelástica?

Espuma viscoelástica de alta qualidade colchões de 10 a 14 polegadas de espessura são bons o suficiente para fornecer suporte que se adapta ao corpo. Eles são duráveis e podem durar cerca de 10 a 15 anos. Colchões de espuma viscoelástica mais finos do que isso podem não oferecer suporte ou durar o suficiente, desenvolvendo pontos fracos e flechas em três a quatro anos.

Um protetor de 2 polegadas é suficiente?

Protetor de colchão pode ter entre 5 a 4 polegadas de espessura. Dependendo dos materiais usados para fazê-los, eles podem amolecer ou firmar sua cama. Se você quiser alterar a sensação da sua cama um pouco, um topper de 2 polegadas de espessura deve ser bom o suficiente. Antes de comprar, verifique se é uma cartola macia ou firme e, em seguida, compre de acordo com sua necessidade.

Conclusão

Colchões muito grossos tornam difícil entrar e sair da cama, enquanto colchões muito finos podem não ser suficientes para uma noite de sono reparador. Se você comprar um colchão de 25 a 35 cm de espessura, encontrará um equilíbrio entre muito grosso e muito fino. Dependendo de suas necessidades e dos materiais usados para fazer o colchão, é melhor escolher um colchão na faixa de 10 a 14 polegadas.