O chá de urtiga é considerado uma bebida saudável. Pode auxiliar no tratamento de uma variedade de problemas de saúde, tanto aqueles apoiados por pesquisas científicas quanto aqueles alardeados na cura natural e medicina alternativa. Antes de preparar uma xícara de urtiga, é importante saber o que ela pode tratar e se é um bom chá de ervas para você.
O que é chá de urtiga?
O chá de urtiga é um “chá” de ervas feito a partir das folhas e raízes da urtiga. O chá de urtiga é uma infusão ou decocção, dependendo de como você o prepara. Muitas vezes, é considerada uma das melhores infusões de ervas para a saúde e o bem-estar geral.
As urtigas podem ser fervidas ou mergulhadas por conta própria ou adicionadas a misturas de ervas com ervas como framboesa folhas, erva-cidreira, hortelã-pimenta, casca de limão, verbena e alfafa. Por si só, o chá de urtiga tem um sabor rico e herbáceo que alguns comparam a uma versão doce e terrosa das algas marinhas.
Você também pode ouvir o chá de urtiga referido como um dos seguintes:
- Chá de urtiga
- Chá de urtiga
- Infusões de ervas para urtiga
- Decocção de urtiga
O que são urtigas?
A urtiga (Urtica dioica) é a mais conhecida da família das urtigas, também conhecida como gênero Urtica na família Urticaceae.
À primeira vista, podem não parecer uma infusão de ervas ideal. Além de ser um alimento popular entre lagartas e borboletas, eles têm pontas em forma de agulha que são extremamente irritantes para a pele.
No entanto, urtigas são uma erva tônica fantástica e erva culinária e pode ser usada como ingrediente em tudo, desde pratos de massa a sopas e guisados a chás de ervas e tônicos. As folhas e raízes da urtiga podem ser usadas topicamente como pó ou suco, ou consumidas na forma de alimentos, bebidas ou suplementos.
Como fazer chá de urtiga
Geralmente, uma colher de chá de urtiga fresca ou seca por xícara de chá é uma boa proporção, embora algumas pessoas usem até quatro colheres de chá de folhas secas para 2/3 xícara de água. Para uma infusão mais forte, você pode esmagar as folhas com um almofariz e pilão antes de adicionar a água.
- Para uma infusão regular, chá de urtiga pode ser mergulhado cinco a 20 minutos com água que atingiu a fervura contínua.
- Também pode ser fervida por alguns minutos e depois coada para uma decocção.
- Você também pode deixá-la em infusão em temperatura ambiente durante a noite para um tônico forte.
Recomenda-se uma dosagem máxima de quatro xícaras por dia.
Benefícios do chá de urtiga para a saúde
A urtiga era usada na Grécia e na Roma antigas. Na Europa medieval, a urtiga era considerada uma espécie de panacéia e era usada para todos os tipos de doenças. O chá de urtiga é considerado ligeiramente laxante e aquecido.
Hoje, ele é frequentemente considerado um superalimento ou super erva. O chá de urtiga é rico em muitos nutrientes, especialmente vitamina A, várias vitaminas B (incluindo B-1, B-2, B-3 e B-5), vitamina C, aminoácidos, cálcio, ácidos graxos, ácido fólico, ferro , magnésio, manganês, fósforo e potássio. Ele também contém vários fitonutrientes e antioxidantes, incluindo ácido acético, beta-caroteno, betaína, ácido caféico e licopeno. Por esse motivo, é amplamente apreciado como uma bebida saudável.
A raiz de urtiga é usada no tratamento de hiperplasia benigna da próstata, especialmente por médicos europeus, e isso é apoiado por pesquisas . Alguns estudos demonstram que a urtiga pode ter pelo menos efeitos menores no tratamento e alívio dos sintomas de alergia, como espirros, congestão, coceira e inflamação.
Outros benefícios alegados não são ainda apoiado por pesquisas científicas. No uso tradicional e na medicina alternativa, o chá de urtiga é usado como:
- purificador de sangue e forma de aumentar a circulação
- auxiliar de fertilidade para homens e mulheres igualmente
- Auxiliar na cicatrização de feridas
Além disso, é considerado um tônico geral e um chá desintoxicante, especialmente para quem sofre de ressacas e aqueles que estão parando de fumar.
Segurança do chá de urtiga e efeitos colaterais
Embora a urtiga seja geralmente considerada segura e não tóxica, existem alguns lados efeitos associados ao seu uso impróprio.
- Os efeitos colaterais podem incluir dor de estômago, irritação da pele, erupção cutânea e suor.
- Também pode causar interações com certos medicamentos. Esta lista inclui antiplaquetários, anticoagulantes, anti-hipertensivos, pressão arterial, anticoagulantes, diuréticos, diabetes, insônia, antiinflamatórios não esteroidais e lítio.
- Os efeitos colaterais tendem a ser mais comuns quando a raiz é feito em chá do que quando o chá é feito de folhas de urtiga.
- O uso máximo recomendado de chá de urtiga é de quatro xícaras por dia.
O consumo de chá de urtiga durante a gravidez é controverso. É frequentemente incluído em misturas de chás para gravidez, mas está listado como “provavelmente inseguro” na Base de dados de medicamentos naturais.
Tal como acontece com todos os remédios de ervas, é altamente recomendado que você consulte um médico ou fitoterapeuta antes de iniciar o tratamento com chá de urtiga.